Ďumbierový výstrel Takto si trendy nápoj pripravíte sami

Tento záber vás veľmi zahreje

Či už uprostred jesennej a zimnej chrípkovej vlny alebo počas peľovej sezóny na jar: vždy sa nájde niečo, čo je naše Imunitný systém na svoje limity prináša. Je dobré, že okrem piluliek a podobne, existuje aj dostatok zdravých vecí, aby ste sa dostali opäť rýchlo do poriadku! Trendový nápoj hodiny: Zázvorová strela. Ale čo môže robiť Zázračný nápoj naozaj a ako si pripravujete svoje vlastné Zázvorová strela do? To a ďalšie sa dozviete tu!

výstrel

Zloženie: Z čoho sú vyrobené zázvorové panáky?

The Základný recept na zázvorové zábery sa skladá iba zo štyroch zložiek: Citrón, jablko, kurkuma a samozrejme zázvor. Voliteľne môžete pridať med, javorový sirup alebo agávový sirup, ak vás korenistá hľuza na začiatku doslova vyrazí. Ale prosím, nepoužívajte stolový cukor, priatelia!

Mimochodom: Zázvorová strela prichádza - ako by to mohlo byť inak?! - Samozrejme z USA a je to IT nápoj pre VIP. Ale aj tu v Nemecku už takmer tri roky používate obrázky na sociálnych sieťach Zázvorové strely zatopený. Správne, keď sa ma pýtate - časti sú skutočne mega zdravé, dokonca zdravšie ako zázvorový čaj: Z tohto dôvodu Zázvorové strely nie sú vyhrievané, zostaňte tiež citlivé na teplo Aktívne zložky prijímať.

Účinok: Prečo sú zázvorové snímky také zdravé?

Prečo Zázvorové strely sú takí zdraví?! Ľahké: Prakticky každá ingrediencia je správna sama o sebe Posilňovač imunity, ale v kombinácii - neprekonateľná!
Začnime s hlavnou ingredienciou: zázvor nebude márne Zázračná žiarovka zavolal. Cez zahrnuté éterické oleje a horké látky Ďumbier je vynikajúci ako prírodný liek na nevoľnosť a bolesti žalúdka.

Hľuza zároveň stimuluje váš obeh a prietok krvi a zvyšuje váš metabolizmus - nečudo, že zázvor áno špičkové jedlá na zabíjanie tukov počíta! V neposlednom rade: zázvor má antibakteriálny a protizápalový účinok.

Dávkovanie zázvoru: Koľko je zázvor zdravý?

Akokoľvek zdravý je zázvor - veľa nemusí vždy veľmi pomôcť! Pretože ak zjete príliš veľa zázračnej hľuzy, môžete nepríjemné vedľajšie účinky dostať napríklad ťažkosti s trávením, ako sú hnačky alebo plynatosť alebo dokonca pálenie záhy. A: vo veľkom množstve má zázvor účinok na riedenie krvi.
Dávka 5 gramov zázvorového prášku alebo asi 50 gramov čerstvého zázvoru. Pre tvoje Zázvorová strela znamená to že: 1 - 3 za deň.
Na využitie pozitívnych účinkov brokovnice stačí malý kalíšok na deň (20 ml), napríklad ako náhrada kávy ráno. Mimochodom, ak mávate žalúdočné ťažkosti, nemali by ste ich vyhadzovať nalačno! Ak chcete, môžete pridať 1 - 2 ďalšie Zázvorové strely Pite po celý deň.
Ako si dávkujete svoj zázračný nápoj v horúčave, je len na vás: Buď viac alebo menej čistý, iba 20 ml, príp zriedi sa vodou a za to celé poháre (pomer zázvoru k vode: 1: 3 alebo. 1: 4).

Pripravte si zázvor sami - najlepšie recepty

Dosť bolo teórie, pustite sa do podnikania: tu prichádzajú tí najlepší Recepty na vlastnoručne vyrobené zázvorové zábery!

Základný recept zázvorový brok

Základný recept na Zázvorová strela vždy funguje - a svoju kreativitu môžete nechať bežať slobodnou a svojou vlastnou Zázvorové strely vytvorte napríklad z čerstvej mäty, bobúľ, vanilky, ...

