Dom Natur vám pomôže! Tipy na výživu priamo od špecialistov - DETOXIFIKÁCIA

pomôže

Jar je ideálne obdobie na detoxikáciu tela. Na jar sa odporúča čerstvá zelenina a ovocie na oživenie oslabeného tela v zime. Pri konzumácii všetkých zelených potravín alkalizujeme krv a telu dodávame chlorofyl, ktorý zlepšuje tón a čistotu pokožky, zlepšuje trávenie a podporuje detoxikáciu pečene.

Nie ste si istí, či potrebujete detoxikáciu? Tu sú niektoré príznaky: zadržiavanie tekutín, nadúvanie, nespavosť, vyššia váha po zime alebo nízka imunita. Všetky tieto indexy vedú pomaly a iste k zdravotným problémom a najmä k obezite, jednej z hlavných chorôb súčasnosti.

Odborníčka na výživu Loredana Guran z Natur House Resita dnes pripravila zoznam receptov na prírodné džúsy (smoothies) na raňajky plné energie a vitality.

Krok 1 - vyberte základňu: čistú vodu alebo kokosovú vodu, zelený čaj alebo matný čaj
Krok 2 - vyberte jednu alebo dve varianty zelených listov: hlávkový šalát (všetky druhy) alebo listy detského špenátu, loboda alebo 1-2 čajové lyžičky spiruliny namiesto listov.
Krok 3 - vyberte si jedno alebo dve ovocie: kivi alebo jablko, hruška alebo biele hrozno, ananás alebo banán, jahoda, čučoriedka, malina alebo mango
Krok 4 - pridá sa podľa chuti alebo detox, tiež na výber: 1/2 citróna alebo 1/2 petržlenu alebo čajová lyžička čerstvého zázvoru
Krok 5 - pridajte všetky ingrediencie do mixéra a vychutnajte si nápoj.

Pretože zdravie je najdôležitejšie, Express de Banat spolu s partnermi z Natur House Resita, výživového centra na Republicii Boulevard č. 22, sc. E, prízemie, každú sobotu uverejní článok týkajúci sa výživy a zároveň vás pozýva do súťaže na facebookovej stránke Banat Express.

Či už ste iba zvedaví, alebo pretože máte skutočne zdravotné problémy, výživová poradkyňa Loredana Guran na vás čaká od pondelka do piatku v jeho kancelárii, ktorú mnohí považujú za „duchovného kňaza zdravia“. Termíny je možné uskutočniť na telefónnom čísle 0770 457 030.