Elle Macpherson - tajomstvá úspešnej modelky - eBUCATARIA
Jeden z top modelov 90. rokov, Elle Macpherson, sa potom nazývala „The Body“. O tento titul neprišla ani teraz, takže v 52 rokoch, matka dvoch detí a so solídnou kariérou, môže Elle učiť hodiny pre tých, ktorí chcú schudnúť, byť zdravší alebo mať jednoducho štýl harmonické bývanie.
Podľa očakávania sa tajomstvá jej krásy a úspechu nezastavia iba pri jedle. Navyše, ako sa sama priznala, mala obdobia, v ktorých ju telo už nepočúvalo, priberala, necítila sa dobre, a to napriek dosť zdravému výberu jedál.
Dnes, Elle Macpherson má dokonca rad prírodných doplnkov, Super elixír, a stále je vzorom pre ostatných.
Alkalická strava interpretovaná v štýle „Telo“
Je dôležité vedieť, že Elle nerobila žiadne rozhodnutia sama. Pri svojej snahe o obnovenie závideniahodného tela a vynikajúceho tónu spolupracovala s výživovou lekárkou Dr. Simone Laubscherovou.
Aj keď mal predtým zdravé stravovacie návyky (bez červeného mäsa, príliš veľkého množstva cukru, kyslých nápojov atď.), Iba na začiatku tejto spolupráce sa rozhodol pre zásaditú stravu.
Vyrovnávanie pH tela je hlavným účelom stravy, takže distribúcia zložiek/alkalických prípravkov vs. tých kyslých je 80 až 20.
Poruchy gastrointestinálneho traktu, nadúvanie, hormonálna nerovnováha, tuk v bruchu sú len niektoré z problémov, ktoré môže alkalická strava časom vyriešiť a nakoľko rešpektujeme určité zásady stravovania.
To isté urobila aj Elle Macpherson, ktorá sa vzdala troch espressov, ktoré si denne dopriala, a rozhodla sa pre jednu kávu. Okrem toho začal jesť iba jedno jedlo z bielkovín denne, pochutnávať si na niekoľkých šalátoch, džúsoch alebo smoothies so zeleninou a dokonca užívať prírodný doplnok, ktorý mal zosilniť všetky tieto stravovacie zmeny (ktoré sa potom stali jeho vlastným doplnkom, s prísadami). vybraný).
Elle najradšej každý deň zje 3 hlavné jedlá striedané s 2 občerstvením. Medzi jej obľúbené jedlá patrí špenát, červená repa, kozí syr, kel, quinoa, píniové oriešky, syr halloumi a ryby.
Na tento zoznam by som dodal a iné zásadité potraviny, v tejto strave povolené: brokolica, kapusta, fermentované potraviny, uhorky, bobule, jablká, banány, melóny, avokádo, citróny, limety, mango, mandle, tekvicové semiačka, olivový olej, kokosový olej, amarant, pohánka, kokosová voda, jablčný ocot, bylinkové čaje atď.
Namiesto toho, odporúča sa nejesť cukor, káva, mliečne výrobky a rafinované uhľohydráty vrátane živočíšnych bielkovín, cestoviny, alkohol atď.
Od alkalickej stravy po Super elixír - osobná línia prírodných doplnkov
Elle Macpherson sa však neobmedzila na zdravé stravovanie a stále vyzerajúci rozprávkový príbeh. V spolupráci s jej výživovým poradcom uviedla túto linku na trh Super elixír, alkalizačný doplnok obsahujúci mix super ingrediencie: zelená zelenina, prebiotiká, probiotiká, liečivé huby, čínske bylinky. S vynikajúcou chuťou je možné doplnok konzumovať vo vode aj v džúse.
Ako sama priznáva, použité prísady sú bioaktívne, organické a prírodné, rovnako ako všetky potraviny, ktoré používame v zásaditej strave, ale nielen.
Fyzický tréning, čistenie pleti alebo 3 litre vody denne - ďalšie tajomstvá modelovej krásy
Nasledujúce postupy medzinárodného modelu sú, bez ohľadu na to, či súvisia alebo nesúvisia s alkalickou stravou, bezpochyby nevyhnutné pre dosiahnutie tých najpozoruhodnejších výsledkov.
Napríklad to hovorí Elle Macpherson dostatok odpočinku zatiaľ čo nedostatok spánku ovplyvňuje hladinu pH v tele a podľa toho trénuje.
Napr, nikdy sa nerozhodnite pre veľmi intenzívne tréningy pretože môžu tiež spôsobiť nerovnováhu v tele. Najčastejšie, športovať v prírode, výber medzi plávaním, lyžovaním, surfovaním, behom, chôdzou atď.
Pre detoxikáciu a krajšiu pokožku si suchú a vlhkú pokožku umyte prírodnou kefkou na vlasy, použite rôzne druhy drhnúť prírodné şpijem 3 litre vody denne len na odstránenie odumretých buniek a na urýchlenie eliminácie toxínov.