Ingrediencie na asi 200 ml zázvoru:

  • 2 jablká
  • 1/2 - 1 citrón
  • 20 - 30 g čerstvého zázvoru
  • 1 polievková lyžica kurkumy
  • Voliteľné: 1 čajová lyžička medu (alebo agávový sirup/javorový sirup)

Zázvor a jablká stlačte pomocou a Odšťavovač a pridáme citrónovú šťavu. Na odstránenie prípadných zvyškov, ako je dužina alebo semená, môžete tiež šťavu zaliať jemné sito do vody. Potom kurkumu opatrne vmiešajte, kým sa nerozpustí. Jednu dávku si ihneď užite a zvyšok doplňte pomocou lievika do fľaše. Môžete to urobiť v chladničke Zázvorová strela dobrý týždeň ľahko sa skladuje a pije znova a znova ráno. Šetrí prácu!

Ešte nemáte odšťavovač? Tu som pre vás našiel výber odšťavovačov: „športové auto“ odšťavovačov, stredná trieda a jedno pre začiatočníkov. Potrebujete ručný odšťavovač na šťavu z pomarančov, citrónov, limetiek a podobne.

Extra horúci zázvor so škoricou

Ďumbier pre vás nie je dosť pikantný?! Potom vám táto varianta vyrazí dych!

Suroviny na asi týždennú dávku (v závislosti od veľkosti ovocia):

  • 2 - 3 jablká
  • 1 citrón
  • Asi 50 g čerstvého zázvoru
  • Cca 2 - 3 cm kurkumy (alebo 1/2 lyžice kurkumového prášku)
  • 2 pomaranče
  • 1 čajová lyžička kajenského korenia
  • 1 lyžička škorice

Príprava tohto Zázvorové strely je presne ako základný recept, ale okrem kurkumy pridáte aj kajenské korenie a škoricu. A samozrejme šťava z pomarančov.

Ďumbier s granátovým jablkom

Ak vám chutí ovocná, vyskúšajte ju Zázvorová strela s pomarančom a granátovým jablkom. Nemohlo to byť zdravšie!

Ingrediencie na týždennú dávku:

  • 50 g čerstvého zázvoru
  • 1/2 citróna
  • Šťava z 1 granátového jablka
  • 2 pomaranče
  • Voliteľné: 1 polievková lyžica medu (alebo agávového sirupu)

Aj tu zostáva Príprava rovnaká, až na to, že ste pridali šťavu z granátového jablka a pomaranče.

Vyrobte si zázvorové zábery sami bez odšťavovača

Uvedomujem si, že nie všetci máte doma odšťavovač alebo si ho chcete kúpiť. Dobrá správa: zaobídete sa bez toho! Musíte len dať všetky ingrediencie do jedného výkonný stojanový mixér alebo smoothie maker dajte - samozrejme, pokiaľ je to potrebné, suroviny vopred ošúpte a zbavte jadier alebo šťavu vytlačte ručne, to je jasné! Potom všetko dobre premiešajte, až kým nezískate homogénnu zmes. Potom to prepasíruj cez sito. Má trochu viac práce ako odšťavovač, ale stále to stojí za to! Jediná dôležitá vec je: vezmite si napríklad výkonný stojanový mixér, ako je tento. Ak ste to vy Zázvorová strela z dlhodobého hľadiska môžete stále myslieť na odšťavovač.

Kúpte si zázvorové zábery

Urobiť to sami je vždy lepšie: viete presne, čo je vo vnútri, môžete si dávkovať, aké sú vaše horúčavy (alebo mierne) Zázvorová strela majte ho vždy čerstvý a na živiny bohatý po ruke a tiež šetrí peniaze. Pretože jediný výstrel zázvoru rád stojí v obchode do šiestich eur! Napriek tomu: Niekedy nie je iná cesta a skôr ako sa budete musieť úplne vzdať svojej strely, vybral som si z Curingshotu pripravený zázvorový záber, ktorý môžem odporučiť. Ak chcete, vyskúšajte to!

Záver o trendovom pití zázvoru

Môj osobný záver k Zázvorová strela: Diely môžu niečo urobiť! Balené s dostatok zdravých surovín - od antioxidantov a vitamínov po minerály a stopové prvky - malá jednotka vám už poskytne všetko, čo potrebujete. Takže nielen príď Prietok krvi, cirkulácia, metabolizmus a trávenie v hojdačke, ale aj váš imunitný systém beží na rekordne vysokej úrovni a ľahko blokuje vírusy, nachladnutie a podobne. Nezabudnite: Po náročnom tréningu je váš imunitný systém niekedy mimo pravidelné zábery zázvoru Nie na dlho!

Zázvorová strela áno alebo nie - čo si myslíte o trendovom nápoji? som zvedavý!