Efektívne 1-dňové diéty na chudnutie - diétne kúry
7 efektívnych 1-dňových diét
- Trvanie diét: každá 1 deň
- S 5 jedlami denne
- Ø 1200 kcal príjem kalórií za deň
Schudnite pomocou jednoduchých jednodňových diétnych režimov
Aj vy ste cez zimné mesiace pribrali pár kíl? Potom môžete urobiť vynikajúci jednodňový diétny režim.
Tešte sa na najlepšie 1-dňové diéty a sami sa rozhodnite, koľko z nich chcete urobiť. Vyberte si z jednej, dvoch, troch alebo všetkých denných diét podľa vášho želania.
Praktické a účinné denné diéty
Naše stravovacie režimy sú obzvlášť praktické pre každého, kto chce schudnúť, pretože každý deň diéty sa zameriava na kulinárske zameranie. Týmto spôsobom môžete sústrediť svoje nákupy na konkrétne výrobky bez toho, aby ste utrpeli z rozmanitosti. Naše diétne jedlá spravidla obsahujú veľa čerstvého ovocia a zeleniny a nízkotučné mliečne výrobky.
Denná strava je vhodná aj pre pracujúcich ľudí. V takom prípade jednoducho vymeňte teplé obedy za večeru.
Okrem troch hlavných jedál každý denný režim zahŕňa dve malé občerstvenie medzi jedlami. Udržiavajú konštantnú hladinu cukru v krvi a náš výkon. Napriek tomu každý denný stravovací režim obsahuje v priemere iba 1 200 kcal. Ako rýchlo schudnúť.
Ako naštartovať metabolizmus
Na podporu detoxikácie a odtoku by ste mali pred každým hlavným jedlom vypiť 2 polievkové lyžice (alebo 20 ml) artičokovej šťavy alebo púpavovej šťavy zriedenej s vodou. Tieto džúsy sú dostupné v obchodoch so zdravou výživou a v lekárňach. Zvyšujú metabolizmus a zlepšujú čistenie a odvodnenie tela.
Ďalší tip: Pite veľa, ale správnu vec, najlepšie 2-2,5 litra denne, najlepšie ovocný alebo bylinkový čaj. Ideálny je pôstny čaj (z lekárne, napr. Od H&S). Najlepšie je piť to ráno alebo ráno.