Ernaehrgy - Workshop STRATÉGIA EŠS; Schudnite, ale s mozgami

nič z toho nefunguje?!

workshop

Mnoho ľudí chce schudnúť - vedia, ako na to. Iste, jesť menej, viac sa hýbať. Máte veľa skúseností a vôľa tam je a stále to nefunguje?!

Dôležitá podpora, a to zmena nášho myslenia: byť štíhly začína v hlave!
Sú to naše osobné vzorce správania, ktoré podobne ako programy PC prebiehajú nevedomky znova a znova na pozadí. Tieto programy a vzorce nás nútia strácať motiváciu, hľadať výhovorky a v prípade najmenšieho vonkajšieho rušiteľa, ako je stres, odsunúť uznesenia nabok.
V tomto kurze sa dostávame na dno svojich veľmi osobných myšlienkových vzorcov a programov, ktoré nám bránia dosiahnuť naše ciele. S „hlavami“ zhromažďujeme naše sily a s ľahkosťou nachádzame alternatívy. Živá výmena v skupine prináša nové nápady, viac motivácie a veľa zábavy.

Témy workshopu
• Aké sú moje skutočné potreby?
• Ako môžem riešiť inak/lepšie stres, frustráciu, nudu ... (namiesto stravovania)?
• Aké sú moje programy myslenia
• Ako dosiahnem svoje ciele ľahko a trvalo?
• Ako môžem zmeniť svoju stravovaciu stratégiu?
• Ako sa motivujem k pohybu, ktorý je pre mňa vhodný?
a oveľa viac