Digitálne kalórie a kilometre pri joggingu v Mendene
Koľko kalórií som práve skonzumoval? Aplikácia Lisy Nückel má veľa funkcií.
Foto: Lisa Nückel
Menden. Mladí reportéri WP sa udržiavajú pri joggingu v kondícii. Niektorí sa spoliehajú na fitness náramok, iní na aplikácie pre smartfóny. Funguje to však aj bez elektriny.
Ak sa chcete udržiavať v kondícii, môžete sa spoľahnúť na pomoc rôznych aplikácií alebo zariadení. Naši mladí reportéri WP vyskúšali širokú škálu možností. Funguje to však aj v skalnom štýle: človek vo voľnej prírode.
Pulz je pod kontrolou
Fitness náramok mám už pár mesiacov. Po pripojení k môjmu mobilnému telefónu cez Bluetooth ma môžem informovať, keď dostanem správu.
Ale môj náramok dokáže oveľa viac vecí. V prvom rade mi to ukazuje čas. Počíta tiež moje kroky a umožňuje mi vidieť vzdialenosť, ktorú som prešiel. Funguje to však iba v prípade, že som na mobilnom telefóne aktivoval vyhľadávanie polohy.
Aj môj náramok dokáže zmerať pulz, ale túto funkciu používam zriedka. Náramok je pripojený k aplikácii, v ktorej môžem zadávať osobné informácie, ako je hmotnosť a výška. Navyše, keď vibruje môj náramok, ťažko mi chýba správa alebo telefonát. Takže ak som napríklad kúsok od mobilu, stále počujem, ako mi niekto píše SMS.
Môj náramok mi dokonca ukazuje, ktorá aplikácia ma teraz upozornila. Svoj fitness náramok považujem za veľmi praktický, aj keď mi ešte viac sťažuje položenie smartfónu. Melissa Fichtner
Míľniky
Keď idem behať, vždy si aktivujem aplikáciu „Nike Run Club“. V ňom určujem vek, pohlavie, výšku a váhu, aby sa zobrazovali aj spálené kalórie.
To je však pre mňa najmenej dôležitý aspekt a skutočne ma zaujíma najmenej - okrem toho neverím, že informácie sú spoľahlivé. Namiesto toho mi pripadá zaujímavejšia vzdialenosť, ktorú som prešiel - kilometre a celé kolo, ktoré mi je farebne zobrazené na mape. Farby závisia od mojej rýchlosti. Takže môžem porovnať svoje behy a zistiť napríklad, či som rýchlejší alebo zvládnem dlhšie vzdialenosti.
Ďalším aspektom sú „míľniky“, ktoré je možné získať, napríklad môj „najrýchlejší kilometer“ alebo „doteraz najdlhší beh“. Za toto nedostanete nič zadarmo, ale aj tak som rád, keď vidím čiernobielo, že som sa zlepšil alebo že som počas behu dal veľa benzínu.
Lisa Nückel
Nevyžaduje sa registrácia
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako sa udržiavať vo forme. Väčšina z nich robí jogy. Nepotrebujete veľa vybavenia, registrácie, povinností ani stanovených časov. V závislosti od polohy sa dá dobre naplánovať aj rozumná trasa.
S výnimkou obuvi a joggingového oblečenia po nich môžete jednoducho kráčať a vrátiť sa o chvíľu neskôr a už ste behali. Musíte sa však úplne spoľahnúť na svoju vlastnú motiváciu bez akýchkoľvek záväzkov. Prokrastinácia je veľmi ľahká a ak sa raz vzdáte lenivosti, už takmer niet cesty späť. Preto je samozrejme výhodou, ak hľadáte pravidelné dni na jogging.
Odporúčajú sa aj partneri pre behanie, pretože sa môžete navzájom tlačiť. Na rozdiel od mnohých iných bežcov chodím behať klasickým spôsobom bez akýchkoľvek pomôcok alebo aplikácií.
Bolo by samozrejme veľmi zaujímavé sledovať, koľko kilometrov ste prešli behom alebo koľko kalórií ste stratili počas trasy, ale keďže také zariadenia nie sú vždy také spoľahlivé a rušia ma pri behaní, radšej ich úplne vynechám. Spolieham sa len na to, že sám si vždy nájdem optimálnu trasu z hľadiska dĺžky. Zatiaľ to celkom dobre vyšlo.