Domáce lieky pre Erk; ltung Čo pomáha; aký to má zmysel
Opuch hrdla, nádcha alebo upchatý nos a malátnosť: vyskúšajte naše domáce lieky na prechladnutie - a zistite, ktoré z nich vôbec nepomáhajú.
„Ak ste prechladnutí, vypite horúci citrón!“ - Áno, všetci vieme radu. Naozaj však starý domáci recept pomáha? Ako môžete naozaj prechladnúť.
Leto je stále trochu v našich mysliach. Len čo sa však vonku ochladí, zvlhne a nepríjemne sa vkradne dovnútra: zima. Musíme len kýchnuť v autobuse - alebo sa kolega vráti chorý do otvorenej kancelárie. A deti si so sebou zo škôlky a školy prinesú všetko, čo má akýsi tvar bacilov.
Opäť sú tu: bolesti hlavy a tela, nádcha a svrbenie v krku a štekavý kašeľ. Aby ste sa týchto nepríjemných súčasníkov mohli rýchlo zbaviť, máme pre vás to najlepšie Domáce lieky na prechladnutie zostavené - a tiež pomenujte tých, ktorí názov nosia stále nesprávne.
Domáce lieky na prechladnutie: ako sa chrániť
Hneď na začiatku by sa malo povedať: Pri nádche sa nemôžete spoliehať na zázračné uzdravenie. Vírusy to zvyčajne spôsobujú a sú dosť trvalé. Ale naše domáce lieky môžu príznaky aspoň zmierniť, aby ste mali aspoň pocit, že sa nádchy rýchlo zbavíte. A to je koniec koncov polovica úspechu. Ako si vyčistiť nos, zmierniť bolesti hlavy a tela a trochu podráždiť hrdlo:
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Upokojte svoje hrdlo a hrdlo a zmiernite kašeľ
Med: Tekuté zlato nielen upokojuje opuchnuté mandle, pretože sa okolo nich omotáva, udržuje vlhké sliznice a robí ich pružnými. Med je tiež plný protizápalových látok. Sladká tkanina tak dokáže jemne pomôcť uvoľniť nadmerný hlien a zároveň bojovať proti zapáleným miestam.
Ďumbier: Pikantná hľuza, podobne ako med, má tiež protizápalový účinok. Ich ostrosť môže navyše pomôcť trochu uvoľniť nos. Nastrúhaný v rašplech a zaliaty horúcou vodou môžete vykúzliť liečivý horúci nápoj. Jednoducho oslaďte medom. Ale nezabudnite: šupku môžete a mali by ste nechať pôsobiť, pretože obsahuje veľa zdraviu prospešných živín. Postačí krátke zmytie horúcou vodou.
Cibuľa: Vložte nakrájanú čerstvú cibuľu do plachty a priložte si ju na uši. Pomôže vám to zmierniť bolesť ucha, a to nielen počas prechladnutia. To isté funguje aj s veľmi mäkkými varenými zemiakmi, ktoré sú obalené v ľanovom plátne a umiestnené na ušiach - alebo na oblasti vedľajších nosových dutín a čelných dutín. Teplo a prísady uvoľňujú uviaznutý hlien a zmierňujú bolesť.
Proti kašľu sa dá bojovať aj cibuľovým sirupom. Éterické oleje z cibule majú antitusický účinok. Ak to chcete urobiť, stačí nakrájať cibuľu na malé kúsky a posypať ju v pohári cukrom. Potom prikryjeme a necháme asi hodinu stáť. Cibuľový sirup, ktorý sa zhromaždí na dne pohára - cibuľová šťava zmiešaná s cukrom - sa potom dá ľahko zapiť čajovou lyžičkou. Mimochodom, cibuľa je tiež plná vitamínu C, ale vo forme studeného sirupu ju nezničí horúca voda.
Čerstvá cibuľa sa môže tiež variť a piť ako cibuľový čaj osladený medom. Takto si éterické oleje prídu na svoje. A: celé to v skutočnosti chutí lepšie, ako to znie.
Uvoľnite hlien a znížte každú horúčku
Prsný zábal: Prsné zábaly sú veľmi jednoduché, ale veľmi užitočné pri bronchitíde. Vezmite si na to veľkú ľanovú handričku, ktorú namočíte studenou vodou a dobre vyžmýkate. Teraz na to príde suchý froté uterák. A potom, čo je veľmi dôležité, to husto zabalte do vlnenej prikrývky.
Ak máte horúčku, pomôžu vám lýtkové zábaly, rovnaký princíp, len s menšími látkami a omotaný okolo lýtok.
Nakoniec opäť dýchajte voľne
Eukalyptus a mäta pieporná: Môžeme využiť to, čo koala pozná od raného detstva. Bohužiaľ tu eukalyptový strom rastie len zriedka. Éterické oleje v eukalyptu sú tiež dostupné vo forme kvapiek. Vložte pár kvapiek do hrnca s horúcou vodou a nadýchnite sa. Celé to úžasne funguje aj s pepermintom, ktorý sa tiež v našej krajine vyskytuje častejšie a pomáha tak aj v podobe čerstvo uvareného čaju ako domáceho prostriedku na prechladnutie.
