Dôvody, prečo z polievky môže byť človek tučný
Štvrťstoročie s Pro TV. Stanica uvádza na trh časovú kapsulu s okamihmi a postavami, ktoré sa zapísali do histórie
Dana Budeanu, kyslé poznámky okolo zimných prázdnin: „Všetky deti si kupujú vianočné ozdoby“
Psycho-diéta, metóda, ktorá obnoví vašu postavu, bez počítania kalórií a bez športu až do vyčerpania
Aký búrlivý život viedli drzé dievčatá. Od slávy cez depresie, anorexiu a problémy s peniazmi
Polievka, ktorá sa ľahko pripravuje, je ideálna na chladné dni a odporúča sa pre obdobia, keď sa chcete rýchlo zotaviť po prechladnutí alebo keď chcete schudnúť. Je však možné pribrať, aj keď často konzumujete polievky. Zistite, aké môžu byť dôvody!
V štúdii zameranej na kontrolu chuti do jedla, ktorá zahŕňala ženy aj mužov, sa zistilo, že tí, ktorí zjedli misku polievky pri stole, pred hlavným jedlom zjedli o 20% menej kalórií ako tí, ktorí išli priamo na hlavný chod. Dôvodom je, že polievka vám môže dať pocit sýtosti a môže spomaliť trávenie, najmä ak má vysoký obsah bielkovín a vlákniny.
Podľa dietológa a trénera Georgie Feara sa polievky odporúčajú ľuďom, ktorí chcú rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy kvôli nízkemu počtu obsiahnutých kalórií.
Problém nastáva, keď konzumované polievky obsahujú viac kalórií a tukov, ako je obvyklé, alebo menej, ako by telo potrebovalo, a tým sabotuje váš stravovací plán.
Existuje niekoľko polievok, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aj keď chutia vynikajúco. Napríklad zabudnite na hubové krémové polievky alebo brokolicové krémové polievky so syrom Cheddar, pretože ide o skutočné kalorické bomby. Dokonca aj paradajková krémová polievka, ktorá vyzerá rovnako zdravo, je bohatá na kalórie a tuky, tvrdia odborníci na výživu.
Ak chcete mať harmonickú postavu, vyhnite sa krémovým polievkam a vyberte si také, ktoré majú nízky obsah tuku, napríklad minestrone alebo zeleninovú polievku. Ak sa neviete vzdať krémových polievok, uvarte si ich doma a nepridávajte smotanu ani syr.
Polievky, ktoré obsahujú menej ako 100 kalórií, sa môžu javiť ako ideálna voľba do vašej stravy, ale v skutočnosti môžu sabotovať vaše úsilie pri chudnutí. Je to spôsobené pocitom hladu, ktorý sa objaví krátko po, maximálne po jednej hodine po jedle.