Dôsledky fajčenia pre zdravie - NetDoktor
Carola Felchner je autorkou na voľnej nohe v lekárskom tíme NetDoktor a certifikovaným školiacim a výživovým poradcom. Predtým, ako sa v roku 2015 stala novinárkou na voľnej nohe, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred začiatkom stáže študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.
Fajčenie môže mať dôsledky na zdravie a pohodu, ktoré nie sú ani zďaleka žiaduce. Fajčiari sa dobrovoľne vystavujú veľkému riziku, že sa stanú závislými a chorými. V najhoršom prípade je fajčenie smrteľné. Zistite zaujímavé fakty o následkoch fajčenia - o tom, aké účinky má a ako sa môžete dostať preč od tlejúcej stopky.
Fajčenie a zdravotné následky pre telo a myseľ
Aké škodlivé je fajčenie? Na túto otázku možno odpovedať jedným slovom: veľmi. Pretože fajčenie je zdraviu škodlivé z mnohých hľadísk a často veľmi skoro. Pretože fajčenie sa zvyčajne začína v mladom veku. Mnoho tínedžerov berie cigarety z neistoty, pocitov osamelosti, frustrácie alebo nudy. Z žeravej tyčinky v ruke sa postupne stáva závislosť - s vážnymi následkami na vašom zdraví.
Napríklad toxíny v tabakovom dyme napádajú pľúcne tkanivo. Zodpovedajúce následky fajčenia, ako napríklad:
- častý kašeľ so spútom
- Dýchavičnosť pri fyzickej námahe
- Bolesť nôh pri chôdzi (ochorenie periférnych tepien/PAD, fajčiarska noha)
- Stehy alebo bolesť v srdci, keď sa namáhate
Dym môže v zásade pôsobiť na všetky oblasti tela. Pri vdýchnutí sa toxíny v dyme dostávajú do krvi pľúcami, ktoré ich potom distribuujú do celého tela. Fajčenie môže spôsobiť škody v širokej škále oblastí. Tu sú najdôležitejšie príklady:
Kardiovaskulárny systém
Fajčenie a kardiovaskulárne choroby: V porovnaní s nefajčiarmi je riziko fajčiarov na kardiovaskulárne ochorenia, ako sú srdcový infarkt alebo cievna mozgová príhoda, zhruba dvakrát vyššie. Dôvod: Fajčenie ovplyvňuje prietok krvi. Je to jedna z hlavných príčin arteriálnych ochorení, ktoré zužujú cievy a zhoršujú prietok krvi.
Fajčenie a krvný tlak: Fajčenie je jed na krvný tlak. Každý ťah cigarety a Co. ju zvyšuje viac-menej okamžite. Môže za to nikotín, ktorý fajčia vdychujú. Uvoľňuje látku, ktorá zužuje cievy.
dýchacích ciest
Fajčenie a astma: Fajčenie je pri astme obzvlášť zlý nápad. Pretože pri tomto chronickom respiračnom ochorení sú dýchacie cesty aj tak neustále zapálené a nadmerne citlivé. Tabakový dym ich ešte viac dráždi. Pretože fajčenie tak zaťažuje pľúca, astmatici, ktorí fajčia, môžu mať vážnejšie astmatické záchvaty a závažnejšie príznaky. Fajčenie môže tiež sťažiť liečbu astmy.
Fajčenie a iné choroby dýchacích ciest: Látky obsiahnuté v tabakovom dyme dráždia dýchacie cesty a fajčenie narúša ich samočistiaci mechanizmus. Napríklad fajčenie môže viesť k chorobám, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP). Fajčenie tiež uprednostňuje akútne respiračné ochorenia, ako je prechladnutie, chrípka alebo bronchitída, pretože fajčenie oslabuje obranyschopnosť tela.
