Drzá voda; vylúhovaná voda pre ploché brucho; Dana Sota
Pretože som dostal veľa správ a otázok týkajúcich sa receptov na vylúhovanú vodu, myslel som si, že ti napíšem o Sassy Water (možno ste už počuli), slávnom nápoji na získanie plochého brucha a dokonca aj na chudnutie.
Autorka, Cynthia Sass, vytvorila „diétu The Flat Belly Diet“ a túto vylúhovanú vodu na jej počesť „pokrstili“ tí z časopisu Prevention, pretože ÁNO, funguje a má výsledky.!
Je známe, aká dôležitá je hydratácia, najmä počas leta, keď sa potením stráca veľa minerálov, ale všetkým orgánom prospieva, ak pijeme vodu v správnom množstve (vrátane pokožky - najväčšieho orgánu). Okrem toho 8 odporúčaných pohárov, ktoré sa majú piť každý deň, zabraňuje zadržiavaniu vody, zápche a nadúvaniu.
Takže tu je recept na Drzá voda, super jednoduché a plné vitamínov!
- 2 litre vody
- lyžička zázvoru - upokojuje črevný trakt, protizápalovo
- stredná uhorka, nakrájaná na tenké plátky
- stredný citrón, nakrájaný na tenké plátky - pomáha tráveniu
- 12 listov mäty - proti nadúvaniu
Všetky vložte do sklenenej misy a nechajte cez noc lúhovať. Všetko sa spotrebuje nasledujúci deň.
Voda sa pripravuje každý deň, má sa piť ďalší deň, najmenej však po dobu 1 mesiaca. Ale bude sa ti tak páčiť, že som si istý, že sa toho nevzdáš!
Ak chcete schudnúť, musíte mať stredomorskú stravu s rybami a morčacím mäsom, veľa zeleniny, celozrnných výrobkov, semiačok. Ak sa po každom jedle môžete poprechádzať, tým lepšie, pretože uľahčuje trávenie. V prvých týždňoch by ste však mali skonzumovať okolo 1 200 kalórií, potom ich môžete dosiahnuť 1 600.
Vyplatí sa to vyskúšať, garantujem, že to funguje!