Dlhodobý pôst tretí z 12
Dobré ráno v kole “
dobre, riedi sa, ale vždy je to tak, úžasne úspešná štruktúra pôstu pre všetkých. A vždy pamätajte:
„Každý blázon sa dokáže postiť, ale iba múdry človek ho dokáže správne prelomiť.“
V tomto zmysle - pre mňa zastavenie stále nie je problém a ďaleko, slnko stále svieti z Mors, som vyrovnaný, niekedy sa usmievam pred sebou na niečo úplne výstižné, to musí byť serotonín, odkiaľ od takže reč je.
A to najlepšie zo všetkého - môj obeh hrá bravúrne. Toto je prvý pôst, ktorý to je, a samozrejme ma to baví a hrá hlavnú úlohu pri zabezpečovaní toho, aby som ešte nerozmýšľal o zastavení.
Inak sa cítim mimoriadne vyrovnane, ale nemám toho toľko na mysli ako veľa iných tu a momentálne skôr málo sociálnych kontaktov.
Takže - Lizzie, dúfam, že si v poriadku?
A zvyšok: chlapci .
Dobré ráno vám ostatným!
Oslovím 8. deň a som šťastná, že som to dotiahla až sem. Aj keď nejako som mal hneď v úvode v hlave utorok, aby som mal ešte dosť času na dni budovania - a ak budem mať nejaký cieľ, vzdanie sa pre mňa nie je možnosťou.
Dnes som bol opäť hore o 3:00 a pretože som nemal čo viac zapisovať, iba som čítal. Dobrá vec je, že máte viac dňa.
Včera prebehol pekne rýchlo, zašportoval som si, šiel nakupovať a s vnúčatami som sa pripravoval na ručné práce na víkend. Potom večer pekný alkalický kúpeľ a dlho čítať.
Neviem teda, do akej miery je všetok jed z mnohých liekov posledných mesiacov mimo tela, ale myslím si, že pomohol.
Bolesť kolena sa bohužiaľ nezlepšila, ale dalo sa to čakať.
Celkovo sa cítim dobre, bude mi ten pocit „ľahkosti“ vo mne chýbať.
Odpoveďou nie je ani pôst navždy.
Veľa som čítal o autofágii (najmä v súvislosti s prevenciou chorôb - stále tam mám niekoľko ďalších stavieb - ale neviem si predstaviť, ako by som to mal začleniť do svojej každodennej práce) Mohli ste raňajkovať v práci a to je dosť beznádejné.
Na dnešok to teda stačí.
Zvyšným prajem pekný daždivý deň.
--
Vaša budúcnosť je tvorená tým, čo robíte dnes, nie zajtra.
Milí - stále som tam tiež.
Som v poriadku - niekedy mám pocit, že takto môžem pokračovať navždy. potom opäť osy, aby sa vkradli rôzni Gusti. takže to nebude VEČNÉ. Inak pri tom chcem zostať, pokiaľ sa budem cítiť dobre!
Prajem všetkým, ktorí prišli na konci pôstu, pekný čas na stavanie a som veľmi rád, ak nám ešte môžete napísať o niečo dlhšie!
@duende: Sauna - aké potešenie! Tentokrát som za celú dobu nestihol ísť do sauny. Musel by som šoférovať auto takmer hodinu a to sa nikdy nestalo.
Včera večer som zjedol štvrtinu jablka (fruktózový poplach!) Veľmi pomaly. a čo na to povedať, bolo to nebeské potešenie! Ale to vieš. Zuby ma naozaj boleli, pretože už dlho nezneli.
Dnes si urobím smoothie - akosi mi už zrazu nechutí jesť.
Je hlúpe, keď sa postím, neustále myslím na jedlo, hoci by som si mohol vychutnať čas, v ktorom sa o jedlo nemusím starať (príprava, príprava atď.), A keď nie som nalačno, zdá sa mi vyčerpávajúce trápiť sa stále. o tom že musíš robiť čo jesť + podľa toho nakupovať atď. .
Prajem vám ešte jeden nádherný pôstny deň.
--
Vaša budúcnosť je tvorená tým, čo robíte dnes, nie zajtra.
Ahoj moji drahí
Prajem všetkým, ktorí si budujú veľa trpezlivosti a múdrosti, aby robili to, čo je vhodné pre seba a pre svoje telo.
