DRACONICKÁ diéta, po ktorej The Rock vyzeral v role Herkula ako skutočné monštrum! pozri tu
The Rock nemal každý deň menej ako 7 jedál.
The Rock odhalil recept, podľa ktorého sa dostal do kože postavy Hercules, a to doslova.
Slávny herec, ktorý už váži cez 120 kilogramov, je fanúšikom chodenia do „posilňovne“, ale aj správnej stravy. The Rock odhalil úspech udržania formy počas nakrúcania, pretože musí zvládať hodiny natáčania.
Jeho strava bola rozdelená do 7 jedál, ktoré mali stanovený čas stravovania, ale aj na ľudí, ktorí sa o to striktne starali počas 22 týždňov, pokiaľ diéta trvala.
"Myšlienkou bolo, aby ste mali v jedle dostatok bielkovín, ktoré by pomohli vašim svalom rásť. Všetko sa meria mimoriadne dobre podľa toho, čo v ten deň musím urobiť. Veľa bielkovín, dobrých sacharidov a zeleniny. Výživa je taká dôležitá, Nevedel som povedať, čo by som bez nej robil, “povedal Dwayne Johnson.
Stôl 1:
300 gramov rybieho filé, 4 bielky, 150 gramov ovsa alebo pšenice
Tabuľka 2:
250 gramov kuracieho mäsa, 2 lyžice ryže, lyžica brokolice
Tabuľka 3:
250 gramov Halibuta, 2 lyžice ryže, lyžica špargle
Tabuľka 4:
250 g kuracieho mäsa, 400 gramov pečených zemiakov, lyžica brokolice
Tabuľka 5:
250 gramov Halibuta, 1 polievková lyžica a pol ryže, polievková lyžica špargle
Tabuľka 6:
200 gramov rybieho filé, 250 gramov pečených zemiakov so šalátom
Tabuľka 7:
30 gramov bielkovín, 10 bielkov, zmiešané s cibuľou, korením a hubami
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.
Povoliť komentáre Zakázať komentáre