Diéty záujmu z roku 2013

Autor:

Dátum: 28. decembra 2013

Internet je väčšinou najšikovnejším zdrojom na zisťovanie akýchkoľvek informácií, najmä pokiaľ ide o stravu a spôsoby, ako môžete mať krásne a zdravé telo.

diéty

Paleo diéta alebo kamenná strava je zďaleka prvá v zozname najvyhľadávanejších diét na internete, ale aj ich propagácia na základe viditeľných výsledkov. Je to založené na konzumácii celých potravín a vyhýbaní sa tým, ktoré sú pripravené na základe rafinovaného cukru, múky alebo spracovaného mäsa.

Aj keď po vysokom dopyte, strava založená na prírodných šťavách, prípravky z lisovania zeleniny alebo ovocia sa z dlhodobého hľadiska ukázali ako neúčinné, výsledky sú známe iba krátko, po dôslednom dodržiavaní tejto diéty 3 - 14 dní.

Stredomorská strava bol v roku 2013 veľmi úspešný medzi tými, ktorí chceli zhodiť pár kíl. Na základe konzumácie nenasýtených tukov, čerstvého ovocia a zeleniny, orechov, fazule a semien bola strava spojená so zdravým životným štýlom.

Strava Majster, najmenej odporúčané špecialistami, ale najžiadanejšie medzi ženami, je tá, za ktorou nasleduje Beyonce. Pozostáva z vyrovnania jedál počas dňa s kokteilom pripraveným z vody, citrónovej šťavy, javorového sirupu a feferónky.

Na piatom mieste v rebríčku najvyhľadávanejších diét je ketogénna stravaa, pôvodne určený pre pacientov s oslabujúcou epilepsiou, neskôr si ich však vzali tí, ktorí túžia schudnúť, hoci to lekári zakázali. Na základe dobre vypracovaného plánu a nízkeho kalorického príjmu, ale bez dozoru lekára, môže spôsobiť komplikácie ako vysoký cholesterol a chronická zápcha.