Ethnoblog African Mango - zázračná zbraň proti extra librám Blog
Mathias Oldhaver Permalink | 6 komentárov
- Značky:
- africké mango
- Bush mango
- DR. oldhaver
- štíhly vzorec 24
- gabon
- strava
- stratiť váhu
- redukcia hmotnosti
- hormóny na chudnutie
Tento príspevok je o rastline, ktorá v posledných rokoch spôsobila senzáciu: africké mango. Hovorí sa, že sa ním dajú dosiahnuť úžasné výsledky z hľadiska chudnutia. Vlny v Hollywoode boli také silné, že africké mango sa dostalo dokonca na šou známej americkej moderátorky talk show Oprah Winfreyovej. Slávne Talklady dokonca nazvali zázračné ovocie „diétna látka 21. storočia“. Preto som chcel vedieť presne, čo je pravda na tvrdeniach, že africké mango bolo zázračnou zbraňou proti kilám navyše.
Spýtal som sa teda na domov afrického manga, ktoré mimochodom nie je totožné s mangom zo supermarketu, ale je divokým variantom, a preto sa mu hovorí aj „mango manga“. Vedecký názov je Irvingia gabonensis. To druhé znamená krajinu pôvodu, konkrétne Gabon, z ktorej som už v tomto blogu viackrát informoval. Meno Irvingia dal rodu Irvigiaceae Edward George Irving, chirurg britského kráľovského námorníctva. V Afrike sa vláknitá dužina jedlých plodov manga často spracováva na pastu, z ktorej sa vyrába chlieb Dika alebo „gabonská čokoláda“. Používa sa tiež ako zahusťovadlo v jedlách, ako je polievka ogbono. Zo semien sa lisuje rastlinný olej. Drevo stromov je kvôli svojej tvrdosti cenené ako stavebný materiál.
V roku 2005 africkí vedci z University of Yaounde v Kamerune podrobnejšie preskúmali Irvingiu a zistili, že plody majú pozitívny vplyv aj na ľudský organizmus. Štúdia s africkým mangom chcela preskúmať jeho vplyv na hladinu cholesterolu. Vedci zistili, že testované osoby tiež pomerne rýchlo schudli. Počas štyroch týždňov dostávalo 28 afrických mang a 12 zo 40 účastníkov placebo. Výsledky: Po 4 týždňoch sa telesná hmotnosť osôb, ktoré dostávali extrakt z afrického manga, znížila v priemere o 5,26 percenta, zatiaľ čo hmotnosť osôb, ktoré dostávali placebo, klesla v priemere o 1,26 percenta.
Táto štúdia bola hitom v Spojených štátoch a viedla tam africké mango k veľkej popularite vďaka mnohým správam v médiách - a tiež citovanému vyhláseniu Oprah Winfreyovej. V Nemecku je však mango z kríkov stále neznáme. Prečo sa však zdá byť africké mango také prospešné pri znižovaní hmotnosti? Jedným z dôvodov je určite ich vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha podporovať trávenie. Ovocie navyše obsahuje veľa fytochemikálií a látok, ktoré stimulujú metabolizmus, a tým spaľovanie kalórií a tukov. Ingrediencie tiež udržiavajú stabilnú hladinu cukru v krvi, čo zabraňuje povestným chutiam po jedle.
Čo je však obzvlášť vzrušujúce, je to, že africké mango údajne dokáže stimulovať sýtosť, a tým obmedziť chuť do jedla. Ovocie tak podporuje produkciu hormónu sýtosti leptínu. Keď koncentrácia leptínu v tele klesá, mozog vysiela signály, že treba konzumovať jedlo. Zvyšovaním hladiny tohto hormónu africké mango ohlupuje mozog a dáva vám dlhšie pocit plnosti. V mnohých afrických oblastiach je dôležité, aby sa miestni obyvatelia pripravovali na obdobie sucha a nedostatku potravín. Preto je africké mango bohaté na živiny veľmi populárne pre svoju dlhotrvajúcu sýtosť. Ak sa teda chcete zbaviť niekoľkých prebytočných kilogramov, mali by ste to jednoducho vyskúšať. Africké mango sa používa v Slim Formula 24. Okrem toho som vyvinul špeciálny African Mango Diet Shake, ktorý je nielen plnohodnotnou náhradou jedla podľa receptov na stravu, ale obsahuje aj jednu z najpôsobivejších diétnych látok, a to African Mango.