Dukanova diéta je účinná pre obéznych ľudí

Dukanova diéta je veľmi všeobecná a nezohľadňuje osobné potreby pacientov. Preto sa výsledky líšia od jednotlivca k jednotlivcovi.

Dukanova diéta je účinná pre obéznych ľudí? Ak ste počuli o zázračnej „Dukanovej diéte“, ktorú vyskúšalo mnoho hollywoodskych celebrít, pravdepodobne ste chceli vedieť odpoveď na túto otázku.

Dukanovu diétu uprednostňujú ľudia, ktorí chcú schudnúť bez vynaloženia veľkého úsilia. Môžete totiž jesť takmer všetko, čo chcete, a nemusíte cvičiť. Bohužiaľ, veľa hlasov tvrdí, že v 80% prípadov táto diéta nefunguje.

V tomto článku nájdete informácie o tom, či je Dukanova diéta účinná pre obéznych ľudí.

„Úspech“ Dukanovej diéty

Francúzsky lekár Pierre Dukan vydal niekoľko úspešných kníh o svojej slávnej strave. V Španielsku sa z jeho diel predalo viac ako 500 000 výtlačkov.

Ďalej, Dukanova diéta vyvolala veľa kontroverzií. Španielska agentúra pre bezpečnosť a výživu potravín (AESAN) uskutočnila štúdiu, ktorá dospela k záveru, že metóda navrhnutá Dr. Dukanom je „podvodná, nezákonná, nepomáha ľuďom pri chudnutí a predstavuje riziko pre všetkých, ktorí ju praktizujú“.

Mnoho ľudí sa rozhodlo dodržať Dukanovu diétu po tom, čo si všimlo, ako rýchlo herečka Penelope Cruz schudla po pôrode svojho chlapčeka. Ďalším príkladom je budúca kráľovná Veľkej Británie Kate Middleton, ktorá bola napísaná tak, že dostala kópiu knihy Dr. Dukana od samotného autora, ktorý jej poďakoval za dôveru.

Dukanova diéta je účinná pre obéznych ľudí?

Niektorí ľudia nepochybujú o tom, že áno, Dukanova diéta je účinná pre obéznych ľudí. Iné hlasy ale tvrdia, že tento liek funguje iba vtedy, ak chcete zhodiť pár kíl. Metóda sľubuje trvalé výsledky (na celý život), ale veľa vedcov toto tvrdenie spochybňuje.

Skupina odborníkov, ktorí kategoricky nesúhlasia s liečbou navrhnutou Dr. Dukanom, uskutočnila štúdiu, v ktorej analyzoval výsledky 5 000 ľudí, ktorí dodržiavali Dukanovu diétu. Väčšina tvrdila, že metóda spočiatku fungovala, neskôr sa však situácia zmenila:

• 35% z nich opäť získalo stratené kilogramy za rok.
• 48% sa vrátilo k pôvodnej hmotnosti.
• 64% prekročilo váhu, ktorú mali na začiatku diéty, po dvoch rokoch liečby.
• 70% prekročilo pôvodnú hmotnosť po troch rokoch.
• 80% malo nadváhu štyri roky po začiatku diéty.

Jednou z maxím tejto metódy je, že „ak nedosiahnete očakávané výsledky, dôvodom je vaše zanedbanie.“ Teda, vina je na pacientovi, nie na samotnej liečbe.

Tu sú niektoré z odpovedí z tohto prieskumu. 60% respondentov uviedlo, že neschudli, pretože jedli príliš veľa, nepracovali dostatočne na začiatku diéty alebo jedli to, čo nebolo potrebné.

Vedľajšie účinky

Vina je iba jedným z psychologických dôsledkov Dukanovej diéty. Ľudia, ktorí ju sledovali, sa sťažovali aj na príznaky depresie a nízkej sebaúcty, pretože sa jedného dňa pozrú do zrkadla a tešia sa z krásnej postavy, ktorú dosiahli, a o pár týždňov si všimnú, že majú nazhromaždil kilogramy od začiatku ... alebo ešte viac.

Okrem toho je dôležité spomenúť, že sám Pierre Dukan uviedol, že ľudia s iba pár kilami navyše sú „chorí“, nehovoriac o obéznych.

Podobné vyhlásenie vydala Svetová zdravotnícka organizácia v roku 1997, keď označila obezitu za chronické ochorenie. Dr. Dukan, bohužiaľ, zaobchádza so všetkými ľuďmi s nadváhou rovnako, na základe teórie, že všetci majú problém.

Odhadovalo sa to obéznych ľudí alebo nadváhou sa podarilo schudnúť asi 2,5 kg po mesiaci dodržiavania Dukanovej diéty. Výsledky nie sú pozoruhodné vzhľadom na extrémne opatrenia, ktoré táto diéta ukladá na konzumáciu potravín.

Existujú účinnejšie a zdravšie diéty, ktoré môžete dodržiavať, aby ste dosiahli vynikajúce výsledky.

Pretože sa odporúča schudnúť?

Tuk sa topí, keď znížite spotrebu spracovanej múky, cukru a tukov a zvýšite spotrebu ovocia a zeleniny. Ďalej, je vhodné cvičiť a vyhýbať sa škodlivým návykom, ako je konzumácia alkoholu a fajčenie.

Nie je potrebné uchýliť sa k drastickým kúram s mnohými vedľajšími účinkami. Okrem toho môžete zabrániť „jo-jo efektu“, ktorý spočíva v znovuzískaní stratenej hmotnosti.

Dukanova diéta je účinná pre obéznych ľudí? Vedec z University of Navarra (Španielsko) tvrdí, že odpoveď je nie. Dr. Silva sa skutočne domnieva, že neexistuje žiadna záruka, že táto metóda bude fungovať, bez ohľadu na hmotnosť pacienta alebo jeho odhodlanie dodržiavať pravidlá stravovania.

Doktor Dukan samozrejme nemôže sledovať pokrok pacienta, podobne ako odborník na výživu alebo lekár. Okrem toho nemôže mať kontrolu nad tým, ako jednotlivec chápe stravu. Zároveň je jeho kniha dosť všeobecná a nezameriava sa na konkrétnu skupinu.

Je zrejmé, že nie všetci ľudia môžu dodržiavať rovnakú stravu. Medzi jednotlivcami existujú dôležité rozdiely, ako napríklad:

• Vek
• Fyzická konštitúcia
• Váha
• Návyky a činnosti
• Dedičné faktory
• chorôb

Preto je dôležité najskôr sa porozprávať s lekárom a hľadajte ďalšie zdravé spôsoby, ako schudnúť vlastným tempom.

---