Pre mňa osobne je budovanie náročnejšie ako pôst a tentokrát určite nespadnem do pascí z minulého času! Moje čestné slovo
Začal sa mi 11. deň a ja som už absolvoval štvrtú pôstnu dobu. Stále mám ťažkosti a stále si nevšimnem ľahkosť a dobrú náladu ako počas posledného pôstu. Chýba tiež pocit, že môžete vyvracať stromy. Ale možno to tentoraz príde o niečo neskôr.
Absolútne si musím svoje oázy dopriať viac, pre ostatných som toho stále príliš veľa a niekedy sa zabudnem vykúpať alebo zavinúť.
Potom sú už za dverami Vianoce, ktoré tradične oslavujeme darčekmi, jedným pre každého. Ale s manželom, štyrmi deťmi, snachou a novým vnukom, jazdiarskou účasťou a priateľkami je to najvyššia železnica, ktorú je možné realizovať aj v pláne, ktorý som vypracoval. Takže hor sa do šijacieho stroja a pletacích ihiel! To je môj jediný stresový faktor okrem mladého muža, ktorý s nami opäť žije niekoľko týždňov a kazí veci.
Stále vám musím povedať: včera mi môj doktor poslal hlasovú správu a povzbudil ma, aby som absolvoval pôstne kurzy. Som živým dôkazom, že pôst pomáha proti zápalom. To mi bolo veľmi lichotivé, ale vyzerá to, že vo Švajčiarsku neexistuje výcvik vodcov pôstu a ani neviem, či je niečo také potrebné na absolvovanie kurzov. Zaujimalo by ma to.
Ako som už povedal: teraz nasadnite na šijací stroj, inak to nebudú Vianoce
Zdravím a prajem pekný deň!
Dobrý deň kolegom so silnou vôľou,
@Lizzie
Som si veľmi istý, že to je spôsobené určitým stresovým potenciálom, ktorý máte s vami, že dobrý pocit pri pôste ešte dlho trvá.
Je to škoda, pretože je veľkým prínosom v časoch údajného „odriekania“.
Doprajte si čo najskôr svoje oázy a svoje malé ostrovčeky odpočívať - a pritom sa snažte nemyslieť nevyhnutne na darčeky typu W alebo iné povinnosti na zozname úloh.
Dokážete sa trochu vytiahnuť z firmy? Choďte do sauny alebo na dlhé prechádzky sami so psami (ak si dobre pamätám, máte psy)
A myslím si, že je to vynikajúce s doc. Čítali sme vás už nejaký čas a ste naozaj skúsení.
Bez toho, aby som to vedel, nemám podozrenie, že na to potrebujete kurz. Čo by vás ešte mali naučiť „staré ruky“?
Zlepšuje sa mi chrbát?
@duende
grmpf - slnko? Závisť! nie, vážne, udeľujem vám, je tu veľmi šedá a šedá, ale keďže mám naozaj pokojný, nevadí.
Ani my nemáme žiadne darčeky, zbavili sme sa ich už pred vekmi, ale sme iba malá rodina a Vianoce sú skôr spoločenským stretnutím, pekným videom, príjemným chatom, ničím sa veľmi nelíšia od iných rodinných stretnutí.
zdieľaj slivku hneď to vygooglim. Vždy zúfalo hľadám niečo iné ako veriacich.
Šťava z kyslej kapusty alebo cmar funguje na mnohých - ak by som ich dokázala nalievať na liter, moje črevá sú odolné.
Sám som mal krátku noc (presnejšie do 3. hodiny) niečo prečítaného a potom hore. Zaspal som na pohovke okolo 7:00 do 10:00 - podľa toho som bol nasratý. Už som vedel, že dnes to bude spomalené. Som rád, že si to môžem dovoliť.
Kupodivu, tentokrát mám nulové chute na B-mlieko (bol som z toho inak nadšený) alebo dokonca na vývar (BДH) (citrón), vodu a čaj a to je všetko.
Takže dnes všetko prebieha nenápadne, tentoraz je to tiež iné, že - na rozdiel od iných pôstnych fáz - mám chuť jesť nezdravé jedlo. Takže hranolky. Inak som mal v hlave zeleninové príbehy, zdravé polievky, špenát. zvláštne. Ale to nevadí, som v pokušení poddať sa tomu a chvíľu tu zostanem .
