Expresná strava Malakhov rýchlo chudne Kompetentne o zdraví na iLive

Špecialista na článok

Expresná strava Malakhov - metóda rýchleho chudnutia s dobrým výsledkom. A táto metóda stále zahŕňa odmietnutie škodlivých jedál. „Jedlo sa môže stať silným liekom, ktorý nesie záťaž vitality, podporuje pevnosť tela alebo naopak spôsobuje choroby,“ uviedol Malachow. Preto je srdcom jednej z jeho diét na chudnutie - zdravej výživy.

chudne

[1], [2], [3], [4]

Podstata Dr. Malakhov

Bylinkové čaje používame počas expresnej diéty pre Malachov. Vďaka tomu očistíme telo od toxínov, odstránime prebytočné kilogramy a polepšíme sa.

Trvanie expresnej stravy pre Malakhov

Ako konať, aby ste rýchlo schudli?

DR. Malakhov odporúča piť bylinné čaje počas celej expresnej diéty. Množstvo je 2 litre denne.

Infúzia sa má pripraviť večer. Urob to takto. Vezmite termosku najmenej 2 litre. Odhoďte trávu a zalejte 2 litrami vriacej vody. Nechajte tekutinu odležať celú noc. Ráno už môžete po častiach piť teplý bylinkový zápar.

Ak sa vývar nezohrieva, prospešné vlastnosti bylín vydržia dlhšie a vo väčšom objeme, hovorí Dr. Malakhov.

Pri expresnej diéte na 5 dní je potrebné pripraviť tieto prísady

  1. 4 lyžice imela
  2. 4 lyžice lipy
  3. 2 lyžice medu
  4. ½ citróna

Recepty bylinných odvarov z Malakhova

Prvý deň expresnej diéty

Na noc nalejte 1 lyžicu lipového kvetu 2 litre vody a pite celý deň. Cez prestávky zdravé jedlo bez korenia - kaša na vode, zelenina, ovocie

Druhý deň expresnej diéty

Na noc nalejte 1 polievkovú lyžicu kvetov imela 2 litre vody a pite po celý deň. Cez prestávky zdravé jedlo bez korenia - kaša na vode, zelenina, ovocie

Tretí deň expresnej diéty

Na noc nalejte 1 lyžicu imela a limetkových kvetov 2 litre vody a pite celý deň. V prestávkach zdravé jedlo bez korenia - kaša na vode, zelenina, ovocie

Štvrtý deň expresnej diéty

Na noc nalejte 1 lyžicu imela a limetkové kvety 2 litre vody, pridajte 1 lyžicu medu a pite celý deň. Cez prestávky zdravé jedlo bez korenia - kaša na vode, zelenina, ovocie

Piaty deň expresnej diéty

Nalejte 1 lyžicu kvetov imela a lipových kvetov 2 litre vody na noc, ráno pridajte 1 lyžicu medu, vytlačte šťavu z pol citróna a pite celý deň. Cez prestávky zdravé jedlo bez korenia - kaša na vode, zelenina, ovocie

Vlastnosti expresnej stravy Malakhov

Okrem bylinných odvarov nemôžete mať počas 5 dní Malakhovovej diéty žiadne ďalšie nápoje. Alkohol je tiež zakázaný.

Počas diéty pijete oveľa viac ako zvyčajne. To znamená, že sa váš močový mechúr plní rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Takže výťažok kvapaliny bude stúpať čoraz častejšie. Snažte sa preto zabezpečiť, aby ste počas bylinkovej expresnej diéty mali všetky potrebné podmienky: toaletu a možnosť umyť si ruky.

Počas expresnej diéty pre Malakhov neexistujú prísne obmedzenia na podávanie jedál, ktoré konzumujete. Napriek tomu bolo vaším cieľom (a je!) Chudnúť skôr ako priberať. Snažte sa preto všemožne vyhnúť prejedaniu. A potom strava pre Malachov prináša požadovaný výsledok: harmóniu formy a vynikajúcu náladu!

[5]