Dukanova diéta a ja Prvý deň útoku

Pondelok 30. júla 2012

Prvý deň útoku

Prvý útoku

Prvý deň začal relatívne dobre, večer som si dal večer grilovať kuracie mäso, ktoré som zjedol v jednom v kancelárii. Keďže som bol prvý deň, bol som trochu zmätený a stále som si nevedel predstaviť, čo môžem jesť. Zjedol som tiež nakrájané údené kuracie prsia a trochu syra Delaco s obsahom 0% tuku, ktoré som jedával, pretože mi veľmi chutia. Vôbec som nebol hladný. Ale moje charakteristické zúfalstvo začalo byť cítiť, keď došlo na obmedzenia. Mal som chuť na veci, o ktorých by som za normálnych okolností ani nesníval.

Táto diéta umožňuje aj sacharíny, ako je napríklad sacharín, ale keďže som proti syntetickým sladidlám, používam kvapky stévie ako sladidlo, ktoré sa dá kúpiť od plafar.

Osobne sa nezabijem pre sladkosti, ale pre zmrzlinu. Ani si neviem predstaviť, ako sa jej zbaviť. A potom som si z povolených jedál pripravil náhradu zmrzliny:

- veľký jogurt s 0% tuku, sladidlom a vanilkovou esenciou podľa chuti

Vyšlo to trochu špicaté, mal som to párkrát premiešať vidličkou, aby som rozbil ľadové kryštály, ale zabudol som. Fungovalo by to trochu čerstvého syra, aby nepriniesol toľko ľadovej vody: p, ale vôbec.

Ako sa píše v knihe, napil som sa aj tony vody, ako obvykle, aj lyžice a pol ovsených otrúb (ktoré nájdete aj na strope)