Tri najtvrdšie diéty
Bez disciplíny a pevnej vôle sa nemôžete držať diéty - ale tí, ktorí ju zvládnu, budú odmenení štíhlym telom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Plážová sezóna sa začala. Ale úzke bikiny sa stále zvierajú, jedno alebo dve kilá sa musia stále rýchlo zhodiť. S týmito tromi diétami zhodíte tieto kilá navyše úplne rýchlo. Ale pozor, tieto diéty sú naozaj hardcore!
1. Diéta HCG
Funguje to takto: Ľudský choriový gonadotropínový hormón sa vstrekuje každý deň a podporuje tak odbúravanie tukových zásob v tele (telo zvyčajne produkuje hormón HCG iba počas tehotenstva). Okrem toho sa môže počas troch týždňov skonzumovať najviac 500 kalórií denne.
Výhoda: Vďaka hormónu HCG a prísnemu plánu výživy sú prvé úspechy v strave rýchlo viditeľné.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nevýhoda: Kvôli drastickému zníženiu kalórií existuje riziko, že telu nebudú dodané živiny, minerály a vitamíny. V dôsledku toho sa môžu vyskytnúť srdcové arytmie a poškodenie obličiek. Jojo efekt je navyše zaručený následnou „normálnou“ stravou.
2. Master Cleanse
Funguje to takto: Topmodelka Heidi Klum prisahá na diétu s citrónovou šťavou, ktorá je založená výlučne na citrónovej šťave, javorovom sirupe, kajenskom korení a vode. Telo je do desiatich dní úplne očistené a detoxikované.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výhoda: 100 g citrónu obsahuje okolo 170 mg draslíka, ktorý je prospešný pre srdce, obličky a svaly. Účinné látky v kajenskom korení stimulujú krvný obeh. Za desať dní pomocou tohto pôstu môžete zhodiť od šesť do dvanásť kíl.
Nevýhoda: Po Master Cleanse si musí žalúdok opäť pomaly zvykať na tuhú stravu. Vďaka výlučne tekutému jedlu chýbajú tí, ktorí sú ochotní stravovať, často dostatok energie na šport a kancelárske práce.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Atkinsova diéta
Funguje to takto: Táto zmena stravovania vylučuje hlavne sacharidy. V prvej fáze (14 dní) by sa nemalo skonzumovať viac ako 20 g sacharidov denne. Chlieb, cestoviny, zemiaky a ryža sú tabu. V druhej a tretej fáze sa príjem sacharidov opäť pomaly zvyšuje.
Výhoda: Atkinsove recepty sa varia ľahko a nezaberú veľa času. Prvé úspechy v strave sú zreteľne viditeľné už po týždni
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Nevýhoda: Cestoviny a zemiaky sú z potravy natrvalo odstránené. Vďaka nevyváženej strave telu chýba vláknina, ktorá je dôležitá pre trávenie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies