Ern; hrungsplan f; r 2 týždne
Člen od 8. mája 2010
34 príspevkov (ø0,01/deň)
Člen od 23. apríla 2009
138 príspevkov (ø0,03/deň)
Nie, vážne, vôbec nepatrím do tejto skupiny, ale som si istý, že budete musieť kopať trochu ďalej, aby ste získali užitočné tipy.
Diaľková diagnostika je aj tak zložitá. Pozreli ste sa na vlákna výživových programov? Určite tam nájdete cenné tipy.
V zásade musíte na chudnutie skonzumovať menej kalórií, ako skonzumujete. Strava musí byť samozrejme vyvážená, to znamená dobré tuky, bielkoviny, sacharidy atď. Ak máte vážnejšie problémy, ako sú alergie/intolerancie, choroby, poruchy stravovania, budete aj tak potrebovať inteligentné výživové poradenstvo na mieste.
Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)
Myslím si, že nikto nemôže/nechce pre vás napísať plán výživy bez toho, aby vedel viac. Potrebujete k tomu informácie o hmotnosti, výške atď. A potom to nie je také ľahké.
Okrem toho by ste mali dlhodobo upravovať stravu a nielen dodržiavať 2-týždňovú diétu, nepomáha to. Určite začleňte veľa pohybu.
Člen od 8. mája 2010
34 príspevkov (ø0,01/deň)
| nič mi neprináša, ale veľmi pekne ďakujem za odpovede, lg farao |
| Citát a odpovede |
Člen od 31. decembra 2009
5 419 príspevkov (1,36/deň)
a co bude po 2 tyzdnoch?
Aj keď by ste mali do 2 týždňov schudnúť 1 - 2 kilá, najneskôr po 4 týždňoch ich budete mať späť.
Schudnúť natrvalo sa dá iba zásadnou zmenou stravovania.
Poradil vám lekár, aby ste schudli? Prečo iba 2 týždne? Alebo by sa mal plán výživy opakovať každé dva týždne? Aký je váš súčasný spôsob života?
Člen od 02.12.2002
7 245 príspevkov (ø1,05/deň)
čo tak strážcovia váhy? Vyhľadajte na internete ďalšie informácie a skupinu vo vašom okolí!
Člen od 8. mája 2010
34 príspevkov (ø0,01/deň)
| Mal som povedať/napísať plán na 4 týždne. Chcem schudnúť sama, už si všímam, že som napísala príliš málo informácií. ďakujem za tipy. lg farao |
| Citát a odpovede |
Členom od 18. júla 2008
8 768 príspevkov (1,94/deň)
Prípadne sa opýtajte svojej zdravotnej poisťovne na výživové programy a rady. Pretože choroby spojené s váhou tvoria veľkú časť výdavkov na zdravotné poistenie, mnoho veľkých zdravotných poisťovní má buď svoje vlastné programy, alebo dotujú veľké množstvo výživového poradenstva od externých poskytovateľov.
Mali by ste sa s tým lepšie poradiť ako s 2-týždňovým výživovým plánom so zárukou jojo efektu, na to postačí každý dámsky časopis v kiosku.
Člen od 24. februára 2009
7 897 príspevkov (1,84/deň)
Člen od 23. mája 2007
30 114 príspevkov (ø 6,09/deň)
| . 4 týždne tiež nie sú o nič lepšie. Už ste sa pozreli sem na fóre o výžive, existuje veľa zaujímavých informácií |
| Citát a odpovede |
Člen od 8. mája 2010
34 príspevkov (ø0,01/deň)
| Ďakujem za váš tip, nie, ešte som neurobil, urobíme to hneď. |
| Citát a odpovede |
Člen od 20. 4. 2012
802 príspevkov (ø 0,25/deň)
Faraó, pozri, tu v Ck sú tiež skvelé skupiny na chudnutie, potom sa môžete navzájom motivovať a možno budete chudnúť spolu a recepty sa tiež ukladajú do príslušných skupín
Člen od 24. 8. 2004
10 824 príspevkov (1,82/deň)
. a ak si vymeníte nápady v jednom z výživových programov tu na fóre o výživových programoch, budú mať prospech aj ďalšie.
V okamihu, keď sa výmena nápadov presunie do skupín, fórum stratí.
Platforme sa darí vo verejnej diskusii, ak sa vedie za zatvorenými dverami. tak.
Skupina tiež dlhodobo prehráva, pretože výmena prebieha iba pri súčasnej úrovni znalostí členov.
- Aktualizácie, ktoré nie sú známe, nie sú zahrnuté.
- Chyby, ktoré sa vkradli dovnútra a členovia skupiny si ich nevšimnú/nerozpoznajú, sa spevňujú a prenášajú sa ďalej.
Už som sa tu na fóre niekoľkokrát stretol s tým, že k uvedenému opakovane dochádza.
Noví používatelia majú rôzne perspektívy, iné predchádzajúce znalosti a rôzne otázky.
Výsledkom je, že diskusia vždy dostáva nový impulz a vymieňajú sa nové prístupy, perspektívy a aktualizácie.
Niektorí používatelia sa dozvedia o príspevkoch vo fóre prostredníctvom spoločnosti Tante Gockel & Co.
Ak máte záujem - buďte preto, že sa chcete zúčastniť sami; bude to preto, lebo máš nové/odlišné informácie - potom sa hlási k vláknam.
Skupiny sú tu vylúčené, pretože ako používateľ, ktorý nie je členom skupiny, nemáte o nich žiadny prehľad.
. len to majte na pamäti.
Hlavné vstupné výživové programy = www.chefkoch.de/forum/1,50
FAQ na WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Upozorňujeme tiež na zelené tieňované vlákna v čele fóra - ďakujem !
(Môj) záver po príspevku mdr
Tim Mälzers - kontrola výživy
od Veľkonočného pondelka 2013:
Preč s trans-tukmi! - v nákupnom košíku nie sú čiastočne hydrogenované tuky! - Existujú alternatívy !