Diéty z olympiády Čo jedia športovci, ktorí prekonávajú rekordy, Lavinia Melania Bratu
Skupina účastníkov olympijských hier z Turecka uskutočnila fotografickú reláciu, na ktorej prezentuje svoje každodenné stravovacie návyky, ktoré im pomáhajú udržiavať sa v kondícii. Počnúc spotrebou 1 500 kalórií/deň a dosiahnutím až 3 500 kalórií sa jedlo športovcov javí nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Ukazujú, že na dosiahnutie športového výkonu majú olympionici čo najbežnejšie stravovacie návyky, ktoré odstraňujú predsudky o hladovaní a nadmernom množstve doplnkov výživy.
Nur Tatar, Taekwondo, 1 500 kalórií denne
Nur Tararová bude vo veku 20 rokov reprezentovať Turecko na londýnskych olympijských hrách, ide o jej prvú olympijskú súťaž. Aby Nur dodržal na milimeter hmotnostnú kategóriu, v ktorej bude bojovať, dodržiava prísnu diétu, ktorá nepresahuje príjem 1 500 kalórií za deň. Foto: Reuters/Umit Bektas
Merve Aydin, beh, 3 000 kalórií denne
Aj na prvej olympijskej súťaži konzumuje Merve Aydin (22 rokov) po prísnej diéte 3 000 kalórií denne. Foto: Reuters/Umit Bektas
Elif Jale Yesilirmak, zápas, 3 000 kalórií denne
26-ročná Elif Jale Yesilirmak tiež nepresahuje 3 000 kalórií, červené mäso nahrádza lososom a konzumuje veľa vody. To je najmenej päť litrov denne. Foto: Reuters/Umit Bektas
Fatih Avan, Hoď oštepom, 3 500 kalórií denne
Vo veku 23 rokov mal Fatih Avan v roku 2012 druhý najlepší hod na svete, ale jeho veľkou ambíciou sú olympijské hry. Bez ponuky viac ako 3 500 kalórií sa jej jedálniček skladá prevažne z bielkovín, ktoré dodávajú silu potrebnú na vyčerpanie tréningu. Foto: Reuters/Umit Bektas
Mete Binay, vzpieranie, 3 500 kalórií denne
Majster sveta vo vzpieraní Mete Binay (27) vypije každý večer najmenej dva poháre mlieka a jeho strava sa skladá prevažne z červeného mäsa. Jedzte dezerty každý deň a nenechajte si ujsť úplné raňajky. Binay je veľkým fanúšikom biopotravín. Foto: Reuters/Umit Bektas
Zdroj: BuzzFeed
Zdieľajte tento záznam
Vážená Lavinia, som rada, že som vás stretla na kurze pani Virginie Faurovej v Arade. Pozerala som tiež relácie „Tablet zdravia“, dôverujem vašim odporúčaniam, máte správny špeciálny holistický štýl liečby. Úprimne vám prajem výsledky vo vašej práci! Čakám na najzaujímavejšie odporúčania zdravého životného štýlu, nedávno som dokončil sedenie 1 s Alinou Carjan ako poradkyňou zdravého životného štýlu a som veľmi šťastný. Objímam vás s láskou, želám vám plné zdravie a úspech v činnosti, drahá Maricica
Ďakujem za pekné myšlienky ... Uvidíme sa skoro!
Nechajte odpoveď
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
Kategórie
Rozhovor o RODINNEJ ŠKOLE
O potrebe lásky s Lavinia Bratu
Čo môže byť zvláštnejšie ako veľa čítať a zdieľať s ostatnými! Je to ako kvapka vody v oceáne, ktorá vytvára vlny a šíri sa.
Kto je Irina Vasilescu?
Irina je jedným z našich špeciálnych hostí na udalosti uvedenia knihy📒 # 30DaysNoSugar - sila uspieť #together!
Irina je trénerka, trénerka, vydavateľka, podnikateľka a ... predovšetkým matka a autorka kníh. Napísal a vydal doteraz 10 kníh, z toho 5 titulov detských príbehov.
Otvorene deklaruje svoju lásku k tlačenej knihe, k vôni čerstvého atramentu, k neporovnateľnej radosti, ktorú cítite pri listovaní v novej knihe - k nevýslovnému dobrodružstvu, ktoré sa zakaždým skrýva medzi obálkami nového zväzku.
Tak sa z veľkej lásky k tlačeným knihám objavilo vydavateľstvo Floare de Iris. Knihy zostávajú koniec koncov najdostupnejšou a najpopulárnejšou formou kultúry v každom veku a pre všetky chute a oblasti poznania.
Ďakujem Irina, že si mohla vytlačiť knihu 30 # 30DaysNoSugar - moc uspieť # spolu!
Nie je začo! 😊
#lansarecarte # 30DaysNoSugar #drlaviniabratu #irinavasilescu .