EXPERIMENT Štíhlejšie nohy - kardio, IV, rôzne
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Mesačné dieťa
Ahoj všetci!
Sledoval som vlákno „Chudnutie na nohách“, ktoré založila Marguerite1918, a bolo mi veľmi zaujímavé, pretože mám tiež problém, že veľa čižiem mi nesedí, pretože moje lýtka sú dosť silné.
Tam dostal hrot možnosť cyklovať rýchlo a s malým odporom a dlho. (Zjednodušene povedané.)
Teraz som si na Ebay kúpil taký stacionárny bicykel, ktorý si, dúfam, budem môcť cez víkend vyzdvihnúť. A potom si chcem vyskúšať, či to funguje. Budeme vás tu informovať.
[myslím] Dúfajme, že to bude fungovať. [/ myslím]
Chcel som aj tak znovu jazdiť na bicykli, ale jednoducho nerád chodím v tomto ročnom období.
Ak má niekto nejaké tipy, dajte mi vedieť!
Možno sa niekto chce pridať aj on?
pozdrav
Katarína
edit: Odporúčali sa aj strečingové cvičenia.
Tento príspevok bol už trikrát upravený, naposledy Moonchild (25. februára 2005, 9:07).
samozrejme nebude fungovat. ako potom tiež?
sval, ktorý je namáhaný, rastie. nezmenšuje sa.
Mesačné dieťa
môže fungovať, iba ak ste predtým jazdili s veľkým odporom a teraz s menším odporom.
Ako som už povedal, sval rastie pod záťažou.
Mesačné dieťa
tak. nájdený rakúsky príspevok.
myslíš ho, nie?
vždy rovnaké: tenké nohy sú neprirodzené, prejav choroby. Stehná sú jednou z najväčších svalových skupín na tele, má to zmysel, pretože musia zvládať najväčšie pracovné zaťaženie, ale nesú celú hornú časť tela a seba. Iba lýtka musia vydržať viac, ale sú aj oveľa menšie.
Keď na ňu vyvíjate tlak, sval prirodzene rastie. S vašim programom nôh vôbec. Ak nechcete, aby rástli, musíte len urobiť to, čo väčšina amatérskych bŕzd: necvičte ich a znova sa zmenšia. Urobil som to sám, pretože som sa ťažko dostal do nohavíc. A pretože drepy sú skutočne namáhavým cvičením, nevinným kompromisom je preto iba každé 2 týždne precvičovanie nôh alebo len uvoľnenejšie cvičenie, nie však až do zlyhania, ale viac WH. Je to, samozrejme, šetrnejšie aj ku kĺbom.
Svaly sa prirodzene tiež zmenšujú z nízkobielkovinovej stravy. A hladovka všeobecne. Vychudnutý vzhľad s vretenitými nohami pochádza s najväčšou pravdepodobnosťou z hladových diét, kedy telo okrem trochy tuku odbúrava aj svalovú hmotu.
S tipmi - žiadny alebo iba ľahký tréning nôh s množstvom WH, menej bielkovín alebo hladovania, veľa kardio stresu bez stresu, prípadne maratónsky beh - získate najtenšie možné nohy. Čokoľvek - iné ako odradenie potenciálnych mužských partnerov - to by mohlo byť dobré .