Čerešňová diéta

Čerešňová diéta. Škôlky sú najvyhľadávanejším sezónnym ovocím. Škôlky sa každý rok stávajú základnou potravinou mnohých ľudí. Okrem toho, že škôlky majú nízky obsah tuku, ale sú bohaté na vitamíny, sú mimoriadne dobré v znižovaní zadržiavania vody. V skutočnosti konzumácia čerešní pomáha spaľovať tuky. Z tohto dôvodu sú čerešne odporúčané odborníkmi na výživu v strave.

Čerešňová diéta

Raňajky: jogurt maximálne 2% tuku a goji

Obed: kuracie alebo rybie so šalátom

Utorok

Raňajky: ľahký syr s paradajkami

Svačina: jablko alebo sezónne ovocie

Snack: korenie alebo mrkva

Večera: zeleninový šalát a varené vajce

Streda

Snack: 200 gramov čerešní

Obed: ryba s kapustovým šalátom

Snack: 200 gramov čerešní

Raňajky: dva krajce chleba s ľahkým syrom, uhorky

Obed: kuracie mäso s mexickou zeleninou

Snack: korenie alebo mrkva

Piatok

Raňajky: jogurt s ovosom a chia semiačkami

Snack: 200 gramov čerešní

Obed: kuracie prsia so šalátom

V sobotu a nedeľu môžete jesť ranné jedlo so zeleninou, čajom, sezónnym ovocím na desiatu, na obed biele mäso a šalát a večer polievku podľa vášho výberu.

Odstráňte z potravy: chlieb, alkohol, kyslý džús, vyprážané jedlá, sladkosti, praclíky. Spotreba soli je obmedzená. Spotrebujte najmenej dva litre vody.

Takáto strava sa tiež neodporúča ľuďom, ktorí majú problémy so srdcom. Tiež sa neodporúčajú problémy, ktoré majú problémy s gastritídou. Pred začatím tejto diéty sa odporúča poradiť sa s odborníkom na výživu.

---