Dobré úmysly držali ďalej Sinsheimer schudol za osem mesiacov 58 kíl - Sinsheim - RNZ
David Delameilleure sa dôsledne vyhýbal sacharidom - pre 49-ročných koučing bol poctivý
Kilá klesli natrvalo: David Delameilleure schudol nielen 58 kilogramov zmenou stravovania, ale aj preto, že veľa športoval. Takto to zostalo dodnes, dokázal si udržať svoju váhu. Foto: Christiane Barth
Od Christiane Barthovej
Sinsheim. Schudnite pár kíl - jedno z klasických predsavzatí, ktoré sa pravidelne na prelome rokov pravidelne obnovuje. Predsavzatie však často zostáva zbožným želaním a zlyháva kvôli slabšiemu ja. David Delameilleure to však dokázal: Za osem mesiacov schudol 58 kilogramov telesnej hmotnosti. Zdravo. Bolo to pred štyrmi rokmi. A obávaný jo-jo efekt? Štyridsaťdvaročný mladík to tiež ukončil a svoju váhu si udržal dobre dodnes.
Len pred piatimi rokmi vážil David Delameilleure 128 kilogramov a bol vysoký 1,78 metra. Príliš veľa pre fyzioterapeuta, ktorý sa profesionálne venuje vysoko výkonnému športu a ktorý uvoľnil namáhané svaly profesionálnych cyklistov na pretekoch svetovej triedy, ako je napríklad „Tour de France“, a vrátil ich telá späť do rovnováhy. Už však nebol v rovnováhe so svojím vlastným telom, uvádza dnes David Delameilleure. Trápili ho zdravotné problémy, ako je chronická bronchitída a nástup astmy. S veľkým odhodlaním nakoniec urobil plán na chudnutie a so železnou konzistenciou to skutočne stiahol.
„Najskôr som začal vynechávať alkohol a sladkosti.“ Ale čoskoro sa rozhodol pre tvrdšiu úroveň konzistencie: „ketogénnu diétu“. Vyhýbal sa všetkým druhom sacharidov. „Úplne som zmenil svoje stravovacie návyky z jedného dňa na druhý,“ uviedol muž zo Sinsheimu, ktorý pred šiestimi rokmi založil fitnescentrum „Reha-Med“ a stretol sa tam aj so svojim „trénerom“: odborníkom na zdravie Harrym Richterom, ktorý tam vedie svoju holistickú prax a spolupracuje s individualizovaný 28-dňový koncept sprevádza ľudí na ceste k zdravšej strave prispôsobenej ich vlastnému metabolizmu.
Do ôsmich mesiacov David Delameilleure, ktorý sa držal odporúčaní výživového plánu šitého na mieru s výdržou vysoko výkonného športovca, vystúpil z 58 kíl a čoskoro vážil iba 70 kíl. Odkedy sa vzdal sacharidov, zrazu nemal šancu ani zápal priedušiek. Pretože potraviny obsahujúce sacharidy, ako je cukor a biela múka, podporujú zápal, vyplýva z výsledkov mnohých štúdií, na ktoré sa spolieha David Delameilleure. Krvné hodnoty podporili jeho radikálnu zmenu smeru: lekári nedokázali určiť žiadne parametre zápalu.
David Delameilleure sa dohodol na svojom jedálničku s Harrym Richterom po 28 koncepčných dňoch: Zostáva najväčšie možné vyhýbanie sa sacharidom. „Ketóza (hladový metabolizmus) nie je nezdravá, ale metabolizmus, s ktorým sa rodíme,“ hovorí.
Na ceste, ktorá spôsobila, že kilá zhadzovali, sa David Delameilleure vyhýbal nielen cestovinám, chlebu a zemiakom, a tak nielen podporil metabolizmus novou zmesou živín, ale aj množstvom pohybu. Nadmerné cvičenie.
V lete to môže byť 180 kilometrov, ktoré si odvinie na svojom závodnom bicykli. "Ani s ketózou to nie je vôbec problém. Len si musíš dávať pozor, aby si pil dosť." Dvíha tiež činky: „Cvičenie s vlastnou váhou dostane metabolizmus omnoho udržateľnejšie ako vytrvalostný tréning,“ hovorí fyzioterapeut.
Harry Richter a David Delameilleure prišli na prelome rokov s veľmi špeciálnou kampaňou: Pretože sú presvedčení o svojej holistickej koncepcii zdravia, dali v oblasti Sinsheim človeku, ktorému sa minulý rok nedarilo tak dobre a ktorý musel stráviť úder osudu, takzvaný „feelgood koučing“, ktorý sa skladá z troch pilierov výživy, pohybu a relaxácie.
Koučovací balíček, ktorého cieľom je viesť víťaza k zdraviu po celý rok šetrnými metódami a vrátiť ho späť do rovnováhy. Víťazom sa stal 49-ročný Harald Albrecht, ktorý pred tromi rokmi utrpel infarkt a odvtedy je práceneschopný. Rhein-Neckar-Zeitung bude v pravidelných intervaloch informovať o svojich úspechoch v oblasti terapeutického športu, mentálneho tréningu a relaxačných metód.