Doc Esser medzi nadváhou a pätou ostrohy APOTHEKE ADHOC

  • pätou

Berlín - Nemecko musí zoštíhliť, pretože zhruba 59 percent mužov a 37 percent žien je príliš tučných. WDR posiela Dr. Heinz-Wilhelm Esser v ringu. Lekár robí náhodné kontroly v Oberhausene, váži okoloidúcich a vysvetľuje, aké spoľahlivé sú merania BMI, THQ a BIA. Spoločnosť Esser odhaľuje, prečo sú svetlé výrobky svetlo modré, a poskytuje tipy na chudnutie. Vysielanie prispieva k pätovým ostrohám.

Aká je zdravá váha? Doc Esser vyšetruje túto otázku v Severnom Porýní-Vestfálsku. Lekár váži, meria a počíta. Na testovacej stolici sú rôzne metódy merania obezity. Index telesnej hmotnosti (BMI) sa týka výšky tela a telesnej hmotnosti. V experimente je viditeľné, že podľa BMI majú nadváhu najmä atletickí mladí muži. Problém je zrejmý; podiel tuku a svalovej hmoty sa neberie do úvahy.

Ako ďalšia metóda merania sa používa pomer pásu a bokov (THQ). Merania sa uskutočňujú v kritických bodoch - na úrovni pupka a najširšej časti panvy. Potom sa porovná pás a boky. Podstatou je: korpulentní ľudia typu hrušky majú iba nízke THQ kvôli rovnomernému rozloženiu telesnej hmotnosti, aj keď majú nadváhu.

Pretože ani stupnice telesného tuku nemohli poskytnúť spoľahlivé výsledky, spolieha sa Esser na lekárske vyšetrenie pomocou analýzy bioelektrickej impedancie (BIA). Ľahkým zásahom elektrickým prúdom možno určiť distribúciu tuku a svalovej hmoty, ako aj telesných tekutín. Pretože „jedno kilo nie je len jedno kilo“.

Tí, ktorí chcú schudnúť, často stavia na ľahké výrobky. Asi každý štvrtý Nemec nakupuje údajne ľahké potraviny, čo spoznáte podľa svetlomodrého dizajnu na policiach. Či už müsli, hranolky, jogurt, maslo alebo syr, všetko naznačuje ľahkosť a nízkokalorický obsah založený na farbe. Ale toto je omyl, pretože menej tuku často znamená viac cukru. Ak sa namiesto cukru použijú náhrady cukru, môže dôjsť k narušeniu metabolizmu a k túžbe po chuti, pretože túžba po sladkom nie je dostatočne uspokojená. Ľahké verzie vás navyše lákajú jesť viac.

Pre chudnutie nie je rozhodujúce iba to, čo jeme, ale aj to, ako. Ľudia často jedia príliš rýchlo a príliš veľa, pretože sme sa naučili jesť vždy a bez ohľadu na to, aký veľký je tanier. Príčina spočíva v „genetickom úlovku“, pretože musíme jesť, keď je jedlo k dispozícii; náš „vnútorný stopkový znak“ chýba. Napríklad menšie taniere vám môžu pomôcť jesť menej. Ak budete piť veľa k hlavným jedlám, budete sýti rýchlejšie. Jedná sa o naplnenie žalúdka veľkým objemom niekoľkými kalóriami.

Ak váhu príliš zaťažíte, riskujete, že sa vám vyvinie pätová ostroha. To môže spôsobiť silné bodavé bolesti v päte. Bolesť možno pripísať zápalu šľachovej platničky pod chodidlom. Noha klesá a šľacha je preťažená, noha proti preťaženiu pôsobí vyvinutím kostnej pätovej ostrohy. Operácia sa neodporúča, pretože zápal musí ísť von. Vhodné sú injekcie obsahujúce kortizón alebo fyzioterapia.