Infekcie a zápaly
Zvýšenie počtu bielych krviniek: Fajčenie prináša do tela obrovské množstvo škodlivých a toxických látok, ktoré sa ukladajú v tkanivách a spôsobujú mierne zápalové reakcie. Výsledkom je, že telo produkuje viac bielych krviniek - „imunitná polícia“, ktorá bojuje proti zápalom, ako aj proti prenikaniu cudzích látok. To je dôvod, prečo fajčiari majú často v krvi vysokú hladinu bielych krviniek.
Rakoviny
Fajčenie a rakovina: Medzi choroby, ktoré môžu vzniknúť alebo sú podporované fajčením, patria aj rôzne druhy rakoviny. Postihnuté sú najmä pľúca. Podľa Nemeckého centra pre výskum rakoviny (dkfz) je fajčenie najdôležitejším rizikovým faktorom pre rakovinu pľúc. Čím viac niekto fajčí, tým vyššia je pravdepodobnosť jeho rozvoja.
Fajčenie tiež zvyšuje riziko určitých typov rakoviny krvi (leukémia), rakoviny pečene, rakoviny hrtana, rakoviny pažeráka, rakoviny obličiek, zhubných nádorov nosa, úst a hrdla, rakoviny pankreasu, rakoviny močového mechúra, rakoviny prsníka a rakoviny krčka maternice.
Ústa a oči
Fajčenie a poškodenie očí: Siahanie po stopke žiary môže mať tiež vplyv na zdravie očí. Na jednej strane fajčiari zvyšujú riziko šedého zákalu. Objektív je čoraz viac zakalený, takže sa zrak neustále zhoršuje. Na druhej strane sú fajčiari tiež náchylnejší na vekom podmienenú makulárnu degeneráciu alebo skrátene AMD. Pri tomto ochorení zomierajú fotoreceptorové bunky - a fajčenie urýchľuje starnutie buniek.
Fajčenie a zápach z úst: Decht v tabakovom dyme zafarbí zuby na hnedo. Fajčenie tiež spôsobuje množenie určitých baktérií v ústnej dutine, ktoré spôsobujú zápach z úst.
Fajčenie, vôňa a chuť: Fajčenie tiež znamená, že vône a rôzne chuťové nuansy už nie sú vnímané rovnako. Fajčenie ovplyvňuje čuch a chuť.
Fajčenie a choroby zubov: Toxíny sa dostávajú na sliznicu ústnej dutiny tabakovým dymom. Ústna dutina sa stáva citlivejšou na bolesť. Zvyšuje sa riziko chorôb v oblasti čeľustí. Nikotín napríklad podporuje zápal ďasien (paradentóza) a ďasien (gingivitída), ktorý môže spôsobiť dokonca vypadnutie zubov. Horšie sa hoja aj rany sliznice.
Fajčenie a pálenie jazyka: Ak sa pri fajčení popáli jazyk, môže to byť spôsobené tým, že horúci tabak dráždi jemnú sliznicu. Dym môže tiež meniť farbu jazyka.
Kosti, kĺby a svaly
Fajčenie a osteoporóza: Tí, ktorí fajčia, zvyšujú riziko úbytku kostnej hmoty (osteoporózy) - zvyšuje sa tak riziko zlomenín (napr. Zlomeniny stehennej kosti). Fajčenie totiž zužuje cievy, takže kosti sú nedostatočne zásobované živinami.
Fajčenie a reumatoidná artritída: Podľa švédskej štúdie skutočnosť, že fajčiari sú náchylnejší na bolestivý zápal kĺbov, môže byť spôsobená skutočnosťou, že fajčenie mení bielkoviny v tele (citrulinácia). Telo vidí tieto bielkoviny ako útočníkov a snaží sa s nimi bojovať. Podľa vedcov môže táto nesprávna obranná reakcia viesť k chronickým reumatickým ochoreniam, ako je napríklad reumatoidná artritída.
