Existuje najlepšia strava
To, že fyzický vzhľad je dôležitou súčasťou našej osobnosti, nie je nové. Málokto si uvedomuje, že hoci utrácajú veľa peňazí za stravu, žiadna diéta sama o sebe nemôže priniesť vysnívanú štíhlosť alebo zdravie. Diéty však zostávajú predmetom veľkého záujmu a obchod založený na nich sa naďalej darí.
„Neviem, čo iné mám robiť, zajtra som 29. deň diéty, ktorou by mala byť voda, ale budem mať v práci veľa aktivity a úprimne si nemyslím, že si ju dokážem udržať, najmä po tomto dni r. ovocie, som hladný ako vlk. Ani s peniazmi nie som moc dobrý, pretože zatiaľ ma to niečo stálo “, píše Diana na jednom z fór o chudnutí na internete. Problém, ktorý tu uvádzame, je bežný a pravdepodobne v ňom niektorí čitatelia tohto článku rezonujú.
Výživový poradca Marius Preda vychádza z prieskumu špecialistov v odbore, podľa ktorého si Rumuni začali uvedomovať, že na fyzickom vzhľade čoraz viac záleží v sociálnych vzťahoch, ale výsledkom je, že konajú odlišne. „Polovica z tých, ktorých sa týka tento aspekt, sa venuje zdravej výžive, 40% chce byť v móde a 10% má problémy so skutočnou hmotnosťou.“ Preda upozorňuje, že akákoľvek strava je nezdravá, ak nie je sprevádzaná fyzickou aktivitou. "Strava môže byť z krátkodobého hľadiska efektívna. Môžete zhodiť pár kíl, ale ak sa fyzický režim nezintenzívni, časom sa kilá zotavia a pribudnú ešte ďalšie," tvrdí odborníčka na výživu a trvá na tom, že je oveľa jednoduchšie máme aktívnejší životný štýl, ako počítať každú chvíľu, ktorú máme na tanieri.
"Najmä u žien vzrastá starosť o to, ako vyzerajú. Muži si však zároveň uvedomujú, že spôsob stravovania súvisí s fyzickým vzhľadom," poznamenáva profesor Gheorghe Mencinicopschi, vedecký riaditeľ Inštitútu pre výskum potravín. Vedec trvá na myšlienke, že mnohí nechápu, že tajomstvo udržateľného zdravia nespočíva v režimoch chudnutia, s ktorými nesúhlasí, ale v životnom štýle, ktorý treba rešpektovať počas celého života. „Spôsob stravovania nie je dostatočný, ak nie je zakotvený v zdravom a aktívnom životnom štýle a pozitívnom myslení,“ dodáva Mencinicopschi. Šéf ICA tvrdí, že mnohí tomu nerozumejú a ohrozujú svoje zdravie rôznymi druhmi diét, ktoré sľubujú rýchle chudnutie. „Či už ide o veľmi prísne kalorické obmedzenie, alebo ide o monotónne diéty, čo znamená, že budete jesť rovnaký výrobok celé týždne, účinky môžu byť vážne na psychický stav, s depresiou, ale aj anorexiou, bulímiou alebo anémiou,“ hovorí Mencinicopschi.
Profesor Vasile Astarastoae, prezident Rumunskej vysokej školy lekárov, tvrdí, že diétna móda je výsledkom rôznych kampaní týkajúcich sa fyzického vzhľadu, témy, ktorá sa intenzívne propaguje a ktorá vychádza z objektívneho fenoménu - medzinárodného zvyšovania obezity. Učiteľ však upozorňuje na skutočnosť, že mnoho z tých, ktorí chcú zmenu, si vyberie ten najpohodlnejší spôsob, ako sa chrániť pomocou stravy. „V Rumunsku sa zmena životného štýlu nepraktizuje, ale človek sa dostane priamo k strave,“ hovorí Astarastoae a pripomína, že starostlivosť o svoje telo, ideálna hmotnosť a zdravý životný štýl sú do veľkej miery výsadou ľudí s vysokými príjmami.
- prev
- 1
- 2
- 3
- Ďalšie