V tomto zmysle zostaňte (alebo získajte) zdraví a dožičte pekný zvyšok dňa.
Dobrý deň, ozvem sa znova, hoci môj čas už takpovediac vypršal.
Včera som mal prvý deň stavby a nebol to povznášajúci. Večer som uvaril pár zemiakov (varenie sa mi zdalo príliš málo - návyk), pretože som naozaj chcel jesť niečo teplé a potom som si nemohol dať ani jeden! Potom som bol plný lepenky na pohovke a bol som rozrušený.
@ Lizzie4: Tiež som mal prvý pôst v skupine nalačno + vodca pôstu. Myslím, že bez jeho skúseností a predovšetkým bez všetkých „trikov“ by som to nikdy nedokázal. To vtedy stálo veľa peňazí a myslel som si, že ak to bude potrebné, urobíte to aj sami - a potom som našiel túto stránku. Tieto kurzy ponúka dvakrát ročne a naozaj existujú ľudia, ktorí sa ho zúčastňujú a platia zaň zakaždým. Je to tiež v poriadku, niektorí ľudia jednoducho potrebujú komunitu. Stretli sme sa cez víkend a potom každé dva dni - popoludní alebo večer, sedeli sme spolu pri čaji, uvádzali našu váhu, merali nám krvný tlak a rozprávali nám o svojich pocitoch - ako to robíme tu.
Potom tu bola každý deň téma o zdraví, ktorá bola veľmi zaujímavá, ale pre mňa nie úplne nová.
Môžete sa pozrieť nižšie Kliknutie myšou
Vianoce sú pre mňa vždy zlé. Moje dcéry majú taký ideál (od koho to majú?) Pekné s jedlom, všetko musí sedieť, darčeky, kostol.
Pre mňa je to skutočne stresujúce a už sa toho bojím. Tiež som dnes večer ležal a urobil som si v mysli vianočné darčeky, vypočítané množstvá, kúpil som si vlnu a uvedomil som si, že sa naozaj musím poponáhľať! Pre deti a ich partnerov + vnúčatá + babičky a dedkovia. Ach drahá.
Potom som vstal a začal štrikovať.
Dnešok by mal byť pekným dňom aj pre nás.
No teda, pozdrav a veľa šťastia.
--
Vaša budúcnosť je tvorená tým, čo robíte dnes, nie zajtra.
phew - po 4 hodinách Spať (do 3:30) a káva a chichot a naspať do postele o 7, spať do 10 to nie je o tom, že nie je potrebný spánok, len nejako odložené
nevadí
@BeLie - hm, trochu povznášajúci. Včera som asi hodinu myslel na ružičkový kel. Takže tak zábavné.
Nie, že jem v každodennom živote veľa ružičkového kelu, vlastne ťažko. Včera to bolo to najlákavejšie, čo život ponúka. Neuveriteľné. No, kričal som na seba, ale bez rizika ísť von a kúpiť si nejaké tiež - a tu prichádzam k vám - pretože si tiež pamätám, že zakaždým po najchutnejšej rýchlo sa lámajúcej jablkovej omáčke (namiesto jednej vždy pripravte pyré). celé jablko) je celá zástavba skôr menej „skvelá“, ako na ružovom obrázku počas pôstu.
Dúfam, že dnes budete mať lepší štart do budovania .
(A čo sa týka Vianoc, keď budú tvoje dcéry dospelé, potom strašidlo skončilo. Vždy sa čudujem, keď počujem, že Vianoce sa v skutočnosti považujú za príťaž, ale že ich aj tak prežiješ. Prečo? Ale samozrejme tomu rozumiem. ak máte malé deti, musíte ich absolvovať)
Inak - všetci majú nádherný a slnečný deň
jaj, prepáč - práve som čítala iba o „partneroch a vnukoch“ - takže dcéry sú veľké.
Potom nerozumiem - ak sa im na Vianoce pripisuje taká veľká hodnota, ale s vami skôr tak polonahý (pretože sa vás veľa drží) - potom by sa dievčatá mohli pri organizovaní vianočného večierku pre smečku striedať
no, nehodí sa k téme, chcel som len povedať, že som to zle pochopil .