Doprajte si jedlo ... aj kĺby sú hladné

Objavte naše tematické svety zdravie a šport: pomáhame s tipmi, informáciami a správami o skúsenostiach s cieľom zachovať alebo znovu získať pružné a zdravé kĺby. Nechajte sa inšpirovať všetkými témami súvisiacimi s cvičením, priateľmi a výživou.

kĺby

Šport a regenerácia

Nájdete tu dobré cvičenia pre telo i dušu, ktoré vám pomôžu nájsť vašu osobnú rovnováhu - pre vyvážený život v pohybe!

Recepty a výživa

Jedlá, ktoré tu navrhujeme, sú vynikajúce, zdravé a ľahko sa pripravujú. Nájdete tu tiež veľa zaujímavých informácií a rád pre zdravú stravu. Stačí sa pozrieť!

Zdravie kĺbov

Patríte k ľuďom, ktorí už cítili, aké to je, keď kĺby spôsobujú problémy? Aktívne tomu čelte pomocou užitočných tréningových jednotiek a informácií!

Nemôžete sa rozhodnúť pre kategóriu?

Tu nájdete výber textov, ktoré sa obzvlášť páčia našim čitateľom. Bavte sa objavovaním!

Aby naše kĺby opäť „bežali ako hodinky“, sú nevyhnutné živiny a každodenné cvičenie.

Naša chrupavková vrstva medzi kĺbmi „hladuje“ a rozpadá sa, ak nemá dostatok živín a pohybu. Takéto odbúranie tuku je bolestivé a v najhoršom prípade sa kosti o seba trú - my sme „hladovali“ po osteoartróze, ako ozubené koleso, ktoré sa škriabe po „suchu“, dverách miestnosti, ktorých pánty nie sú naolejované a začnú škrípať. alebo automobil, ktorý zadrel piest kvôli nedostatku oleja.

Živiny a každodenné cvičenie

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú fazuľa, šošovica, paradajky alebo bylinky, majú dostatok výživných látok a vitamínov a sú obľúbenými jedlami našej synoviálnej tekutiny. Aj naša kĺbová chrupavka má radosť z vyváženého cvičebného programu. Pravidelná fyzická aktivita nám poskytuje nielen radosť zo života, odbúravanie stresu a spoločenské kontakty, ale aj živí a maže kĺby, aby sme boli pružní. Striedanie medzi nakládkou a vykládkou poskytuje optimálnu starostlivosť o kĺby a vytvára pohodu na všetkých úrovniach.

Existuje dostatok príležitostí na dodanie zaslúženej výživy chrupavke. Aj malými zmenami v každodennom živote sa dá dosiahnuť veľa. Čo tak denná večerná prechádzka po bloku? Alebo možno posledných päť krokov k vchodovým dverám raz hore, raz dole a znova hore? Ak máte radšej niečo pohodlnejšie, stačí si sadnúť na jedálenský stôl a nechať nohy na chvíľu visieť - švihnúť dopredu - švihnúť dozadu - bez akejkoľvek fyzickej námahy. Rovnako ako v detstve, uvoľnené a uvoľnené - vaše kolená budú rozpoznateľné pre „extra menu“ s väčšou voľnosťou pohybu a úľavou od bolesti.

Vo vašej domácnosti je veľa úžasných „tréningových zariadení“, ktoré potešia vaše kĺby. Napríklad uterák môže byť užitočný, ak trpíme nedostatkom synoviálnej tekutiny v oblasti ramien. Sediaci v kresle alebo na stoličke, ruka s uterákom v ruke sa voľne hojdá sem a tam ... takmer počujete, ako vám ramenný kĺb od radosti plácne.

Úprimne vaša Christine

  • Domovská stránka
  • Blog
    • Enzýmová terapia
    • oblasti použitia
    • rozsah
    • Blog
    • kúpiť

Náš informačný bulletin vás informuje o aktuálnych produktoch a našich službách.