Dr. Menci: 7 riešení, ako zabrániť zápche
Ak máte problémy s nadúvaním a zápchou, zistite, aké sú najlepšie lieky odporúčané profesorom Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľom Inštitútu pre výskum potravín.!
Strava bohatá na rafinované jedlá, stres v práci, stres doma, častá úzkosť, únava, nadúvanie, nepríjemné pocity v bruchu, zápcha. Moderný ľudský život sa odvíja v začarovanom kruhu: nevyvážená strava a stres spôsobujú únavu a nadúvanie nasledované zápchou.
Aj keď je to nepríjemný príznak, zápcha sa neberie vážne. Niektorí ľudia považujú za normálne mať stolicu každé 3-4 dni.
Omyl! Mnoho ľudí trpí zápchou bez toho, aby si to uvedomovali. Normálne by zdravý človek mal mať jednu stolicu denne alebo maximálne každé dva dni.
Oneskorenie vzhľadu stolice by malo znieť alarmom, naliehavo vyzvite, aby ste podnikli kroky aspoň na zníženie brušného nepohodlia v prvom rade a zabránili zhoršeniu tejto poruchy.
Tu sú niektoré užitočné prostriedky!
1. Petržlen
Posilňuje obranný systém tela, je protiinfekčný, eliminuje alebo obmedzuje zápalové procesy, je močopudný (odstraňuje vodu, močovinu, kyselinu močovú a chloridy) a prečisťuje, prečisťuje telo od toxínov, antiseptikum krvi, tráviaceho traktu a močových ciest, podporuje potenie, čím prispieva k eliminácii toxínov.
2. Lieky na liečbu zápchy: Kmín
Používa sa ako doplnok pri enterokolitíde (bojuje proti črevným zápalom a najmä nadúvaniu), lieči anorexiu, nechutenstvo a je dobrým diuretikom, antiseptikom.
3. Koriander
Je to dobrý stimulant gastrointestinálnej sekrécie, upokojujúci a karminatívny, pomáha vylučovať plyny zo žalúdka a čriev.
4. Lieky na liečbu zápchy: Oregano
Je dobrým doplnkom pri poruchách žlčových ciest, gastritíde, brušnej kolike.
5. Hlina
Zabraňuje zápalu žalúdka, páleniu záhy, vredom, tráviacim problémom, vylučuje toxíny z tela, črevné parazity, zabraňuje nevoľnosti a zvracaniu.
6. Lieky na liečbu zápchy: Ľanové semienko
Obsahujú 40% vlákniny s laxatívom, upokojujúcimi vlastnosťami, odporúčajú sa pri zápche.
7. Semená Psyllum
Uznávajú sa ako liečba brušných ťažkostí.
Vlákna v posledných dvoch druhoch semien sa správajú ako špongia, akonáhle sa dostanú do čreva: napučiavajú, absorbujú toxické látky, stimulujú peristaltiku a uľahčujú črevný prechod, čím eliminujú zápchu.