Držala diétu Beyonce a schudla len za 3 týždne
Beyonce je jednou z najsexi žien zo všetkých šoubiznisov. Udržiava si štíhlu líniu pomocou vegetariánskej stravy.
Tridsaťtriročná speváčka dodržiava určitú stravu, ktorá je založená na zelenine, vajciach a mliečnych výrobkoch. Len za 22 dní sa Beyonce podarilo dosiahnuť požadované výsledky.
Mnoho mladých žien dodržiava jej stravu, ale pre Elu, mladú ženu z Veľkej Británie, boli výsledky pozoruhodné. Podarilo sa jej zhodiť pár dobrých kilogramov len za 3 týždne.
V skutočnosti to je čas, ktorý človeku trvá, kým si osvojí nové stravovacie návyky. Speváčka Beyonce tvrdí, že vďaka tejto diéte sa môže pýšiť štíhlou postavou. Držala diétu založenú na veľmi málo kalóriách. Úplne sa vzdal červeného mäsa, ale zjedol veľa rýb a ryžu a cestoviny nahradil quinou.
Beyonce nie je jedinou osobnosťou, ktorá sa rozhodla byť vegánkou. Ďalšie známe osobnosti vylúčili zo svojej stravy všetky živočíšne produkty, ako napríklad: Olivia Wilde, Joaquin Phoenix, Alicia Silverstone, Tobey Maguire, Ellen DeGeneres a jeho manželka Portia De Rossi.
„To, čo som zistil, bola zvýšená energia, lepší spánok, chudnutie, zlepšenie trávenia a neskutočne pozitívny pocit z mojich činov. Nemohol som uveriť, že si môžeme svoje zdravie regulovať jedlom, “povedala Beyonce.
Tu je päť základných stravovacích princípov, ktoré Beyonce dodržiava:
1. Vyberte si rastlinné potraviny a vyhýbajte sa spracovaným
2. Jedzte trikrát denne
3. Snažte sa jesť 80% sacharidov, 10% tukov a 10% bielkovín
4. Cvičte každý deň minimálne 30 minút
5. Pite veľa vody