Dukanova diéta, ktorá patrí medzi najškodlivejšie diéty

diéta

Od roku 2010, keď francúzsky lekár a odborník na výživu Pierre Dukan zverejnil prvú verziu svojej stravy (ktorú praktizuje už štvrťstoročie - s pozoruhodnými výsledkami, povedzme mnohí, ktorí ju vyskúšali), veľa hlasov -zdvihli sa proti nemu. Možno preto, že úspech jedného vyvoláva žiarlivosť ostatných - niektorí odpovedia.
Ale možno majú argumenty proti Dukanovej diéte aj pevný základ!

Francúzska agentúra pre bezpečnosť potravín a životné prostredie ju od roku 2011 zaradila medzi 15 najškodlivejších diét na svete. A nebolo to náhodné rozhodnutie. Štúdia uskutočnená na 5000 sledovateľoch Dukanovej diéty vo Francúzsku počas 3 rokov zistila, že 80% z nich opäť pribralo a dokonca 75% pribralo oveľa viac, ako počas liečby schudli. oslabenie. Štúdium sa začalo dva roky predtým, ako Dukan vydal svoju knihu, takže pri nedávnom domácom úspechu nemal ani v lone, ani v rukáve.

Nemôžem vás vyzvať, aby ste to využili alebo obišli, ale niekoľko faktov možno uviesť bez akéhokoľvek rizika.

Systém Dukan sa viní z toho, že je založený takmer výlučne na nadmernom príjme bielkovín (mäso a vajcia) a vylúčení tukov, sladkostí a väčšiny ovocia z potravy. Hyperkalorická a hyperproteínová, Dukanova diéta, destabilizuje výživovú rovnováhu tela.