Drogy v teste - Bl; hladný - Stiftung Warentest
obsah
Všeobecné
Nafukovanie je jednou z najbežnejších tráviacich ťažkostí. Určité množstvo tvorby plynov v čreve, najmä oxid uhličitý, je však normálne. Vstrebáva sa do krvi v tenkom čreve a vydychuje sa pľúcami. Iba vtedy, keď sa počas tráviaceho procesu vytvára nadmerné množstvo plynov alebo keď sa pri jedle prehltne veľa vzduchu, môže sa črevo bolestivo nafúknuť.
Hlavná časť (viac ako 99 percent) črevných plynov je bez zápachu a pozostáva z oxidu uhličitého, kyslíka, dusíka, vodíka a metánu. Nepríjemný zápach vzniká, keď črevné baktérie rozkladajú rastlinné vlákna a počas tohto fermentačného procesu sa vytvárajú stopy sírovodíka, prchavých mastných kyselín (kyselina maslová) a ďalších plynov.
Značky a sťažnosti
Nadbytočné črevné plyny môžu bolestivo nafúknuť žalúdok (meteorizmus). Často je tu silný vietor (plynatosť).
S deťmi
U dojčiat je často podozrenie na plynatosť príčinou takzvanej trojmesačnej koliky. Odborníci však predpokladajú, že u zdravých dojčiat do troch mesiacov veku neutíšiteľný plač zvyčajne nie je spôsobený problémami s plynom alebo trávením, ale skôr ide o dočasný problém s úpravou. Dieťa sa ťažko upokojuje. Kričiace záchvaty zvyčajne samé odoznejú veľmi skoro.
príčiny
K tomu, že sa v čreve zhromažďuje viac plynov, môžu prispieť rôzne príčiny. Nie je však jednoznačne stanovené, či existuje priame spojenie medzi množstvom vytvoreného plynu a príznakmi plynatosti. V niektorých štúdiách bolo množstvo tráviaceho plynu rovnaké u chorých a zdravých ľudí.
Skutočnosť, že problémy stále pretrvávajú, môže byť spôsobená skutočnosťou, že niektorí ľudia sú nadmerne citliví na naťahovacie podnety v črevnej stene.
Nasledujúce príčiny môžu viesť k plynatosti:
prevencia
- Jedzte čo najpravidelnejšie a približne v rovnakom čase.
- Jedlo starostlivo žujte a jedlo neprehĺtajte unáhlene.
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyn a sýtené nápoje. Ktoré potraviny majú nadúvanie, sa líšia od človeka k človeku.
- Vyberte sa na tráviacu prechádzku. Pohyb pomáha stimulovať pohyb čriev.
- Ak musíte veľa sedieť, mali by ste 30 minút denne behať, chodiť alebo inak cvičiť.
- Po náročnom dni v práci si určite oddýchnite.
S deťmi
Dojčatá by mali byť dojčené najmenej štyri mesiace. Materské mlieko najlepšie znáša a trávi črevo dieťaťa.
Pamätajte, že deti sú často menej hladné ako smädné. Ak dieťa nedojčíte, mali by ste mu medzi jedlami a mliekom ponúknuť fľašu teplého nesladeného čaju iba s pravidelným jedlom, keď bude nepokojné.
Všeobecné opatrenia
Všetky preventívne opatrenia sú tiež užitočné, ak dôjde k plynatosti, najmä preto, že liečba drogami nie je zvyčajne veľmi sľubná. Najmä pohyb pomáha zabezpečiť, aby plyny, ktoré sa hromadili v črevách, mohli unikať.
V prípade bolestivej plynatosti sú užitočné teplé, vlhké obklady alebo kruhové masáže brucha v smere hodinových ručičiek.
Aj v prípade nedostatku laktázy alebo intolerancie laktózy je mlieko v malom množstve možné tolerovať. Nemali by ste však skonzumovať viac ako 12 až 15 gramov laktózy denne, čo zodpovedá asi šálke mlieka. Ak máte nedostatok laktázy, musíte obmedziť konzumáciu mliečnych výrobkov. Niektoré mliečne výrobky obsahujú málo laktózy, vrátane syrov ako Emmentaler alebo Appenzeller. Jogurt sa dá tiež jesť, pretože mliečne baktérie, ktoré obsahuje, pomáhajú rozkladať laktózu.
S deťmi
Masírujte bruško dieťaťa jednoduchým masážnym olejom (mandľový olej, olivový olej, rascový olej) jemným tlakom v smere hodinových ručičiek pri každom zavinovaní. To stimuluje pohyb čriev a uvoľňuje sa plyn. Rovnako nápomocná je masáž konečníka. To stimuluje črevo k vylučovaniu stolice a plynov.
Blízky fyzický kontakt tiež upokojuje a uvoľňuje črevá: Dieťa opakovane a opakovane noste čo najbližšie k telu v telke. Týmto spôsobom sa cíti pevne a bezpečne a môže sa uvoľniť napätie.
Skutočnosť, že niektoré počiatočné potraviny sú užitočné pri prevencii plynatosti, sa preukázala rovnako málo ako výhoda stravovacích odporúčaní pre matku.
Kedy k lekárovi?
Ak flatulencia pretrváva dlhšie ako dva až tri týždne aj napriek uvedeným všeobecným opatreniam a bolesť sa zosilňuje alebo sa navyše objavia hnačky, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Liečba liekom
Liečba plynatosti proti drogám má zmysel iba vtedy, ak preventívne a všeobecné opatrenia nie sú dostatočne účinné. Pri väčšine liekov je však účinok malý. V prípade dojčiat by sa mali vždy uprednostniť všeobecné opatrenia.
Voľnopredajné prostriedky
Odpeňovače sú vhodné na plynatosť s určitými obmedzeniami. Terapeutická účinnosť by sa mala preukázať ešte lepšie. Pokiaľ ide o liečbu trojmesačnej koliky u dojčiat, údaje zo štúdií ukazujú, že odpeňovače nie sú pri zmierňovaní symptómov o nič lepšie ako zdanlivý liek.
Kombinovaný prípravok pozostávajúci z odpeňovačov + enzýmov nie je veľmi vhodný. Enzýmy nemajú žiadny vplyv na plynatosť, a preto sú zbytočné.
Čaje vyrobené z anízu, feniklu a rasce nie sú príliš vhodné, pretože ich terapeutická účinnosť nie je dostatočne preukázaná, ale je možné ich použiť ako podporu.