Diskusie na fóre Qi Gong, otázky a odpovede na pomoc, rady a tipy

Otázky, odpovede, diskusie a pomoc

Tu sa môžete pohybovať, aktívne sa zúčastňovať diskusií, odpovedať na otázky alebo písať nový článok na tému Qi Gong. Ak ste u nás prvýkrát, vopred si prečítajte pravidlá nášho fóra.

Zodpovedané otázky (7)

05.03.16 Ak mám vysoký krvný tlak, trieda qigongu by bola pre mňa to pravé?

Dobrý deň, mám vysoký krvný tlak a nespavosť. Na zníženie tlaku som dostal beta blokátory. Mám ale nespavosť. čítať viac>

03/04/16

Kde nájdete dobré cvičenia Qi Gong pre nováčikov?

Náš priateľ nadáva na Qi Gong a ja som teraz naozaj zvedavý a rád by som si to vyskúšal. Kde nájsť. čítať viac>

27.08.15 Qi Gong na migrenózne bolesti hlavy?

Priateľ je veľkým fanúšikom ázijského liečiteľského umenia. Pravidelne tiež cvičí Qi Gong. Tvrdí, že je to aj tak. čítať viac>

25.10.13 Čo je to Chi Gong? (Cvičenie, náklady)

Dobrý deň, zaujímam sa o šport. Robím veľa rôznych športov, aby som udržal harmóniu svojej mysle a tela. čítať viac>

18.09.12 Je jóga užitočným doplnkom Qi Gongu?

Joge sa venujem roky a pre zmenu by som sa venoval aj Qi Gongu. Bol by to užitočný doplnok k cvičeniu jogy alebo by sa to hodilo. čítať viac>

30.06.11 Aký je rozdiel medzi Qi Gong a Tai Chi?

Dobrý deň, hľadám vhodný relaxačný kurz a môj lekár je z Tai Chi veľmi nadšený. Môj najlepší priateľ čítať viac>

26.08.10 Kde je pôvod QiGongu?

Odkiaľ sa vzal QiGong a ako sa dostal do našich kruhov? čítať viac>

Nedostatočne zodpovedané otázky (9)

Kto smie učiť Qi gong?
Prečo sa pri Qigongu tak zahrievam?
Odporučili by ste Tai Chi alebo Qi Gong?
Je Qui-Gong vhodný pre deti?
Prečo ma Qi Gong spôsobuje bolesti chrbta?
Môže Qi Gong pomôcť proti stresu?
Cvičenie Tai Chi alebo Qi Gong hľadajte v sede
Aký je rozdiel medzi Qi Gong a Thai Chi?
Qi Gong je druh meditácie?

Kto smie učiť Qi gong?

Ahoj,
Zaujímalo by ma, kto má dovolené učiť Qi gong. Pre mňa to nie je o kluboch, ale o samostatnej zárobkovej činnosti.

Môj učiteľ nám vždy ukazuje cvičenia Qi gong 😰, ale verím, že to môže robiť každý

Prečo sa pri Qigongu tak zahrievam?

Prečo sa počas svojich cvičení Qigong tak zahrievam? Moja žena, vždy sa začnem potiť po 5 minútach a mám pocit, akoby moje telo bolo rúrou, ktorá sa ohrieva.

QiGong

skúste cvičiť s menšou námahou; Môže sa však tiež stať, že vaše telo má príliš veľa tepla, aby sa ho zbavilo
chcel by som. Postupom času to väčšinou ustúpi a vy sa budete cítiť lepšie.
Ktoré formy QiGong robíte?

Niektorí praktizujúci sa pri začiatku qigongu budú cítiť veľmi teplí, iným bude veľmi chladno. Existujúce blokády v tele sa musia najskôr rozpustiť.
Ak cvičíte pravidelne, mali by ste sa prestať potiť.
Josefin

Odporučili by ste Tai Chi alebo Qi Gong?

Keďže som momentálne vo veľkom strese, hľadám rovnováhu a možnosť relaxovať. Čítal som niečo o Tai Chi a Qi Gong na internete, ale úprimne povedané, zatiaľ som nebol schopný určiť jasný rozdiel. Čo by ste mi odporučili? S čím ste už asi mali skúsenosti?

Či už tai chi alebo qi gong, obe sú veľmi relaxačné. Qi-Gong je starší a dodáva viac energie. Takže ak chcete niečo také urobiť, Qi-Gong je pravdepodobne lepší.

Áno, obe sú dobré. Musíte sa však do toho psychicky dostať, inak to nič neurobí.

Je Qui-Gong vhodný pre deti?

