Domáce lieky Okamžité opatrenia Zápcha Zápcha

Rýchlo pôsobiace domáce opravné prostriedky

Vo vašej domácnosti existuje množstvo prírodných liekov, ktoré sú veľmi účinné pri stimulácii tráviacej činnosti. V prípade pretrvávajúcej zápchy, ktorá môže existovať roky, nenahrádza zmenu stravovania ani zmenu nepriaznivých životných návykov. Mali by byť skôr akýmsi „1. Pomoc “pre vás.

zápcha

1 pohár neperlivej vody

Ráno vypite nalačno pohár neperlivej vody, najlepšie ihneď po vstávaní. Ideálne by malo byť pri izbovej teplote.

Figy a sušené slivky

Niektoré sušené figy alebo slivky večer namočte do 1 šálky vody a nechajte ich zakryté stáť cez noc pri izbovej teplote. Na druhý deň ráno zjedia namočené ovocie a zapijú ním aj máčaciu vodu.

Müsli a mliečny cukor

K raňajkám zjedzte musli s 1 lyžicou otrúb, 1 lyžicou ľanového semena a 1 - 2 čajovými lyžičkami mliečneho cukru.

kyslá kapusta

Pred obedom vypite 1 pohár šťavy z kyslej kapusty alebo niekoľkokrát denne zjedzte pár vidličiek surovej kyslej kapusty.

Kefír, jogurt

Jedzte každý deň časť kyslého mliečneho výrobku, prípadne obohatenú o ľanové semienko a/alebo otruby. Potom nezabudnite na ďalší pohár vody!

Jablčného octu

Ráno nalačno vypite pohár neperlivej vody (0,2 litra) s maximálne 1 lyžicou jablčného octu.

Masáž brucha

Samomasáž brucha. Pomalou a kruhovou masážou brucha v priebehu hrubého čreva, v kombinácii s dýchaním, pokiaľ je to možné, pôsobí jemnou stimuláciou na peristaltiku (pohyby čriev) hrubého čreva.

klystír

Klystír je jedným z najstarších a najšetrnejších prostriedkov, ktoré majú laxatívny účinok a jemne čistia črevá; ale pozor na poranenie čriev!