DÔLEŽITÉ! Potraviny ODPORÚČANÉ ako ZDRAVÉ sú v skutočnosti ŠKODLIVÉ Evenimentul Zilei
Autor: AntoniaHendrik/Dátum uverejnenia: 04-10-2017 00:10
Nižšie uvedených deväť potravín vidíme takmer vo všetkých odporúčaniach odborníkov na výživu, ale aj pri všetkých druhoch stravovania. Vedci zistili, čo obsahujú a aké škodlivé sú. Záver: Majú viac E, cukru, tuku, soli ako tie, ktoré sa neodporúčajú v diétach.
1. Obchodné obilniny: Pravdou je, že tento výrobok je plný kalórií a niektoré značky ho pridaním cukru premenia na zakázané potraviny. Je lepšie zvoliť si z obchodov so zdravou výživou obilniny bez sladidiel. Po spracovaní sa nastriekajú, čím získajú vrstvu oleja a cukru, aby získali ten chrumkavý vzhľad. Vyberte si jednoduché, klasické cereálie vyrobené z celozrnných výrobkov, ako sú ovsené vločky, psylliové zrná, pšeničné vločky, ryža alebo pohánka, ktoré neobsahujú cukor, majú vysoké množstvo vlákniny a môžete si ich pripraviť sami, doma.
2. Ochutený jogurt: Je rovnako nebezpečný ako sladené cereálie: obsahujú toľko cukru a v skutočnosti neobsahujú žiadne ovocie.
3. Sušené ovocie: Zdá sa, že sú zdravou alternatívou sladkostí, ale sú plné cukru a éčiek, ktoré im dodávajú dlhšiu trvanlivosť.
4. Výrobky bez cukru: Obsahujú ako alternatívu aspartám, o ktorom je známe, že vám robí tukom. Väčšina sladidiel prechádza chemickým procesom, ktorý spôsobuje poruchy trávenia.
5. Šťavy bez cukru: Obsahujú tiež sladidlá, ktoré spôsobujú zvýšenie hladiny inzulínu, čo je príčinou výkrmu. Ak si na raňajky dáte pohár pomarančového džúsu, vyhnite sa spracovanej komerčnej šťave. Namiesto toho vytlačte niekoľko pomarančov a grapefruitu: spracujte samotnú šťavu! Zmiešajte čerstvý džús s minerálnou vodou a štipkou soli a dajte si povzbudzujúci nápoj.
6. Zoštíhľovacie tyčinky: Sú plné cukru. Najobľúbenejšie také tyčinky sú tiež na vrchole sladkých výrobkov.
7. Ovocné šťavy: Obsahujú tiež veľa fruktózy a chýbajú im tie vzácne vlákniny, z ktorých máte úžitok iba vtedy, keď budete jesť ovocie ako také. Vláknina chráni telo pred účinkami fruktózy, spomaľuje trávenie.
8. Popcorn: O popcornoch sa hovorí, že vás nezbavia tuku a je to zdravé jedlo. Platí tiež, ak si ich pripravujete sami doma. Ale tie v „taškách“ supermarketu alebo kina obsahujú veľké množstvo solí a tukov, ktoré vedú k mnohým chorobám, vrátane vysokého krvného tlaku.
9. Hummus: Myšlienka, že hummus je zdravé jedlo, sa urgentne rozšírila a odporúčajú ju dokonca aj odborníci na výživu. Výskumy ukazujú, že obsahuje toľko soli ako štyri vrecia čipsov a veľa tuku.
Vedci plnia vašu povinnosť a stále informujú o týchto výrobkoch, ktoré sa stále predávajú vo všetkých supermarketoch.
Naše odporúčania
Podľa meteorológov bude medzi 20. novembrom 12:00 - 21. novembrom 17:00 zrážkovou oblasťou…
Gerovital - viac ako 50 rokov skúseností proti starnutiu Gerovital nesie dedičstvo…