Doshas: Ako ajurvédske učenie 3 typov tela funguje v každodennom živote!
Ajurvéda rozlišuje medzi 3 rôznymi druhmi energie: takzvanými dóšami. Povieme vám tu, ako môžete tieto znalosti využiť!
Ajurvéda, „znalosť života“, je staroindická veda, ktorá je úzko spojená s jogou a tradičnou indickou medicínou. Dnes tento pojem väčšinou poznáme v súvislosti s wellness procedúrami a kozmetickými výrobkami. Ájurvéda v skutočnosti zahŕňa všetky oblasti života, ktoré súvisia s liečením - od výživy po starostlivosť o telo. 4 prvky zohrávajú hlavnú úlohu a podľa ich zloženia sa vytvárajú 3 dóše. Vyskytujú sa tiež v rôznej miere u ľudí a vyjadrujú sa napríklad v 3 typoch tela.
Vata je princíp vzduchu, ktorý má vlastnosti studeného a suchého. Vata typy sú väčšinou vysoké a chudé. Rovnako ako vzduch, aj Vata je nestály princíp, ktorý sa u ľudí môže prejavovať v prchavosti a nepokoji. Tiež typy Vata majú tendenciu premýšľať príliš veľa, pretože vzduch je tiež spojený s mysľou. V záujme rovnováhy medzi váhou ayurvéda odporúča jesť veľa teplých a ľahko stráviteľných jedál a používať vysoko kvalitné oleje a krémy. Sezónne jedlo je obzvlášť dôležité pre typy Vata.
Pitta
Pitta je princípom ohňa a je spojená s dobrým tráviacim ohňom u ľudí, čo tiež znamená, že môžete jesť veľké množstvo. Typy pitty sú väčšinou svalnaté a silné a milujú fyzickú námahu, či už pri športe alebo vo forme tvrdej práce. Pitta sa vyznačuje horúčavou a aktivitou. Je preto dôležité, aby druhy pitty nejedli príliš korenené jedlo, pretože by to mohlo ľahko viesť k nadmernému ohňu. Pretože je však Pittov princíp veľmi silný a robustný, nemožno tu dodržiavať toľko pravidiel.
Kapha
Kapha spája prvky voda a zem, a preto je tiež spojená s určitou zotrvačnosťou a hmotnosťou. Typy Kapha majú stabilnú fyziku. Keďže Kapha je skôr pomalý princíp, v ľuďoch sa tiež vyjadruje ako pokojný a vyrovnaný. Typy Kapha sú dobré pri organizácii a majú tendenciu uprednostňovať pomalý pohyb a šport. Tráviaci systém preto nie je taký silný ako u druhov Pitta, a preto by ste mali dávať pozor, aby ste nekonzumovali príliš veľa tuku.
Napriek rozdeleniu na 3 typy je dôležité vedieť, že každý nosí VŠETKY 3 dóše a líši sa iba zložením. Distribúcia sa však môže meniť aj v priebehu života. V ajurvéde je nevyhnutné vždy dbať na rovnováhu, a preto sa ajurvédska kúra snaží vyvážiť dóše pomocou rôznych metód (masáže, olejové kúry, výživa atď.).