Ahoj všetci,
Moja kamarátka už nejaký čas praktizuje Qui-Gong a teraz chce tiež poslať svoju dcéru (osemročnú) na kurz Qui-Gong. Zatiaľ som s ňou o tom nehovoril, ale príde mi to trochu čudné.
Myslíte si, že má zmysel nechať dieťa robiť Qui-Gong?
Kedy máte dosť rokov na Qui-Gong alebo na tom nezáleží a môžete tam bez váhania poslať deti?

Jasná odpoveď - ÁNO

Ahoj labky,
Qi Gong sa dá robiť v každom veku, ale je dôležité ponúknuť ho deťom spôsobom primeraným veku. Nedostanete dieťa, aby sa vydávalo za dospelého a cvičilo. Existujú cvičenia pre deti od 3 rokov, ktoré sú zakomponované do príbehov, ktoré stimulujú detskú fantáziu a zároveň im robia dobre. Deti sa chcú baviť tým, čo robia. V južnom Nemecku existuje množstvo učiteľov qigongu na voľnej nohe pre deti, ktoré ponúkajú kurzy. Existujú aj kurzy pre deti v detských zariadeniach a školách. Čím severnejšie žijete, tým menej ponúk je. Ak sa chcete dozvedieť viac, napíšte mi e-mail.

Krtkov príbeh

máte mená alebo adresy inštruktorov pre qi gong. V blízkosti Ostalbkreis, Stuttgart, Ulm.
Hľadám mp3 s textom „The mole comes to the light of day“ pre CD od Zuzany Sebkovej-Thallerovej, ktoré už bohužiaľ nie je k dispozícii. Alebo cvičenia, nápady pre vek na základnej škole.

Zdravím vás a teším sa na vašu odpoveď

Prečo ma Qi Gong spôsobuje bolesti chrbta?

Niekoľko týždňov robím s kamarátom kurz Qi Gong a vlastne sa mi celkom páči. Jediným problémom je, že ma potom potom častejšie bolia chrbát, o čo nemôže ísť. Robím niečo zle? Na čo si mám dať pozor, aby som to zastavil?

Spýtali ste sa niekedy svojho učiteľa?

Spýtali ste sa niekedy svojho učiteľa? Môže vás pozorne sledovať a povedať vám prečo. Možno predpokladáte nesprávne držanie tela. Je dôležité stáť rovno.

Keď som robil Qi Gong, na začiatku som mal aj bolesti chrbta. To však po chvíli odišlo. Pravdepodobne to boli neznáme pohyby.

Môže Qi Gong pomôcť proti stresu?

Ahoj moji drahí!

Za posledných pár týždňov som mal veľa súkromného a profesionálneho stresu a cítim sa dosť vyčerpaný. Napriek tomu sa mi ťažko upokojuje a vypína. Kamarát mi odporučil vyskúšať Qi Gong, ale stále som trochu skeptický. Aké skúsenosti ste s tým mali?

Qi Gong

Sám som učiteľom Qi Gongu a som absolútne presvedčený o priaznivých účinkoch. Ako vo všetkom, aj tu záleží na tom, či sa vám páči, či si nájdete správneho učiteľa, či to zapadá do harmonogramu. Rozhodujúci je zámer niečo urobiť. „Stvorenie dáva jedlo všetkým vtákom, ale nehádže ich do hniezd“.

Cvičenie Tai Chi alebo Qi Gong hľadajte v sede

Po operácii chrbtice som uviazaný o barlách, ale rád by som cvičil buď Tai Chi alebo Qi Gong.
Moja otázka: Existujú cvičenia, ktoré sa dajú cvičiť aj v sede na stoličke alebo stoličke?
Bol by som veľmi vďačný za odpoveď.
S pozdravom
A. Wagner

Áno existuje

V práci Josephine Zцllerovej (Tao samoliečenia) je sled cvičení Cadu Baduana Jina zobrazený v sede, v podstate si musíte iba sadnúť a cvičiť, kým ich nie ste schopní robiť v stoji. Dúfam, že viete, ako správne stáť.
Zhang zhuang sa dá úplne vykonať aj v sede, čo by som osobne urobil bez akýchkoľvek nepríjemných pocitov, pretože je intenzívnejší. V qi gongu pre zdravie sú špeciálne individuálne cviky na chrbát.

Aký je rozdiel medzi Qi Gong a Thai Chi?

