Podváha - CSID Čo sa deje, doktore

Toľko zdravotných problémov, toľko riešení! A spoľahliví špecialisti sú tí, ktorí vám dajú najlepšie odpovede, keď vaše zdravie vyvolá veľa otázok. Nezanedbajte pravidelnú návštevu lekára a choďte vždy, keď máte nepríjemné príznaky! A nezabudnite, že druhý názor je často nevyhnutný!

podváha

Môžete tiež požiadať o radu našich odborných konzultantov: ak chcete položiť otázku, musíte si na stránke vytvoriť účet a potom sa prihlásiť pomocou zvoleného používateľského mena a hesla. Ak potrebujete urgentné odporúčanie, odporúčame vám prečítať si existujúce odpovede pred položením otázky, výberom poľa, ktoré vás zaujíma, alebo pomocou vyhľadávania.

Mám 20 rokov, 45 kg, 160 cm. NIE
TUKUJEM, jem toho dosť, čo hovorím, ale márne. taký som malý. mám
vytvoril menu pomocou kalorického kalku na tomto webe, menu
asi 2400 kalórií. Ale nebol by som schopný toľko jesť, som pri
vysoká škola a ja pracujeme. Existuje ešte jedna možnosť, ako pribrať?
Tablety?

Odpoveď špecialistu

Milá Alexandra,
Aj keď zjete 4000 kcal denne (čo je dosť ťažké), je to tak
veľmi pravdepodobne nevidieť veľké rozdiely. To preto, že telo
váš je nastavený na túto váhu. Na priberanie potrebujete
dodať telu rastový stimul a je
silový tréning. Moja rada je si dobre premyslieť
vážne vyhliadka na návštevu telocvične. Môžete na to myslieť aj vy
používanie doplnkov výživy, najmä koncentrátov
bielkoviny. Ak potrebujete pomoc, vyhľadajte ma.