Emočné stravovanie - Emočné stravovanie
V každodennom živote často zažívame vnútorný konflikt medzi existenciou štíhleho ideálu krásy a stálou dostupnosťou (vysokokalorického) jedla. Pre mnohých ľudí to predstavuje vnútorný konflikt, ktorým často trpíme nielen v práci stres, náš súkromný život nás tiež stále konfrontuje s novými Výzvy. V takýchto situáciách často rozhoduje náš Pocity z našich stravovacích návykov.
Jeme vonku stres. Jeme vonku Smútok. Jeme vonku Hnev. Jeme to zabudnúť. Jeme okolo seba Ukľudni sa. Možno len niečo zjeme okolo seba „Dobré“ robiť. Často používame potraviny, ktoré nám pomáhajú určiť Prepojené emócie mať. Či už s čokoládou, hranolkami, pohárom koly alebo lahodným dezertom.
V našom dnešnom živote jedlo už dávno stratilo status „príjmu potravy“ a jeme vo väčšine situácií bez skutočného pocitu hladu. Zvyčajne jeme z jedného emočný hlad. Môže to naštartovať cyklus, ktorý sa môže stať záťažou pre mnohých ľudí.
Prírastok hmotnosti, emočný stres vo vzťahu k vášmu vlastnému Vedomie seba samého alebo jeden poruchy príjmu potravy môže byť výsledkom. Prostredníctvom stravovacích návykov, ktoré sme si možno mnoho rokov „natrénovali“, sa riadime nasledujúcimi vzormi, ktoré sa objavujú. Presne tieto vzorce je potrebné porušiť, aby ste sa vyhli cyklu a neustálemu boju proti obezite.
Diéty, pilulky alebo iné zázračné lieky nám sľubujú rýchle riešenie z nášho stravovacieho cyklu. Ale udržateľnosť často padá na vedľajšiu koľaj. Pri takejto jazde na horskej dráhe netrápime iba to svoje telo, ale aj náš duša.
Roky vlastných experimentov, neúspešných diét, rôznych terénnych testov s výrobkami alebo nových metód vedú k tomu, že sme cítiť slabé vôle zlyhaní, keď sľúbené úspechy zlyhajú. A z tohto dôvodu ponúkam vo svojom koučovaní cestu bez oslobodenia od stravy, stravovania alebo počítania kalórií môže vychádzať. Zdravá váha sa dosiahne, keď sme so svojimi Emócie stojace za našimi stravovacími návykmi zaoberať sa a dodržiavať zdravú stravu (fyzickú aj psychickú).
Moje koučovanie spája obe strany. Ukáže vám, ako sa môžete naučiť lepšie porozumieť a ovládať svoje emočné stravovacie správanie a ako vám pomôcť s novým know-how urobiť správnu voľbu. Neučíte sa iba o výžive, ale aj o nej o sebe. Pretože ktokoľvek na seba dorazí, prejde aj svojou osobnou cieľovou čiarou. Potom už nejeme z emócií, ale iba vtedy, keď to naozaj chceme.