Dobré aplikácie! Počítadlo kalórií, chudnutie,
Ahoj! Hľadám dobrú aplikáciu, pomocou ktorej by som si mohol všimnúť, čo som zjedol a koľko kalórií moje telo ešte každý deň potrebuje:) Ďakujem!
5 odpovedí
Myslím, že počítadlo kalórií z fatsecret je najlepšie. Tam tiež môžete zistiť svoje jedlo pomocou snímača čiarových kódov, t. J. Vždy budete vedieť, čo všetko sa v jedle nachádza. Môžete tiež zistiť, koľko kalórií denne skonzumujete. No všetko tam je.;) veľa šťastia, ale nepreháňajte to. Nemal som žiadne zlé skúsenosti, hoci som 2-3 týždne konzumoval iba 500 kalórií. Nebolo to pre mňa také ťažké, ale pozor. Neviete, ako vaše telo reaguje Pozdravy:))
Wow. musí byť neuveriteľne ťažké urobiť hrubý odhad, či ste dnes zjedli iba misku ovsených vločiek alebo polovicu pizze, ktorá vám zostala zo včerajšieho večera. chudnutie nie je žiadna veda. a ak jete 3x denne „prírodne“, nemusíte mať zlé svedomie, ak zjete znova 2 banány alebo puding. Dokonca to musím robiť veľmi často, aby som vôbec dostal svoju požiadavku na kalórie
Hľadám JEDNODUCHÚ aplikáciu alebo počítačový program. Mám na mysli: Požiadavku na kalórie som si vypočítal sám a tiež mám správne jedlá/jedlá. Chcem iba zadať svoje jedlo s nutričnými hodnotami a dennou spotrebou kalórií, aby mi aplikácia povedala, koľko z toho jedla.
Buďte opatrní, aby ste sa neprejedali.
V opačnom prípade existuje niekoľko nebezpečenstiev
vaše telo si zvykne na to, že prijíma menej jedla, keď sa zase stravujete normálne, o to viac priberáte
existuje riziko podvýživy. Ak príliš chudnete, orgány sa podobajú srdcu.
existuje riziko vzniku poruchy stravovania. Viď napr. b. na www.bzga-essstoerungen.de.
Ak sa chcete starať o svoje zdravie a telo, je lepšie stravovať sa zdravšie (ako jesť menej) a mať dostatok pohybu. Ale prosím, nepreháňajte to
Hej:) ja používam život.:) Mega dobre. Nájdete takmer všetko, môžete si pridať šport a tiež si vytvoriť vlastné jedlo alebo naskenovať čiarový kód:))
podobné otázky
Skontroloval som svoju aplikáciu počítadla kalórií a zistil som, že celý melón má viac ako 1000 kalórií. Môže to tak byť? Koľko váži priemerný vodný melón a koľko má v skutočnosti kalórií, mám na mysli dužinu?
Zjedol som štvrtinu melónu. Teraz si samozrejme nie som istý. Aj keď tento melón bol pomerne malý.
1 týždeň používam počítadlo kalórií z fatsecret.
Môj bazálny metabolizmus je 1 900 kcal. Spálim 1400 kcal pri odpočinku a spánku, ale v diétnom kalendári mi hovorí, že môžem zjesť iba 1300 kcal. teraz neviem, koľko kalórií môžem prijať za 1300 alebo 1900?! Má niekto nejaký nápad?
P.s: športujte dvakrát týždenne, každú hodinu (tzumba a kompletné precvičenie tela)
Naozaj s chia semiačkami schudnete?
Majú veľa dobrých prísad, ale 100 mg chia semiačok má viac ako 400 kalórií, čo je alebo nie je veľa ?
Držím diétu, schudol som 30 kíl, pretože som bol obézny a chcem schudnúť ďalších 18 kíl na požadovanú váhu. Vtedy som schudol tým, že som zjedol maximálne 1 000 kalórií denne, ale nejako mi to pripadá ako priveľa. Môžem stále dôsledne chudnúť, ak každý deň zjem maximálne 1 000 kalórií?
