Epizóda 110 Arne Bentin o strave Chudnutie - káva; Retiazkové krúžky

Dnes hovoríme so športovým vedcom Arne Bentinom o jednej z najpopulárnejších tém na prelome rokov: strave. Chudnutie a športovanie sú dve novoročné predsavzatia číslo 1, ktoré vidno aj na čoraz väčšom počte vo fitnes štúdiách.

epizóda

Spolu s Arnom sa Daniel venuje rozhodnutiu číslo jeden pre rok: Diéta. Arne Bentin ako športový vedec nie je odborníkom číslo 1 v tejto oblasti, ale jeho znalosti a skúsenosti sú dostatočné na splnenie aspoň niekoľkých základných odporúčaní.

Arne vám vysvetľuje, aký vplyv má inzulín na metabolizmus a prečo aj napriek (predpokladanému) energetickému deficitu nechudnete. Diskutujeme o niekoľkých základných problémoch diét a Arne sa vám snaží vysvetliť, prečo klesá bazálny metabolizmus počas diéty a možno tak tiež zastavuje úspech diéty.

Predmety:
Multifaktory ovplyvňujú metabolizmus
Inzulínový faktor
Základné problémy stravovania
Nezabudnite na prestávky v strave
Bazálny metabolizmus sa v strave znižuje
Vhodnosť na každodenné použitie stravy