Dobrá postava a chudnutie prostredníctvom bojových umení (chudnutie, bojové umenia)
takže by som chcela schudnúť. Najlepšie s nejakým druhom bojového umenia.
Ale neviem, ktorý typ boja je najefektívnejší. Tiež nechcem schudnúť čo najrýchlejšie, len zdravo. Čo mi môžeš odporučiť? Chcem s ním tiež získať štíhlejšie a dobrú postavu. Môžete mi niečo odporučiť? Alebo môžete mať skúsenosti ako dievča ?
P.s: Mám rád skoro každé bojové umenie.
Obrázok na bočnej strane. Zhruba tak to chcem
5 odpovedí
Thajský box je bezpochyby najtvrdšie stojace bojové umenie.
Robím to aj ja a schudol som s tým 14 kíl, ale ak chýba disciplína, tak sa nedostaneš veľmi ďaleko. Sám o sebe sa dá ľahko odstrániť akýmkoľvek bojovým umením. Pre rýchle chudnutie sa odporúča niečo ako box, pretože je tam veľa kardio tréningu.
jednoduchým joggingom alebo futbalom sú tiež dobrou alternatívou
Ako vidíte z predchádzajúcich odpovedí, väčšina z nich odporúča to, čo vie najlepšie. To je tiež normálne. Nakoniec vás to však pri rozhodovaní nedostane až tak ďalej. Najlepšie je, ak vyskúšate niekoľko rôznych bojových umení/bojových umení. Je to koniec koncov veľmi osobné rozhodnutie. Bojové umenie/bojové umenie musí tebe Je to zábava a musíte sa cítiť pohodlne v skupine a u pána/trénera. Všetky veci, ktoré zistíte iba tak, že vyskúšate. Nezabudnite: vyskúšaním, nie sledovaním! Kung Fu (Shaolin) si robím sám a tiež by som vám odporučil vyskúšať si to, pretože je veľmi všestranný, čo sa týka techník a trénuje telo i myseľ rovnako.
Schudnete v akomkoľvek bojovom umení/bojovom umení za predpokladu, že sa tomu budete venovať vážne, pravidelne a natrvalo.
Takže som v kickboxe a videl som naozaj extrémne zmeny do 4 týždňov, ale že to prináša niečo, kvôli čomu musíte ísť aspoň dvakrát týždenne za disciplínou a že sa toho budete držať