Práve som zjedol štvrť melónu a mám pocit, že prasknem! A keďže vlastne chudnem, zaujímalo by ma, či má melón skutočne veľa kalórií a či je pri chudnutí prospešnejší alebo nie. Vopred ďakujem!:)
Jedol som predtým celé balenie gumených medveďov Haribo; (, teraz mám zlé svedomie, pretože momentálne úspešne chudnem. No, koľko majú kalórií? Ako dlho musíte trénovať, aby ste sa toho zbavili? ktorí uprednostnili chuť na jedlo:(
Dnes som zjedol okolo 2 400 kalórií. všetko však pozostávalo z bielkovinových tyčiniek, celozrnného pečiva so šalátom ako polevou, zeleninovej panvice a zeleninovej šťavy. mozem s tym este schudnut . alebo aspon nepriberat? Iné by to bolo, keby som prebytok kalórií dosiahol pomocou množstva lupienkov a čokolády.
Hľadám aplikáciu, kde by ste si mohli prihlásiť, čo ste v ten deň zjedli, a potom ukázať, čo je toho veľa a podobne. Existuje vôbec takáto aplikácia? Ak je to možné, malo by to byť zadarmo.
Hľadám aplikáciu (čo najviac zadarmo a bez predplatného), kde len zadám svoje kalórie a v zásade ich len spočítam, aby som to nemusel robiť ďalej. Chcem mať možnosť zadať, koľko sacharidov, bielkovín a tukov chcem denne zjesť. Aplikácia by v zásade mala robiť iba matematiku za mňa. Nepotrebujem žiadne ďalšie zvončeky a píšťalky, iba túto funkciu (napr. Dám len 700 g zemiakov alebo 50 g sacharidov a aplikácia to z mojej dennej potreby odstráni)
Ahoj moji drahí. Nie som o takýchto veciach veľmi dobre informovaný. Mám aplikáciu, ktorá počíta, koľko kcal zjem a spálim. Chcem sa stravovať trochu zdravšie. Koľko kcal je minimálny a maximálny počet kcal, ktoré je možné skonzumovať denne na zdravé stravovanie? (Možno na chudnutie.) Dnes som zjedol iba 265 kcal. A spálil veľa kalórií pri tanci. (1055 kcal s tancom 1:28 h.) Koľko kcal môžete denne spáliť? Čakám na užitočné odpovede.
Vopred ďakujem, MeiMeiChanx3
poznáte dobrú aplikáciu, ktorou sa dá počítať kalórie?
Ahojte milí ľudia, našiel som bezplatnú aplikáciu, kde si môžete sami zmeniť stravu atď. Zadal som všetko, čo som včera zjedol a bol som šokovaný, keď som uvidel kalórie (2550 !) a bohužiaľ jem každý deň tak. Aplikácia tiež znamenala, že MÔŽEM za 5 týždňov dokonca vážiť 70 kg (67 kg), v skutočnosti musím zjesť 1 200 kalórií denne, pretože chcem schudnúť okolo 12 - 15 kg. Moja otázka by znela, ak by som sa mal prostredníctvom tejto aplikácie stravovať vedome alebo len do 1 200 kalórií denne a prostredníctvom ďalších športových aplikácií by som doma cvičil 1 - 2 hodiny a na jar by som si ešte išiel zabehať, potom by som za 6 mesiacov mohol až Schudnúť v lete 12 - 15 kg? Dakujem za odpovede!
Ahojte všetci:) čo si myslíte o tejto diéte, keď počítate kalórie? ? Má s tým niekto skúsenosti a schudol? ? Môžem si dať 1 200 denne a keď mi je iba 800, moja aplikácia hovorí, že telo prejde do režimu hladovania a že chudnutie je oveľa ťažšie. Takže by som mal jesť! Čo mi akosi nepríde pravdepodobné, pretože som si myslel, že čím menej zješ, tým lepšie na chudnutie, pretože telo potom ide do tukových zásob? Teraz som zmätená.
Dobrý deň, mám pár otázok a mali sme doner (mäsový, šalátový, paradajkový, pikantný), zjedol som jeden a dnes ráno iba pol banánu. Koľko kalórií teraz mám zhruba celkovo. Bolo to zlé, že som to zjedol teraz a je to dobrý nápad, dnes už nič nejesť, pretože stačí polovica banánu a kebab, však? A prosím, povedzte mi, koľko kalórií malo teraz asi polovicu banánu a kebabu. Za užitočné komentáre vopred ďakujem.