Dôvody, prečo ste STUDENÉ po celú dobu; znamenitý
Je normálne, že vám je veľmi zima, keď odchádzate z domu uprostred zimy alebo keď ste v kancelárii a klimatizácia je zapnutá na maximum. Ale ak ste neustále chladní, bez zvláštneho dôvodu, môže to byť známka toho, že vaše telo čelí nejakým problémom.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo sa cítite chladne:
Neznášanlivosť na chlad
„Existujú ľudia, ktorým je vždy zima,“ povedala pre self.com rodinná lekárka Neha Vyas. Zvýšenú citlivosť na nízke teploty nazývajú lekári intoleranciou na chlad a nie je sama o sebe problémom. Aj keď existujú určité podmienky, vďaka ktorým môžete mať chlad oveľa intenzívnejší, často ich sprevádzajú ďalšie príznaky.
hypotyreóza
Hypotyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza neprodukuje dostatočnú hladinu hormónov štítnej žľazy, ktoré majú úlohu regulovať metabolizmus a ktoré sa kvôli tomu znižujú. Pretože štítna žľaza riadi určité metabolické funkcie, hypotyreóza môže spôsobiť rôzne príznaky, napríklad únavu, priberanie na váhe, zápchu, suchú pokožku, rednutie vlasov, depresie, silnú alebo nepravidelnú menštruáciu a zvýšenú citlivosť na chlad.
Trvalá únava je jedným z hlavných príznakov, takže keď sa cítite bez energie a viac vrstiev oblečenia vás neohreje, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom.
Liečba hypotyreózy spočíva v nahradení hormónu štítnej žľazy syntetickým, takže si dáte jednu tabletku každý deň.
anémia
Anémia nastáva, keď vaša krv neobsahuje dostatok červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík vo vašom tele. Je to preto, že telo neprodukuje dostatok červených krviniek, ničí príliš veľa červených krviniek alebo stratí príliš veľa krvi z rôznych dôvodov. Výsledkom je zlý obeh končatín a pocit studených rúk a nôh. Medzi ďalšie bežné príznaky anémie patrí slabosť, únava, nepravidelný srdcový rytmus, bledá pokožka, bolesti na hrudníku a bolesti hlavy. Existuje niekoľko druhov anémie, ale najbežnejšia je anémia z nedostatku železa.
Ak nemáte dostatok železa v krvi, nemôžete produkovať dostatok hemoglobínu, proteínu, ktorý umožňuje červeným krvinkám prenášať kyslík a oxid uhličitý. Strata krvi v ťažkých obdobiach môže spôsobiť tento typ anémie, ako aj tehotenstvo, ktoré zvyšuje množstvo krvi.
Liečba anémie je určená príčinou, ktorá viedla k jej vzniku, a môže byť vo forme doplnkov železa alebo zmien stravovania.
Raynaudova choroba
Raynaudova choroba je zdravotný problém, pri ktorom končatiny tela prechladnú, sčervenajú alebo sú pomliaždené, znecitlivejú a chýbajú vám, keď ste zima alebo ste v strese. „Stáva sa to preto, lebo cievy sa sťahujú,“ hovorí lekár.
V prípade Raynaudovej choroby, ktorá zvyčajne postihuje prsty na rukách a nohách, ale môže sa vyskytnúť aj na nose, perách a ušiach, sa pocit chladu nezovšeobecňuje a neobjavuje sa stále. „Ľudia s Raynaudovou chorobou majú príznaky, keď idú von a je zima. Je to normálna reakcia tela na to, že sa cievy stiahnu za studena, ale v tomto prípade ide o prehnanú reakciu “, hovorí lekár.
stres
A stres môže spôsobiť rovnakú reakciu, keď telo presmeruje veľké množstvo krvi z oblastí, ako sú ruky a nohy, do srdca a mozgu. Takto máte viac energie a jasnejšie premýšľate, ako sa dostať zo stresovej situácie, ktorá sa označuje ako odpoveď „boj alebo útek“. Liečba zahŕňa ochranu končatín pred chladom a zmeny životného štýlu.
Úzkosť alebo záchvaty paniky
Úzkosť je často spojená s pocitom zvýšeného potenia, niekedy však môže spôsobiť aj pocit chladu. „Keď ľudia pociťujú úzkosť, ich ruky môžu byť studené a zaťaté,“ hovorí doktor Besson. A ak máte záchvaty paniky, môžete pocítiť chladný pocit na celom tele.
Všetky tieto príznaky sú spôsobené bojom alebo reakciou letu vyvolanou stresom, ktorý mení bežné funkcie tela tak, aby ste sa dostali z nebezpečnej situácie.
Rovnako ako u iných stavov, ktoré spôsobujú pocit nachladnutia, aj v tomto prípade ide o niekoľko príznakov. Najvýraznejšie v prípade úzkosti sú zvýšený strach, rýchly tlkot srdca, sťažené dýchanie. Liečba úzkosti môže zahŕňať lieky alebo terapiu.
Nemáte dostatok spánku
Spánok je nevyhnutný pre reguláciu telesnej teploty. Ak sa nedostatočne vyspíte, môžete pociťovať pocit, že vám je vždy zima.
Nedostatok spánku ovplyvňuje váš denný rytmus. Jedná sa o súbor fyziologických procesov trvajúcich 24 hodín, ktorý reguluje metabolizmus, hladinu hormónov alebo telesnú teplotu. Jedným z účinkov cirkadiánneho rytmu je zníženie telesnej teploty počas spánku.
Ak je narušený cirkadiánny rytmus, takže si telo myslí, že by ste mali spať, keď ste hore, môžete mať pocit chladu z dôvodu nesprávneho nastavenia vnútorného „termostatu“. Mali by ste spať od siedmej do deviatej hodiny v noci.
Nedávno ste schudli
Telo využíva tuk na udržanie tepla. Preto, ak máte nižšiu telesnú hmotnosť, je pravdepodobnejšie, že prechladnete.
Môžete tiež byť citlivejší na chlad, ak ste nedávno schudli. A ak chudnete z dôvodu dodržiavania nízkokalorickej diéty, váš metabolizmus sa spomaľuje a schopnosť tela regulovať teplotu už nie je taká efektívna.
To je dôvod, prečo je pocit chladu jedným z mnohých príznakov porúch stravovania, ako je anorexia alebo bulímia.
Ostatné tituly:
Sorin Pândichi a Kemal Altinok, členovia tímu U20, v rumunskej skupine do 18 rokov na majstrovstvách ...
Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorila v nedávnom rozhovore o výživovej hodnote sendvičov a pizze,
Kyselina močová je zvyškový produkt v tele, ktorý sa niekedy môže hromadiť v ...