Elisabeth Lange CV, knihy a recenzie na LovelyBooks

3,8 hviezdičiek z 84 hodnotení

lovelybooks

Životopis Elisabeth Langeovej

Zdroj: Verlag/vlb

Nové knihy

Nová vedľajšia strava

Všetky knihy od Elisabeth Lange

Paleo diéta pre začiatočníkov

Nová vedľajšia strava

Vedľajšia strava

Vedľajšia strava. Získanie štíhlosti pre pracujúcich ľudí

Diéta 5: 2

Kód na chudnutie

Cvičte útroby z knihy

Hodinová diéta

  • «
  • Predchádzajúce
  • 1
  • 2
  • 3
  • Ďalšie
  • »

Nové recenzie na Elisabeth Lange

Recenzia „The New Side Diet“ od Elisabeth Lange

Michaela62 pred 3 dňami

Recenzia „The New Side Diet“ od Elisabeth Lange

Mo_Na2 pred 4 dňami

Áno ... aspoň hovorí Stiftung Warentest a poskytuje niekoľko rád, ako to môže fungovať. 3 veľké otázky Kedy? Čo? a ako? sú v popredí. Jednoducho vysvetlené a ilustrované obrázkami a príkladmi.

Kedy? z. B. telo potrebuje prestávky v jedle. Znamená to teda čas, kedy môže skonzumované jedlo použiť. Niektorí poznajú fenomén pod 16/8 alebo 12/12 alebo 5/2 - princíp je jednoduchý. Nejedzte nič 16 hodín (vždy sú povolené nápoje bez kalórií) a potom jedzte 8 hodín - s radosťou a časom - najlepšie si sami varte - o to viac sa na jedlo tešíte a máte prehľad o surovinách.

Čo? Stiftung Warentest sa bližšie zameriava na niektoré produkty a predstavuje ich alternatívy. Pri niektorých potravinách ma veľmi dráždilo, čo si do seba napchal.

Ako? Táto časť je o tom, prečo napr. B. Kvalitný spánok je dôležitý, prečo potrebujeme čerstvý vzduch a pohyb.

Záver: Nový spôsob stravovania nie je prísnym stravovacím plánom. Je to skôr sprievodca džungľou jedla, výživy a pohody. Jednotlivé časti sú dobre popísané, ľahko zapamätateľné a tiež celkom ľahko implementovateľné. Teraz je čas prehodnotiť, žiť inak a chudnúť kúsok po kúsku. Na niektorých miestach by som uprednostnil radšej recept ako odkaz na inú knihu.

Recenzia „The New Side Diet“ od Elisabeth Lange

Weinlachgummi pred 5 dňami

Keďže sa veľmi zaujímam o výživu, kniha ma oslovila. Moje očakávania neboli také vysoké, pretože mi skôr pripadajú knihy s diétami dosť pochybné.

Kniha ale dáva Kompaktu veľa vedomostí, s ktorými tiež súhlasím. Výživa je taký problém. Existujú štúdie pre všetko a podľa toho, na koho sa pýtate, sú kupované alebo vykonávané neadekvátne, podľa toho, ktorá téza má byť vyvrátená alebo potvrdená.

Názov mi tu, bohužiaľ, pripadá trochu zavádzajúci, pretože kniha je o zdravom životnom štýle, zmene stravovania a nie o strave. Týmto spôsobom poskytuje Kompakt všetky druhy poznatkov o výžive. Toto je uvoľnené mnohými obrázkami. Fotografie sú veľmi príťažlivé a ilustrujú opäť napísané.

A tiež, ak je intervalové hladovanie pre mnohých spojené s chudnutím. Považujem to za dôležité, ak chceš trvalo schudnúť, vyrovnať sa s kcal. To môže byť spočiatku vyčerpávajúce, ale potrebujete iba hrubý prehľad. Pretože ak nemáte tušenie, koľko kcal konzumujete, potom je zbytočné, ak jete iba 6 hodín denne. Najmä preto, že zdravé potraviny môžu byť kcal bomby a mnohé to podceňujú.

Takže si myslím, že kniha, ak sa chcete stravovať zdravo, je skvelá a veľmi sa odporúča. Pretože je v ňom veľa dobrých vecí. Ak ale naozaj chcete schudnúť, odporúčam to len v obmedzenej miere alebo ako podporu.