Nosová sprcha: Mali by ste sa vyhnúť príliš častému a násilnému smrkaniu, pretože to iba zatlačí hlien hlbšie do dutín, ktoré sa môžu zapáliť. Namiesto toho nosová sprcha s fyziologickým roztokom účinkuje najlepšie proti upchatým nosom a podráždeným slizniciam. 0,9% chloridu sodného, t.j. kuchynskej soli, by malo byť v roztoku s čistou čerstvou vodou. Užívajte iba kuchynskú soľ bez jódu alebo fluóru. Jednoducho zmiešajte 9 gramov soli s jedným litrom vlažnej vody a opláchnite - alebo získajte roztok z lekárne. Najlepšie to urobíte tak, že použijete nosovú sprchu z lekárne. Ale v prípade núdze to urobí aj čistá čajová kanvica. Tu je potrebný malý cvik. S trochou jojobového oleja môžete bojovať s boľavým nosom, ktorý je obzvlášť bolestivý pri nachladnutí a alergii.
Čo ešte môžete urobiť, aby ste sa chránili
Ak sa chcete chrániť pred vírusmi nachladnutia, mali by ste si pravidelne a správne umývať ruky, najmä po pobyte vo verejných budovách, hromadnej doprave alebo podobne. Nemusí sa dezinfikovať - pretože veľké množstvo dezinfekčných prostriedkov môže byť škodlivé. Mali by ste sa však ubezpečiť, že si ruky umývate správne, najmä keď ste prechladnutí alebo chrípka. Väčšina infekcií sa prenáša kontaktom ruky.
Ako sa môžete najlepšie chrániť pred infekciami? Prezrite si naše video:
BdF_5 Tipy na ochranu pred infekciami
Domácnosť tiež nerobí veľa dobre. Telo a tiež naša myseľ potrebuje denné svetlo. A keď tiež svieti slnko: Poďme s vami von! Slnečné svetlo zvyšuje produkciu vitamínu D, čo je zase dobré pre imunitný systém.
Dokonca aj tí, ktorí pravidelne navštevujú saunu, ju môžu využiť na posilnenie imunitného systému. Horúca vodná para je dobrá aj pre dýchacie cesty. Ale ak ste prechladnutí, je lepšie nechodiť do sauny. V najhoršom prípade ovplyvňuje teplý okolitý vzduch vašu cirkuláciu a cítite sa slabo.
Čo nepomáha? Tieto domáce opravné prostriedky môžu zostať doma
Doplnky vitamínu C: Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, vitamín C ťažko zabraňuje patogénom nachladnutia, ani s nimi nemôže bojovať, keď už tam sú. Ako ukazujú rôzne štúdie, muselo by sa to užívať vo veľmi vysokých dávkach. Dokáže skrátiť trvanie bežného nachladnutia najviac o niekoľko hodín - ale iba ak sa vitamín C užíva pravidelne vopred na dlhšie časové obdobie, čo ukazuje štúdia helsinskej univerzity z roku 2013. Určite to nepomôže v podobe horúceho citrónu alebo podobných liekov. Pretože hneď ako sa vitamín dostane do kontaktu s horúcou vodou, rozbije sa a stane sa neúčinným.
Takýto horúci nápoj napriek tomu aspoň zmierni príznaky ako upchatý nos alebo bolesť hrdla. Je to menej kvôli vitamínu C ako kvôli teplu nápoja. Namiesto toho vypite upokojujúci čaj s medom alebo pre chuť zmiešajte zázvorový nálev s trochou citrónu. Pretože, ako sme sa už dozvedeli, v skutočnosti to pomáha.
Teplé oblečenie: Iste, komu je zle, je mu zima a mal by sa teplo obliekať. Pred nachladnutím sa však nemôžete chrániť teplým oblečením. Ak vám je zima, nemusíte byť nevyhnutne náchylnejší na patogény - pokiaľ už nie sú v tele. Pretože pre imunitný systém je v skutočnosti o niečo ťažšie bojovať s patogénmi, ktoré sú už prítomné, keď je zima, najmä v kombinácii s vlhkosťou. Neochoriete kvôli chladu, ale skôr kvôli suchým, podráždeným slizniciam od suchého zahriateho vzduchu. Vírusy a baktérie ľahšie prenikajú do tela vôbec.
Ale teplé ponožky dokážu stále zázraky. A ak sa po studenom kúpeli teplo oblečiete a počas prechladnutia sa trochu zapotíte, podporíte tým aj svoj imunitný systém. Ale potom prosím sledujte svoj obeh! Najlepšie je mať okolo seba niekoho, kto sa o vás postará.
V našej obrazovej galérii sa tiež dozviete, ako liečiť všetky druhy infekcií čerstvou pomocou záhrady: