Dwayne "The Rock" Johnson vám ukáže, ako trénovať

The Rock vám ukáže, ako trénovať každý deň, aby ste boli v skvelej fyzickej forme. Jeho rutina začína o 4 ráno, keď si ide zabehať.

trénovať

Potom vstúpi do posilňovne a každý deň sa zameriava na inú oblasť tela. Jeden deň v týždni odpočíva a potom opäť začne.
Výživa je tiež veľmi dôležitá.

Jedzte každé 2-3 hodiny, až 7-krát denne. Niet divu, že váži cez 120 kilogramov.

Americký herec zverejnil na internete video, ktoré vás núti začať trénovať. Počas pandémie odmietol na tréningu natáčať sám seba.

„Priznávam, že pri natáčaní tréningov cítim citlivosť. Mnohí z vás ma už týždne žiadali, aby som vám ukázal vaše tréningy. Neurobím to. Som citlivý na to, že ukážem, pretože viem, že po celom svete existujú milióny a milióny ľudí, ktorí nemôžu chodiť cvičiť do posilňovne, “uviedol The Rock.