Doba ľadová - Koľko kalórií sa nachádza v ľade

Čo by to bol za krásny letný deň bez zmrzliny. Zmrzline sa často radšej vyhýbate, pretože nechcete na váhe zažiť nepríjemné prekvapenia. Ale každú chvíľu si môžete dopriať kopček vanilky alebo nadýchaný prst. Aj bez vinného svedomia.

ľadová

Obsah kalórií v zmrzline sa môže veľmi líšiť. V závislosti od odrody obsahuje 100 gramov od 80 do 250 kilokalórií (kcal). Pre lepšie pochopenie by sa tu malo povedať, že priemerný kopček v zmrzlinárni váži okolo 60 gramov, kĺzavý prst 70 gramov a magnum okolo 90 gramov.

Koľko kalórií je v zmrzline, prirodzene závisí od ingrediencií a obsahu cukru. Ovocie, orechy alebo čokoláda môžu tiež výrazne zvýšiť obsah kalórií. Keďže vodný ľad, ako hovorí názov, je vyrobený z vody a nie z mlieka, zvyčajne obsahuje menej kalórií. Zatiaľ čo vodná zmrzlina obsahuje okolo 90 kcal na 100 g, populárna zmrzlina s čokoládovým poťahom môže niekedy presiahnuť 300 kcal. Kalórie sú potom zvyčajne kompenzované väčším počtom farbív a dochucovadiel.

Ale hlavne v lete si môžete dať zmrzlinu. V porovnaní s inými sladkosťami obsahuje zmrzlina menej cukru, aj keď na 100 gramov obsahuje okolo 25 až 25 gramov cukru. Rovnako ako pri všetkých ostatných sladkostiach by ste nemali preháňať.

Krátky prehľad


Čokoládová ľadová zmrzlina: 260 - 310 kcal
Krémová zmrzlina: 200 - 250 kcal
Čokoládová zmrzlina: 170 - 250 kcal
Vanilková zmrzlina: 160-200 kcal
Jahodová zmrzlina: 150-200 kcal
Mliečna zmrzlina: 130 kcal
Ovocná zmrzlina (v závislosti od ovocia): 80 - 120 kcal
Vodný ľad: 90 kcal

Všetky informácie sú približné a založené na 100 g
(Zdroj: Apotheken Umschau)