Dokonalé pánske raňajky - tak to funguje; Mensvita

Pre niekoho sú raňajky najpríjemnejšou časťou dňa: nový deň sa ešte len začal, šéf sa ešte nesťažoval, blízki neobťažovali a nikto netrúbil v premávke. Aby ste teda začali deň skutočne živo, nemali by chýbať pravé mužské raňajky!

Raňajky: ideálny začiatok dňa

Kompletné raňajky by mali byť predovšetkým jedna vec: vyvážené! To by malo predovšetkým obsahovať veľa zdravého celozrnného chleba, maslo, dobrú farmársku klobásu, aromatický syr, džem s pravými kúskami ovocia a samozrejme perfektné raňajkové vajíčko. Mimochodom, s vajíčkom na raňajkovom stole sa dá veľa vykúzliť: Napríklad domáci vaječný šalát s čerstvou pažítkou - omeleta, v ktorej sa pečú cukety, paradajky a šampióny - alebo anglická klasika s praženicami, opečenou slaninou a klobásami.

Veľa pitia ráno pomáha k dobrému štartu

Dobré müsli a poriadna porcia vitamínu C by ráno určite nemali chýbať! Aj pohár plný čerstvo stlačeného pomarančového džúsu môže telu zabezpečiť dostatok vitamínu C na celý deň. Piť dostatok tekutín ráno je tiež dôležité, aby sme telu dodali tekutiny, ktoré boli v noci vypotené. Čierny čaj, káva a voda sú tu skutočnými stimulantmi - a dodávajú nám nové rezervy pre rovnováhu tekutín.