Ahoj!
Pre veľa ľudí spôsobuje denné hektické tempo a tlak v práci stres v ich súkromnom živote. Šport a rôzne relaxačné techniky ponúkajú spôsob, ako tento stres znížiť. Keďže tiež čoraz viac trpím stresom, rád by som vyskúšal niektorú z týchto relaxačných techník, ale bohužiaľ je ich toľko, že som o nich úplne stratil prehľad - mohol by niekto vysvetliť presný rozdiel napríklad medzi Qi Gong a Thai Chi? Toto sú dve techniky, ktoré teraz chcem vyskúšať.
Môžeš mi pomôcť?

Ďakujem Ďakujem

@Danichen

Paradisi.de to môže veľmi dobre vysvetliť nasledujúcimi článkami.

@danichen

Môžem len povedať, že otec mojej priateľky robí qi gong a že je to najuvoľnenejší a najpokojnejší človek na svete (určite: D). Rozdiel vám neviem vysvetliť, ale v každom prípade vám môžem povedať, že qi gong je dobrý!

Qi Gong je druh meditácie?

Čo je to vlastne Qi Gong? Počul som, že pomáha lepšie sa sústrediť! Je to nejaký druh meditácie? Kde to môžete urobiť?

Qigong

Qi-Gong je jednoducho niečo úžasné. Jedná sa o sériu lekárskych cvičení, ktoré, aj keď sa budú vykonávať nesprávne, povedú k nesprávnym výsledkom, ak sa budú pravidelne používať. Lepšie sústredenie, môžete dokonca schudnúť, ste vyrovnanejší. B. pokojnejší so svojimi zvieratami a nie na 180! a človek si udržuje zdravie, cvičí svoje orgány, ktoré sa regenerujú. Mali by ste však cvičiť raz denne. Robím z. Napríklad kurz Qi Gong (stredná úroveň) v centre vzdelávania dospelých. Zaujímavé, pretože precvičujete aj svoju duševnú zdatnosť, napríklad pravou nohou a ľavou nohou alebo podobne.
Dalo by sa povedať toľko . stačí sa zaregistrovať a zúčastniť sa.
prajem ti úspech!

Nezodpovedané otázky (8)

Kniha Qi Gong od „Bцlz“
Dýchavičnosť a počiatočné zhoršenie QiGongom
Aké cvičenie proti samovoľnému poteniu?
Cvičenie s loptičkami qigongu
Môže Qi Gong pomôcť pri bolestiach chrbta?
Pomáha Qi Gong skutočne proti bolestiam chrbta?
Výcvik Shaolin Qi Gong
Meditácia s Qi Gongom

Kniha Qi Gong od „Bцlz“

Ahoj!
Nedávno mi odporučili knihu, ale bohužiaľ s touto osobou už nie som v kontakte. Malo by to byť od „Bцlz“ a malo by to byť štandardnou prácou pri výcviku Qi Gong. Bohužiaľ na internete o tom nenájdem nič, niekto má náznaky?
Zdravím vás!

Dýchavičnosť a počiatočné zhoršenie QiGongom

Trpím podráždeným žalúdkom/chronickým zápalom žalúdka takmer dva roky.
Teraz som týždeň začal cvičiť Qigong denne po dobu 40 minút ráno a 30 minút večer (The 18 Exercises of Harmony)

Asi 3 dni mám nesmierne zlé brucho! Ťažko som mohol niečo jesť a bolesť bola veľmi silná. Po a počas cvičení mám tiež ešte extrémnejší nadúvanie ako obvykle, a preto dýchavičnosť.

Je to normálne? Môže to byť počiatočná exacerbácia? A ak áno, bude to trvať dlho?

Vďaka za vašu pomoc,
Chris

Aké cvičenie proti samovoľnému poteniu?

Ahoj,
Pred 4 mesiacmi som si dala odobrať maternicu, vraj sú hladiny hormónov v poriadku, ale keďže tiež trpím vypadávaním vlasov, mohlo by sa stať, že za to môžu aj moje spontánne záchvaty potenia (cez deň, v noci, ale potom skôr stále). Väčšinou si ich však všímam, keď som mal obzvlášť stresujúcu myšlienku. Existuje špeciálne cvičenie, ktoré pomáha pri „príliš veľkom ohni“? (Myslím, že to by bola diagnóza môjho čínskeho lekára, ktorý si na mne nedávno nevšimol nič zvláštne.) Doteraz som cvičil lietajúci žeriav, 18 cvikov Taiji Qi Gong a 6 dantiánskych cvikov ako kurz a rôzne Krátke formy, napr. B. 5 prvkov a prechádzka múdreho starca (tiež veľmi stručne 8 brokátov) pričuchli, len ako orientácia, čo by som v popise pochopil. Ďakujem pekne a: Mier,
Hlboký pokoj