Konverzácie z komunity

Pozor! Paleo vám môže zmeniť život!

Predstavte si svet bez sladkostí, rýchleho občerstvenia a koly. Čo? Myslíte si, že by to bolo ako v dobe kamennej? Je to presne tak! Ale to by bolo tiež oveľa zdravšie, bolo by tiež menej ľudí s nadváhou, kaz by bol cudzím slovom.
Čoraz viac ľudí mení svoje stravovacie návyky a rozhoduje sa pre uspokojenie hladu tak, ako to robili naši predkovia: s Paleo diéta. Vo svojej knihe „Paleo diéta pre začiatočníkov“ vysvetľuje odborník na výživu a úspešný odborník na výživu a autor kuchárskych kníh Elisabeth Lange, ako sme my Paleo diéta implementovať do nášho každodenného života. A stojí to za to, pretože výsledkom je dobrá postava!

Prejsť na obsah
Tí, ktorí sa inšpirujú stravou a inteligentným životným štýlom našich raných predkov z doby kamennej, sú na dobrej ceste k dobrej postave. Pretože podľa súčasného stavu vedeckých poznatkov máme my ľudia stále rovnaké vnútorné vybavenie ako naši predkovia, a preto jednoducho nie sme schopní zvládnuť moderné stravovacie návyky. Tu prichádza na rad Paleo diéta: dve tretiny zeleniny a ovocia, zvyšok tvorí chudé mäso, ryby a vajcia - nespočetné množstvo ľudí sa už takýmto spôsobom otriaslo z prebytočných kilogramov. Ak vynecháte potraviny bohaté na uhľohydráty, ako sú chlieb alebo cestoviny a mliečne výrobky, deficit kalórií vznikne sám od seba a tukové zásoby sa rýchlo stratia. Táto kniha pre začiatočníkov poskytuje kompaktné, fundované a aktuálne informácie o všetkom, čo potrebujete vedieť o paleo diéte; Recepty na všetky jedlá šité na mieru nášmu modernému životu a tipy pre každodenný život dokazujú, že Paleo strava je lahodná, zdravá, vyvážená a efektívna.

Autorovi
Elisabeth Lange je výživová poradkyňa. Po práci ako vedúca oddelenia varenia v ženskom časopise „Brigitte“ začala podnikať a žije v Hamburgu. Ako novinárka na voľnej nohe a autorka kníh sa špecializuje na výživových sprievodcov a kuchárske knihy. Je autorkou mnohých úspešných knižných titulov vrátane názov „Beside Diet“ a „The 5: 2 Diet“ na GU.

Som si istý, že ste boli skutočne zvedaví a chcete o nich vedieť viac Paleo diéta Skúsený!

Pozývame vás na jednu Skupina na čítanie a varenie podieľať sa. Za to spolu rozdávame GU 35 kópií z „Paleo diéta pre začiatočníkov“ medzi každým, kto si chce nájsť cestu k lepšej postave pomocou výživových tipov našich predkov.

Ak máte chuť vyskúšať tohto sprievodcu výživou, mali by ste byť pripravení nielen prečítať si túto knihu, vymeniť si nápady a na konci napísať recenziu, ale aj uvariť recepty z knihy - minimálne jeden slaný a jeden sladký Miska. Mali by ste o tom podať správu aj v tomto čítacom kole v zodpovedajúcich podtémach a zdieľať s nami fotografie výsledkov.
A čo musíte urobiť, aby ste získali jednu z 35 kópií zmocniť sa? * Stačí odpovedať na túto otázku:

Môžete nám prezradiť svoje tajomstvo pre dobrú postavu?

Som veľmi zvedavý na vaše odpovede!

Prajem vela stastia!

Ak sa vám nechce čakať do žrebovania, recept si môžete zaobstarať už teraz Pikantné husacie stehná s chrumkavou pokožkou skús paleo cestu. Bavte sa!

* Ak vyhráte, zaväzujete sa, že sa pohotovo a aktívne zapojíte do výmeny vo všetkých sekciách čítania čitateľskej skupiny a že po prečítaní knihy napíšete recenziu. Súčasťou tohto čítania a varenia je aj varenie jedál a uverejňovanie obrázkov výsledkov varenia. V najlepšom prípade by ste mali zverejniť aspoň jednu recenziu na LovelyBooks predtým, ako sa prihlásite do čítania.