Dostatočné plavecké fórum
Diskutujte Je plávanie dosť? v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj chlapci, mám otázku: Už som úspešne zmenil svoje stravovacie návyky a momentálne sa pýtam sám seba, alebo stačí, keď tiež
Plávanie stačí?
AW: Plávanie stačí?
Moja priateľka chodí plávať a behať a je veľmi štíhla!
Môj tip:
Vyskúšaj!
AW: Plávanie stačí?
Takže si myslím, že plávanie je ideálne.
Zaujímalo by ma však, ako zvládate 2 hodiny plávať. WOW! Plávate pomaly hrudníkom? Môžete tam dobre vydržať.
Ale pretože plávam častejšie, trochu som to aj vyskúšal a myslím si, že pri plávaní sa dá líšiť ideálne. Na chvíľu si zaplávajte niekoľko kôl.
No to ma naozaj vyradí. Alebo vyskúšajte iné plavecké štýly! Dokážem teda plaziť iba 2 jazdné pruhy naraz, ale zlepšujem sa. je potom ďalší stimul, zisťujem.
Pokiaľ ide o použitie rôznych svalových skupín, myslím si, že plávanie je skoro to najlepšie, čo môžete urobiť! Navyše už sú to kĺby. (Kolená môžete pokrčiť, až keď narazíte na hrudnú kosť, ale ľahko sa ich obídete tak, že ich nebudete ťahať alebo plaziť plazením)
Och, budem nad tým blúzniť, myslím, že dnes večer pôjdem znova.
Takže podľa mňa sú plavci úplne TOP! (V krytom bazéne môžete tiež pekne plávať, keď vonku prší. Napríklad pri joggingu je to vždy veľká výhovorka)
AW: Plávanie stačí?
ahojte sportovy grouch, takze z vlastnej skusenosti mozem povedat, ze plavanie je vyborne, robim to 4x do tyzdna. Pokiaľ viem, svaly sú dobre využité. Prinieslo mi to veľa, len to vyskúšajte a potom uvidíte, čo je pre vás. Možno ešte môžete jazdiť na bicykli k bazénu a potom bude všetko perfektné, a to kilá spadli;-) veľa šťastia, zvládneš to:-)) lg sonich
AW: Plávanie stačí?
Jediné, čo hovorí o plávaní, sú preplnené kryté bazény! Takže v našich končinách (malá CH a pod.) Sa musíte každých pár metrov večer vyhýbať iným ľuďom - takže ma to vôbec nebaví.
V lete vo vonkajšom bazéne máte cesty pre seba, ale iba ráno;-)
AW: Plávanie stačí?
@ Nadiva a (všetci ostatní): Bol som roky v DLRJG, takže plávanie je skoro jediná vec, ktorú naozaj „môžem“ urobiť. Často som zmenil plavecký štýl, najmä keď som si všimol, že mi príliš stuhol krk, alebo keď som si všimol, že hýbem iba rukami a už nepoužívam odpor vody. Urobil som aj malé plavecké preteky s niektorými medzi nimi, ale tak, že si nič nevšimli .
Iba ma dráždilo, že po tých dvoch hodinách (v ktorých som musel spáliť aspoň 938 kcal) som bol menej vyčerpaný, ako keby som behal 10 minút. To ma trochu podráždilo.
@ Sonich (a všetci ostatní): Kráčam na kúpalisko, trvá mi to asi 20 až 30 minút, podľa toho, ako rýchlo idem.
@ Sunstorm (a všetci ostatní): Áno, je to pravda. Kúpaliská sú skutočne preplnené. Išiel som tam podvečer, aby to nebolo také preplnené a pretože som si myslel, že všetky zmiznú medzi 7. a 8. hodinou, aby som bol o štvrť deviatej do bodky pred televízorom. Myslieť si. všetci prišli o ôsmej. Navyše trať nie je taká veľká a tak všetci v ceste plávajú. hlavne keď sa v strede cesty hrajú deti a nevenujú pozornosť tomu, či niekto chodí plávať. Ale dobre. Tiež to dokážem pochopiť.
Máte tu niekto predstavu, kedy je najlepší čas na kúpanie (v krytom bazéne)? Keď to nie je také plné?
pravdepodobne dnes večer pôjdem znova, takže to môžem urobiť 3x týždenne. ^^