Ern; mena w; Počas menštruácie by ste to mali jesť teraz Stylight
Raz za mesiac to zasiahne každého z nás: Teta Rosa prichádza na návštevu a má pre nás veľa „milých“ vecí: kŕče, zlá nálada a chute ... Nie pekné! Ale vedeli ste to existujú určité jedlá, vďaka ktorým je vaša menštruácia znesiteľnejšia? Povieme vám tu, čo to presne je a ako môžete zjesť svoje menštruačné bolesti.
Máte svoje dni a cítite sa zle? Potom poďme na melón
Vodové melóny
Máte chuť na niečo sladké? Potom sa zdržte sušienok a čokolády a radšej chyťte melón. Po prvé, je to sakra sladké a uspokojí vaše túžby. Po druhé, obsahuje veľa vitamínov A a D, ktoré zase zabraňujú mastnej pokožke a akné. Top!
Na zobrazenie obsahu tejto stránky používame službu od našich partnerov, ktorá môže spracúvať osobné údaje. Ceníme si vaše súkromie, preto vás žiadame o povolenie používať túto službu. Tu môžete skontrolovať nastavenia a súhlasiť s ich použitím.
Ale nebojte sa, počas dní môžete samozrejme papať: Tmavá horká čokoláda je špičkovým dodávateľom horčíka a reguluje hladinu šťastného hormónu serotínu. Ale buďte opatrní: serotínová podpora je k dispozícii iba u čokolády s obsahom kakaa nad 60%.
Banány
Žlté plody sú ideálnou oporou počas vášho obdobia a rozjasňujú vašu náladu vitamínom B6. Sú tiež skutočnými draselnými a horčíkovými bombami, zabraňujú zadržiavaniu vody a regulujú tráviaci trakt.
Na zobrazenie obsahu tejto stránky používame službu od našich partnerov, ktorá môže spracúvať osobné údaje. Ceníme si vaše súkromie, preto vás žiadame o povolenie používať túto službu. Tu môžete skontrolovať nastavenia a súhlasiť s ich použitím.
Horčík, draslík, vápnik, vitamíny A, B6, C a E. Stručne povedané - brokolica je superhrdina, pokiaľ ide o PMS. Takže si poriadne naložte tanier a zjedzte zlé nálady, kŕče a chute.
Na zobrazenie obsahu tejto stránky používame službu od našich partnerov, ktorá môže spracúvať osobné údaje. Ceníme si vaše súkromie, preto vás žiadame o povolenie používať túto službu. Tu môžete skontrolovať nastavenia a súhlasiť s ich použitím.
Losos je plný omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú uvoľniť vaše svaly a - prekvapivo - zabraňujú nepríjemným kŕčom v žalúdku. Ale neprepadajte panike, nemusia trpieť ani vegetariáni: vlašské orechy, avokádo alebo tekvica sú rovnako účinné!
Tu a tu vám povieme, čo ešte môžete urobiť s menštruačnými kŕčmi a PMS.
(Text: Birgit Bulla)
Čierne rozšírené šaty - m
Doprava: plus náklady na dopravu
Pluto na Mesiaci
Čierne bavlnené billboardové šaty - VEĽKOSŤ 1 - Čierne
Doprava: plus náklady na dopravu
Mini závesné šaty s volánovými rukávmi a kvetinovým vzorom v červenej a ružovej farbe
moje nedeľné ráno.
Meredith šaty - 0
Doprava: plus náklady na dopravu
Tričko Life Rocks s potlačou a vyšívaným nadmerným rozmerom - XS
Doprava: plus náklady na dopravu
Šaty s vysokým výstrihom vyrobené z čiernej sieťoviny s bodkami