Ella Christmas schudla 5 kíl zázračným detoxom! KFetele
Ella Christmas schudla 5 kíl zázračným detoxom! Takýto výsledok tiež nečakala.
Ela Crăciun dokázala prekonať závislosť na sladkom a po zimných prázdninách podstúpila detoxikačnú kúru, ktorá jej okrem iného pomohla schudnúť päť kilogramov.
Hviezda získala pomoc špecialistu, ktorý predpísal osobný plán a konzumoval takmer výlučne iba tekutiny, ktorých cieľom je uvoľniť telo toxínov, urýchliť metabolizmus a posilniť imunitný systém.
„Nikdy som si nemyslel, že dokážem spustiť detoxikačný program dlhšie ako jeden deň, ale som tu takmer za dva týždne. Začal som konzumáciou iba tekutín v stanovenom čase počas dňa. Šesť nápojov denne na báze ovocia, zeleniny, bielkovín rastlinného a živočíšneho pôvodu, džúsov, smoothies a polievok. Tajomstvo spočíva v kombináciách, ktoré vytvoríte, v závislosti od hladiny hormónov, takže je nesmierne dôležité, aby plán vypracoval špecialista, a nie ucho. Telo dostane počas dňa presne to, čo potrebuje, a nebude napadnuté. Ak nebudete správne jesť, utrpí pankreas šok a úsilie vyjde nazmar. Zadržiavanie vody sa zvyčajne vylučuje prvý deň, takže si všimnete viditeľné zmeny tvaru tela. Zvyšok po ceste bude tuk.
Po tomto období nasledovala personalizovaná strava, keď sme sa vrátili k tuhej strave, ale postupne, rovnako ako diverzifikácia u dojčiat. O strave rozhodol špecialista na základe môjho cieľa, histórie jedla, kulinárskych preferencií.
Táto prispôsobená strava eliminuje frustrácie, prehnané obmedzenia alebo hladovanie. Musíme sa len naučiť jesť organizovane a zdravo“, Vyhlasuje Ela Crăciun.
Ella Christmas schudla päť kíl zázračným detoxom! „Za prvé dva dni bolo pre mňa najťažšie zvyknúť si“
Z čoho sú džúsy?
Džúsy, smoothies a polievky konzumované Elou Crăciun boli vyrobené z jabĺk, ananásu, zeleru, červenej papriky, uhorky, kokosového mlieka, pomaranča, karfiolu, hrušiek, ananásu, gulie, banánov, brokolice, zázvoru, kivi, citrónu, zeler, chia, mrkva, petržlen, cuketa, kôpor, konope, mak.
„V tieto mliečne dni som počas týždňa jedlá rozdelil takto: 8.00 hod., Smoothie, 10.00 hod. - džús, 12.00 - polievka, 14.00 - džús, 17.00 - smoothie, 20.00 - a. šťava. Prvé dva dni bolo pre mňa najťažšie zvyknúť si, ale nakoniec som sa prekvapivo rýchlo adaptoval.
Po týždni som začal s diétou s pevnými výrobkami: šaláty, dusená zelenina, chudé mäso a morské plody. Všetko, proporcionálne podľa výživového poradcu, aby sa prechod mohol uskutočniť čo najpríjemnejším spôsobom, “vysvetľuje Ela Crăciun.