Fajčenie a budovanie svalov: Kto fajčí, zoslabne. Pretože v tabakovom dyme je oxid uhoľnatý. Červené krvinky (erytrocyty), ktoré sú zodpovedné za transport kyslíka, radšej ako kyslík viažu jedovatý plyn. U fajčiarov sú svaly (a ďalšie tkanivá) zásobované menším počtom kyslíka, ako by bolo potrebné. Výsledkom je pokles výkonu - postihnutí často nemôžu trénovať tak efektívne.
sexualita
Fajčenie a impotencia: Konzumácia tabaku môže poškodiť cievy a tým zhoršiť prietok krvi do penisu. Výsledok: Už sexuálne vzrušenie nestane (úplne) stuhnutým - lekári hovoria o erektilnej dysfunkcii (impotencia).
Fajčenie a plodnosť: Cigarety a podobne môžu znížiť plodnosť žien a mužov mnohými spôsobmi. U žien ovplyvňujú zložky tabaku vývoj vaječných buniek, produkciu hormónov a implantáciu oplodneného vajíčka do maternice. Fajčiari sú preto častejšie sterilní ako nefajčiari. Fajčenie tiež znižuje šance na úspešné umelé oplodnenie.
U mužov fajčenie ovplyvňuje produkciu spermií: bunky spermií sú menšie a menej pohyblivé ako obvykle. Vykazujú tiež väčšie genetické poškodenie - vďaka toxínom z tabakového dymu.
Fajčiari, ktorí užívajú antikoncepciu spolu s tabletkami, majú zvýšené riziko trombózy, t. J. Blokády krvných ciev spôsobené krvnými zrazeninami (napríklad pri mozgovej príhode). To môže viesť k vážnym komplikáciám až k smrti.
Metabolizmus a trávenie
Fajčenie a metabolizmus: Nikotín potláča chuť do jedla, a preto fajčiari často jedia menej. Okrem toho by mali konzumovať v priemere o 200 viac kalórií denne ako nefajčiari. Je fajčenie teda zdravé, aspoň liek na nezdravú obezitu? Odpoveď na to je určite „Nie!“ Nemecká spoločnosť pre výživu varuje, že fajčenie je oveľa väčším rizikom ako nadváha.
Cukrovka typu 2 a fajčenie: Konzumácia tabaku môže podporovať rozvoj diabetes mellitus 2. typu. Platí to najmä vtedy, ak niekto začal fajčiť v mladom veku. Pretože fajčenie môže prispievať k inzulínovej rezistencii typickej pre cukrovku 2. typu. Fajčenie tiež zvyšuje riziko komplikácií, ako je ochorenie koronárnych artérií alebo ochorenie obličiek.
Fajčenie a štítna žľaza: U fajčiarov je často postihnutá štítna žľaza. Je pravdepodobnejšie, že majú zväčšenú a zapálenú štítnu žľazu ako nefajčiari. Riziko Gravesovej choroby je obzvlášť zvýšené. Toto je autoimunitné ochorenie, pri ktorom si telo vytvára protilátky proti častiam štítnej žľazy. Je to pravdepodobne spôsobené tabakovou zložkou kyanid.
Fajčenie a gastrointestinálne: Hovorí sa, že fajčenie môže znížiť riziko zápalových ochorení čriev ulceróznej kolitídy. Podľa štúdie londýnskej univerzity St. George’s tomu tak v žiadnom prípade nie je. Konzumácia tabaku sa tiež považuje za rizikový faktor pre nasledujúce choroby tráviaceho traktu: chronické zápalové ochorenie čriev Crohnova choroba, chronická pankreatitída (chronická pankreatitída) a patologicky zvýšený reflux kyslého obsahu žalúdka do pažeráka (gastroezofageálny reflux).
Fajčenie a pokožka: Fajčenie má tiež nevýhody pre našu pokožku. Určité tabakové látky poškodzujú bunky pokožky a bránia tvorbe kolagénových vlákien. Jedná sa o bielkoviny, ktoré dodávajú pokožke pružnosť. Nikotín v tabaku tiež znižuje prietok krvi do pokožky. Vďaka tomu je naša „škrupina“ čoraz nepružnejšia a tenšia - predčasne starne.
Ďalší negatívny vplyv na pokožku: nikotín farbí všetko, čo príde do styku, žltou až hnedou. Je to obzvlášť rýchle v miestach, kde je tabakový dym stále dosť horúci. Takže ak pravidelne držíte v ruke tlejúcu cigaretu, časom získate žlté prsty od fajčenia.
Fajčenie tiež uprednostňuje kožné ochorenia, ako je akné a neurodermatitída!
Fajčenie a hojenie rán: Fajčenie znižuje prietok krvi. To oneskoruje hojenie rán. To je dôvod, prečo napríklad štepy rastú u fajčiarov horšie ako u nefajčiarov.
Lieky tiež niekedy pôsobia na fajčiarov inak/horšie.
psychika
Fajčenie závislostí: Konzumácia tabaku je závislosť, a teda duševná choroba. To, ako rýchlo sa niekto stane závislým, závisí od jeho individuálnej osobnosti a náchylnosti k závislosti.
Fajčenie a demencia: Veda spája fajčenie s rýchlejším kognitívnym poklesom a rizikom Alzheimerovej choroby. V testoch platí, že čím viac ľudí fajčí, tým horšia je kognitívna výkonnosť testovaných osôb.
Fajčenie a depresia: Zrejme existuje súvislosť aj medzi fajčením a depresiou. V štúdii bola napríklad najvyššia miera depresie zistená pri súčasnom fajčení a najnižšia u ľudí, ktorí nikdy nefajčili. Miera bývalých fajčiarov bola medzi tým. Fajčenie môže preto zvýšiť riziko depresie a/alebo depresie môže zvýšiť pravdepodobnosť fajčenia.
Dĺžka života
"Fajčenie môže zabiť." Na tomto varovaní je niečo. Fajčenie skracuje priemernú dĺžku života v priemere asi o desať rokov.
Prečo je tabak taký nebezpečný?
Toxické látky v cigaretovom dyme poškodzujú takmer každý orgán na svojej ceste telom a dokonca ovplyvňujú genetickú informáciu buniek tela. Podľa Inštitútu Roberta Kocha (RKI) zomiera každý rok na následky konzumácie tabaku okolo päť miliónov ľudí. Ak vezmete do úvahy aj pasívnych fajčiarov, je ich dokonca šesť miliónov. V roku 2013 bolo cigaretou & Co. v Nemecku spôsobených okolo 121 000 úmrtí, čo zodpovedá 13,5 percentám všetkých úmrtí.
Nikotín je silný bunkový jed. Napáda celý cievny a nervový systém. Napríklad konzumácia nikotínu urýchľuje činnosť srdca a cievy sa zužujú (artérioskleróza), čo zhoršuje prietok krvi.
Okrem nikotínu obsahuje tabakový dym asi 4 800 ďalších chemických látok (napr. Decht, oxid uhoľnatý, olovo, kadmium atď.). Asi 250 z týchto zložiek je toxických a 90 karcinogénnych. Okrem toho existujú rôzne prísady, ktoré sú spočiatku neškodné, ale počas procesu spaľovania sa menia na nebezpečné látky. Príkladom toho je cukor, ktorý sa pridáva do niektorých cigariet z dôvodu chuti. Pri horení sa môžu vyvinúť karcinogénne látky acetaldehyd a formaldehyd. Okrem toho môžu rôzne prísady v tabakovom dyme vzájomne posilňovať ich škodlivé účinky na zdravie.
E-cigarety a spol.
Výpary elektronických výrobkov obsahujúcich nikotín, ktoré pôsobením nezdravého životného štýlu pôsobia pridaním príchuti ako mango, žuvačka alebo kola, nie sú o nič menej nebezpečné ako dym bežných cigariet! To platí aj pre fajky, cigary, „ľahké“ cigarety (ľahké výrobky) a mentolové cigarety.