Dvojtýždňová diéta, ktorá vás ochráni pred zimnými chorobami
Spracované jedlo, ktoré konzumujeme každý deň, veľké množstvo cukru a tukov a nedostatok ovocia nerobia nič iné, iba oslabia naše telo a urobia ho zraniteľným voči chorobám. Výživový lekár Dr. Joel Fuhrman navrhuje dvojtýždňovú diétu, ktorá posilní vaše telo a pripraví ho na zimu.
Joel Fuhrman je slávny odborník na výživu v Spojených štátoch známy svojím bojom proti rakovine a obezite. Tvrdí, že moderná strava oslabuje organizmus a zanecháva ho bezmocný tvárou v tvár vírusom a infekciám. Výsledkom sú veľmi časté prechladnutia, infekcie, ktoré trvajú mesiace, bronchitída, sinusitída alebo dokonca rakovina.
Vďaka tomu vytvoril a nová potravinová pyramída, ktorý slúži ako denný sprievodca správnou výživou.
Čo by ste mali jesť každý deň po dobu dvoch týždňov:
- Veľký šalát s niekoľkými druhmi zelených, paradajok a surovej zeleniny.
- Porcia strukovín, najlepšie ako polievka, s hubami a cibuľou
- Minimálne 3 čerstvé ovocie (najmä bobule, granátové jablká, slivky a pomaranče)
- Hrsť orechov a semiačok
- Veľká porcia zelenej zeleniny
- Živočíšne produkty v malom množstve a tie, ktoré sú spracované na minimum
Ak dodržiavate stravu uvedenú v knihe, mali by ste vajcia, ryby, mäso a mliečne výrobky konzumovať s mierou a mali by ste ich vyberať opatrne - na kvalite v takom prípade záleží veľa. Ideálna je z jeho pohľadu vegetariánska alebo dokonca vegánska strava.
Tvrdí, že strava, ktorú odporúča najmenej dva týždne, je taká dobrá, že ju budete chcieť zmeniť na životný štýl. Povedzte nám, či ste to už vyskúšali a ako sa cítite.
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.