červené fazule
Červené fazule sú veľmi bohaté na antioxidanty a zaraďujú sa medzi päť najlepších rastlín, ktoré obsahujú antioxidanty. Obsahuje látku, ktorá ničí rakovinové bunky. Preto je hrozivým nepriateľom rakoviny hrubého čreva a pľúc a pomáha telu bojovať proti infekciám, hojiť rany, regulovať hladinu enzýmov a hormónov v tele.
Červené fazuľky môžeme jesť v ľubovoľnej kombinácii, ktorú chceme, a odporúča sa, aby sme ich zavádzali do stravy trikrát týždenne, buď ako šalát alebo ako prílohu, alebo jednoducho jednoducho ohriať a ochutiť.
Červené fazule obsahujú sacharidy, ktoré sú súčasťou kategórie „dobrých“ cukrov, ktoré nemajú negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi, ako je to v prípade iných potravín bohatých na sacharidy.
Červené fazule majú nízky glykemický index iba 35%.
Glykemický index (GI) je systém na meranie uhľohydrátov na stupnici od 0 do 100, v závislosti od účinku prijatej potraviny na hladinu cukru v krvi. Je to indikátor, ktorý meria rýchlosť, akou sa určitý druh sacharidu dostane do krvi a ovplyvňuje hladinu cukru.
Červené fazule sú cenným zdrojom vitamínov, ako sú A, C, E, K, PP, komplex vitamínov skupiny B a minerálov (draslík, selén, vápnik, železo). Obsahuje tiež najkvalitnejšiu vlákninu. Dve čajové lyžičky červených fazúľ vám dajú štyrikrát viac vlákniny ako krajec celozrnného chleba, tvrdia odborníci na výživu.
Fazuľa sa dá považovať za náhradu mäsa, pretože obsahuje bielkoviny. Považuje sa za dôležitý zdroj železa pre organizmus, a je indikovaný v prípadoch asténie, apatie, vysokého cholesterolu alebo zápchy. Pretože fazuľa obsahuje kyselinu listovú, je vhodná pre tehotné ženy a oveľa viac. Odporúča sa na normálny prechod črevou, reguluje hladinu cukru v krvi, má nízky obsah kalórií a tiež rozpustnú a nerozpustnú vlákninu.
Rozpustná vláknina pomáha tráveniu a predchádza zápche a nerozpustná vláknina znižuje hladinu tukov v krvi.
Má schopnosť znižovať riziko cukrovky, ale tiež zlepšovať kontrolu nad ňou. Spomínam tiež skutočnosť, že fazuľa významne prispieva k posilneniu nášho imunitného systému, ale aj k oprave svalového tkaniva a kostného systému.
DANYELLE COOKING CONS SRL
Bukurešť Rumunsko
Telefón: 0721.825.819
E-mail: [email protected]
---------------------------
Preberanie a reprodukcia informácií zverejnených na webovej stránke www.danyelle.ro sa môže uskutočniť iba s písomným súhlasom a v súlade s platnými právnymi predpismi.
OBCHODNÁ ZNAČKA DANYELLE VARENIE
