Ern; na hnačky Opýtaj sa mamy

Nasleduje popis, ktorá strava je najlepšia pri hnačkách:

Jablko nastrúhané so šupkou, pred jedením krátko nechajte stáť, kým nezhnedne. V jablkách (najmä v šupke) sa nachádza pektín (účinkuje podobne ako želírovacie látky, ale čisto rastlinné), ktorý dokáže viazať tekutiny v čreve.

Trením získate väčšiu plochu ako žuvanie (pokiaľ každé sústo nehryzete odhadom 1 000-krát) a uvoľní sa viac pektínu (zvyčajne by to urobil aj gastrointestinálny trakt, ale ak máte hnačku) už nefunguje normálne). Okrem toho nechajte krátko stáť, kým pyré nezhnedne (= oxidácia vzduchom). Nie viac ako 2-3 nastrúhané jablká denne!

ŽIADNY citrónový džús a cukor! Je v ňom dostatok cukru a kyseliny, viac by bolo príjemné pre jazyk, ale vôbec nie pekné pre pomliaždené brucho!

Inak stále dobré:

Okrem paradajkových polievok, skoro všetkých okamžitých polievok od kuracích po špargľové (je dobré, že v nich nie je nič čerstvé atď., Čo by mohlo ešte viac poškodiť črevá) alebo iné slané polievky/vývary bez mäsa a zeleniny (okrem sekaných). Mrkva). Aby sa stratená tekutina a stratené minerály, najmä soľ, nahradili.

Solené zemiakové pyré (BEZ mlieka!) A strúhaná mrkva (tiež zmiešaná)
Sucháre, tyčinky na praclíky atď. (Suché, slané pečivo s malým obsahom tuku, pretože sa tekutina viaže)
Mätový, harmančekový a feniklový čaj s trochou dextrózy alebo len s normálnym cukrom
Každú chvíľu šálku mierne osladeného, nie príliš silno uvareného (vrecúško po 3 minútach vyberte) čierneho čaju (čierny čaj má odvodňujúci účinok)
Žiadne mlieko a mliečne výrobky (to znamená všetko od jogurtu po syr) nič mastné, nič kyslé (výnimka: strúhané jablko)
Iba málo (!) Cukru (najlepšie dextrózy, ktorý ide priamo do krvi a nemusí byť žalúdkom „spracovaný“ ako domáci cukor) na osladenie čaju atď. - to isté platí aj pre med.
Žiadny džús alebo ovocie/zelenina (surovej zelenine okrem strúhanej mrkvy a jabĺk by ste sa mali vyhýbať, pretože sú ťažko stráviteľné a kyseliny a v prípade ovocia vysoké množstvo cukru nie sú dobré pre chorľavý zažívací trakt.)
Cola/sóda na hnačky/zvracanie je mýtus, cola sa užíva iba na dovolenke v zahraničí ako posledná možnosť k potenciálne kontaminovanej vode z vodovodu (pretože na colu sa bežne používa „čistá“ voda) - v tejto krajine sa jednoducho pije čaj. Inak cola vôbec nepomáha (samotný oxid uhličitý nie je dobrý na hnačky, ale najmä extrémne množstvo cukru).
Žiadne sýtené nápoje.
Vyvarujte sa tiež korenistým alebo inak „silným“ korením.
Nič studené (to znamená z chladničky alebo mrazničky) a nie vriace horúce, ale najlepšie teplé až vlažné.

V opačnom prípade udržujte odpočinok v posteli čo najviac (pokiaľ opäť nesedíte v kúpeľni.) A snažte sa nenakaziť ďalších ľudí (nepripravujte jedlo, nepodávajte si ruky, bozkávajte sa, vždy si umyte ruky atď.)!

Pre deti je najlepšie vyskúšať vyššie spomenuté bylinkové čaje (jeden druh stačí, ak nemá rád napríklad feniklový alebo harmančekový čaj, len ho nenúťte!) S malými (!) Striedajúcimi sa porciami strúhaného jablka, slaných tyčiniek a zemiakového pyré a možno občas polievka. Toto je zvyčajne najpravdepodobnejšie akceptované (z hľadiska vkusu).

„Nevtláčajte“ príliš veľké porcie naraz - dieťa sa tým iba zhorší. Dbajte na to, aby pili dostatok tekutín (ak dieťa už pre zmenu nemá rado čaj, trochu vývaru alebo polievku, hlavné je, aby prijali dostatok tekutín).

PS: Hnačky môžu mať rôzne príčiny, od „nesprávneho stravovania (alebo nesprávnej kombinácie)“ až po vážne vírusové ochorenia.